青海旅游攻略墨鏡「去青海湖一定要墨鏡嗎」
導讀：青海旅游攻略墨鏡「去青海湖一定要墨鏡嗎」 去青海旅游的十大必去景點(diǎn)有哪些 青海旅游攻略 青海的旅游攻略是什么？
去青海旅游的十大必去景點(diǎn)有哪些
1、青海湖
青海湖既是中國最大的內陸湖泊，也是中國最大的咸水湖。每年7至8月是這兒最美的季節，一年一度的環(huán)湖自行車(chē)賽也是在此時(shí)舉行。
而4至5月則是觀(guān)鳥(niǎo)的最佳時(shí)節，雖然草原還沒(méi)有綠，但在鳥(niǎo)島上你可以看到斑頭雁、魚(yú)鷗、棕頭鷗、鸕鶿等10多種候鳥(niǎo)繁殖生息。
2、茶卡鹽湖
這里，天是湖的一部分，湖是天的補充，茶卡鹽湖如一面魔鏡般讓人如夢(mèng)似幻，被稱(chēng)為“天空之鏡”。由于茶卡鹽湖大量的湖鹽類(lèi)沉積礦物結晶析出并結成數米厚的“鹽板”，而其上又鋪著(zhù)一層幾毫米厚的水，因此遠遠望去，站在鹽板上的人便好似漂浮在水面上一般，倒影清晰可見(jiàn)，從而造就了“水上漂”的奇觀(guān)。
3、察爾汗鹽湖
位于青海西部的柴達木盆地，是中國最大的鹽湖。鹽湖面積達5800平方公里，海拔為2670米。湖中儲藏著(zhù)500億噸以上的氯化鈉，可供全世界的人食用1000年。
鹽湖上有一條長(cháng)32公里的公路和鐵路穿行而過(guò)，是一座浮在鹵水上的“萬(wàn)丈鹽橋”，公路和鐵路是格爾木至敦煌公路的一段和青藏鐵路的一段。
4、年寶玉則
年寶玉則位于青海與四川阿壩交界處，在青海的一半叫做年寶玉則，在四川的一半叫做蓮寶葉則。雖然景區入口在青海界內，但是從成都經(jīng)阿壩班車(chē)前往更加方便。這里怪石嶙峋，奇峰高聳，年寶玉則的主峰由無(wú)數海拔在4000米以上的山峰組成，簇擁在一起，如同一朵圣潔美麗的雪蓮花。景區內大大小小的海子不下300個(gè)，其中以神山腳下的仙女湖和妖女湖最為著(zhù)名，一個(gè)藍到深邃，大氣雍容;一個(gè)清得見(jiàn)底，嫵媚柔情。
5、卓爾山
卓?jì)?a href='/shandi/' target=_blank>山地處海北州祁連縣八寶鎮，屬于丹霞地貌，由紅色砂巖、礫巖組成。站在卓?jì)荷巾斠曇皹O度開(kāi)闊，四周沒(méi)有任何遮攔，山對面是一山盡覽四季景色的牛心山，左右兩側分別是拉洞峽和白楊溝風(fēng)景區，背面是連綿起伏的祁連山，山腳下滔滔八寶河像一條白色的哈達環(huán)繞在縣城周邊……處處美景，宛如仙境，令人心曠神怡。
6、坎布拉
坎布拉國家森林公園位于黃南州尖扎縣，距離西寧車(chē)程約110公里。景區以李家峽大壩形成的黃河水庫為中心，水庫碧綠清澈，周?chē)际羌t色陡峭的丹霞地貌峰林，非常壯觀(guān)。由于這里處于黃河上游，黃河水碧綠且清澈，與周?chē)募t色山崖相互映襯，十分奇幻。被人們譽(yù)為“攝影發(fā)燒友的天堂”。
7、熱貢藝術(shù)
同仁縣是“熱貢藝術(shù)”的發(fā)祥地，著(zhù)名的藏族畫(huà)家之鄉，也是青海唯一的一座國家級歷史文化名城。這里有充滿(mǎn)神秘色彩的藏鄉民間“六月會(huì )”和以唐卡、堆繡、雕塑為主的“熱貢藝術(shù)”。
“熱貢”藏語(yǔ)意為“夢(mèng)想成真的金色谷地”。“熱貢藝術(shù)”是藏傳佛教藝術(shù)的一個(gè)重要流派，繪畫(huà)、雕塑、堆繡等藝術(shù)精巧絕倫，具有較強的裝飾性和濃郁的民族風(fēng)格，是我國民族藝術(shù)寶庫中的瑰寶。
8、外星人遺址
在德令哈市西南40多公里的白公山有個(gè)UFO的標記，這就是傳說(shuō)中的德令哈外星人遺址，中國的首個(gè)“怪圈”就驚現于附近。
白公山北鄰克魯克湖和托素湖，這是當地著(zhù)名的一對孿生湖，一淡一咸，被稱(chēng)為“情人湖”，留有美麗動(dòng)人的傳說(shuō)。
9、水上雅丹
大柴旦水上雅丹，位于柴達木魔鬼城腹地，西南靠近烏圖美仁草原，北臨北丘陵自然區。它的四周是荒無(wú)人煙一望無(wú)際的荒漠，就在這荒涼之地，顯出絕無(wú)倫比的驚艷美景。且被譽(yù)為“中國十大最美雅丹地貌”之一。
這里原先并沒(méi)水，一年納林格勒河山洪暴發(fā)，河水改道，流向這片寬闊的地域，在形成靜美雅丹風(fēng)光的同時(shí)，也造成石油管道被沖毀的損失。假如有一天，納林格勒河再次改道，或許水上雅丹便不復存在了。
10、塔爾寺
塔爾寺與西藏的甘丹、哲蚌、色拉、扎什倫布寺和甘南的拉卜楞寺并稱(chēng)為我國藏傳佛教格魯派六大寺，是格魯派創(chuàng )始人宗咯巴誕生的地方。由于寺院規模宏大完整，交通方便，已成為人們游覽參觀(guān)藏傳佛教寺院最集中的地方和青海省最主要的旅游勝地。壁畫(huà)、堆繡和酥油花為塔爾寺的藝術(shù)三絕。塔爾寺是國家4A級旅游景點(diǎn)，正在申報世界文化遺產(chǎn)。塔爾寺位于青海省湟中縣魯沙爾鎮南面的蓮花山中，距省會(huì )西寧市25公里。它與西藏的甘丹、哲蚌、色拉、扎什倫布寺和甘南 的拉卜楞寺并稱(chēng)為我國藏傳佛教格魯派六大寺，是格魯派僧人和信教群眾的宗教活動(dòng)中心之一。
青海旅游攻略
青海旅游攻略：西寧—青海湖—茶卡鹽湖—德令哈—大柴旦—敦煌—張掖—門(mén)源—卓爾山—西寧，標準的7天行程。
希望上述回答能夠幫到您！遼寧大運通帶你游世界！
青海的旅游攻略是什么？
你只知道，西藏是靈魂的凈土，新疆是美景的天堂，那是因為你還沒(méi)去過(guò)青海。
雪山、湖泊、寺廟、信徒、七彩丹霞、大漠落日、天空之境...這里有你能想到的一切。
朝九晚六、席夢(mèng)思、彈簧床，被汽車(chē)尾氣遮住的星空，如果你早已厭倦，那么你該出發(fā)去一次青海了。
有人說(shuō)，青海這個(gè)地方充滿(mǎn)魔力，的確，青海這個(gè)地方能讓人丟掉浮夸、洗凈心靈，變得虔誠、變得清澈。
第一次去青海旅游，面對這個(gè)天堂般的世界，往往都是束手無(wú)策。如何在這個(gè)充滿(mǎn)魔力的青海玩得過(guò)癮，那就先看看這篇攻略吧！！
關(guān) 于 青 海
不到青海，不知什么是天堂。這里結合了新疆和西藏的美，去了青海，你會(huì )發(fā)現四季在這片神秘的土地上不斷循環(huán)播放，每一幀畫(huà)面都令你心醉不已！
更多的時(shí)候，我們會(huì )將青海作為青藏高原的一部分，仿佛她永遠是那么遙遠而神秘。
在目前看來(lái)，青海的形象是模糊的。但是，這種模糊不是因為單調，而是因為豐富。
出 發(fā) 準 備
青海早晚溫差大，注意防寒。需要帶上一兩件厚外套。
做好補水保濕。青海屬于高原地區，紫外線(xiàn)很強烈，尤其是沙漠地區比較干燥，所以一定要帶上防曬霜、護唇膏..，帶上補水保濕品。
女生準備顏色亮麗的裙子衣服。若想在景點(diǎn)拍大片，亮麗、清新的裙子是必不可少的。
青海拍照打卡的地方有很多，像是青海湖油菜花、茶卡鹽湖、門(mén)源......
在這些地方隨手一拍都是大片級別，裙子最好是白色、紅色為主。
Ps：可以適當準備太陽(yáng)鏡、草帽、太陽(yáng)傘等各種拍照小道具。
推 薦 行 程
D1
蘭州/西寧集合（全天自由活動(dòng)）
D2
D3
茶卡鹽湖—翡翠湖—大柴旦
D4
D5
D6
D7
D8
酒店—自由活動(dòng)—西寧—乘機返回
推 薦 景 點(diǎn)
|| 塔爾寺 - 國家5A級旅游景區
塔爾寺是中國西北地區藏傳佛教的活動(dòng)中心，在中國以及東南亞享有盛名，歷代中央正度都時(shí)分推崇塔爾寺的宗教地位。
酥油茶、筆畫(huà)和堆繡被譽(yù)為“塔爾寺藝術(shù)三絕”，寺內還珍藏了許多佛教? ??籍和歷史、文學(xué)、哲學(xué)等學(xué)術(shù)專(zhuān)著(zhù)。
整座寺廟依山而建，如果站在高處，真會(huì )給人一種層巒疊嶂、蜿蜒逶迤、錯落有致、氣勢磅礴之感。
走進(jìn)寺廟，古樹(shù)參天，佛塔林立，景致壯麗非凡。
寺廟的建筑涵蓋了漢宮殿與藏族平頂的風(fēng)格，獨具匠心地把漢式三檐歇山式與藏族檐下巧砌鞭麻墻、中鑲時(shí)輪金剛梵文咒和銅鏡、底層鑲磚的形式融為一體，和諧完美地組成一座漢藏藝術(shù)風(fēng)格相結合的建筑群。
門(mén)票：70元/人（旺季）
40元/人（淡季）
開(kāi)放時(shí)間：07:00-18:00(旺季)
08:00-17:00(淡季)
|| 青海湖 - 藏語(yǔ)名為“措溫布”
倉央嘉措曾說(shuō)：“若能在一滴眼淚中閉關(guān)，這一刻不便多疑，難道不世情僧，真的閉關(guān)在青海湖畔？”
這里的藍天比起其它湖面更為廣闊，晴空萬(wàn)里時(shí)，看不到一絲白云飄絮，有云朵時(shí)，又似是大朵形狀各異的棉花糖，看著(zhù)就是甜甜的味道。
水天一色，海天相接。說(shuō)的大概就是青海湖的水，雖然水和天都是藍色，但是水面在清風(fēng)的吹拂下，更顯靈動(dòng)，顏色也更幽深，更像是活潑的孩童一般。
青海湖的湖面實(shí)在是太寬闊了，原本是巍峨雄壯的雪上，隔湖眺望過(guò)去竟然顯得有些渺小，與錦緞般的云朵相連時(shí)，讓人有些分不清是雪還是云，唯有高低起伏的山巒線(xiàn)若隱若現
當環(huán)湖千畝油菜花競相綻放，碧波萬(wàn)頃的湛藍外圍散布著(zhù)金燦燦的亮黃。
連接成一片金黃色蔓延向遠方，格桑花海隨風(fēng)飄曳，藏地五彩繽紛的小野花點(diǎn)綴其中，被花兒包圍的世界，怎么看都讓人心生歡喜。
不親自去一趟青海湖，你就永遠不會(huì )知道，原來(lái)在這個(gè)世界上，竟還有如此令人心動(dòng)的美麗。
門(mén)票：100元/人（旺季）
50元/人（淡季）
游船：45元/人
|| 茶卡鹽湖 - 天空之境
茶卡鹽湖，別稱(chēng)茶卡或達布遜淖爾，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州烏蘭縣茶卡鎮的天然結晶鹽湖，是柴達木盆地四大鹽湖之一。
是“青海四大景”之一，被旅行者們稱(chēng)為中國“天空之鏡”，被國家旅游地理雜志評為“人一生必去的55個(gè)地方”之一“。
茶卡鹽湖是固液并存的鹵水湖，湖面極具有很強的反射能力，就像是一面為天空梳洗打扮而準備的鏡子，這種自然景觀(guān)在國內罕見(jiàn)，所以被公認為中國的“天空之鏡”。
“天空之鏡”最佳拍攝時(shí)間為早晨9點(diǎn)之前和下午5點(diǎn)之后。
茶卡鹽湖的夜晚，可以看到浩瀚雄壯的銀河、眩目詭異的流星，由于湖面的反射，形成星空與湖面融為一色，出現星空仿佛灑落湖面的壯景。
因此，夜色下的茶卡鹽湖也被稱(chēng)為中國的“夜空之鏡”。
茶卡鹽湖最吸引人的除了湖面，還有那條通往湖心的鐵軌。這條鐵軌始建于1958年，所用部分鐵軌是1904年生產(chǎn)。
2008年，鐵軌上的小火車(chē)完成了它的工業(yè)使命，但遺留下來(lái)了這條橫穿鹽湖的風(fēng)景線(xiàn)，在旅行者和攝影師眼里，它甚至成為了一種浪漫的藝術(shù)！
< p>門(mén)票：60元/人 （旺季） 30元/人（淡季）小火車(chē)：50元/人
游船：90元/人
電瓶車(chē)：5元/人
觀(guān)光塔：20元/人
開(kāi)放時(shí)間：07:00-21:00
|| 翡翠湖 - 世界罕見(jiàn)大柴旦翡翠湖
翡翠湖名為大柴旦湖，形態(tài)迥異、深淺不一的鹽池宛如一塊塊晶瑩剔透的“翡翠”。
站在湖邊，宛若鏡面般的湖面倒影著(zhù)藍天白云和皚皚雪峰，宛如仙境。
這里黑褐色的土地，白色的鹽晶和藍綠色的湖水相互交融，平和安靜。
湖的顏色并不單一，翡翠綠，薄荷藍，琥珀黃，牛奶白，湖的邊沿都是奶白奶白的巖壁。
翡翠湖安靜的湖面就像一塊鏡子！天很藍，云很低。
它比茶卡鹽湖更夢(mèng)幻色彩或湛藍或墨綠，站在這里拍出的倒影，絲毫不遜于天空之境。
透明中好像有一層薄霧，像是凈水封凍。人走在湖邊，如同在畫(huà)中游。
可以赤腳踩在鹽湖邊，感受夏日高原湖水的清涼，或者就靜靜站在湖邊，面對這片遼闊，等風(fēng)吹過(guò)臉頰，放空自己的思想。
門(mén)票：暫時(shí)免費
開(kāi)放時(shí)間：全天
|| 雅丹地貌 - 魔鬼城
敦煌雅丹國家地質(zhì)公園，俗稱(chēng)敦煌雅丹魔鬼城，是敦煌西線(xiàn)旅游大景區的一個(gè)重要組成部分。
敦煌雅丹國家地質(zhì)公園以其獨特的大漠風(fēng)光、形態(tài)各異的地質(zhì)奇觀(guān)、古老的民間傳說(shuō)，吸引了無(wú)數勇敢的探險者前來(lái)揭開(kāi)“魔鬼城”神秘的面紗，探尋大自然的奧秘。
雅丹魔鬼城，很神秘的地方。雖然荒蕪，但是也壯觀(guān)。
有時(shí)候不得不感嘆大自然的神奇，天然雕塑博物館，大自然的鬼斧神工。
雅丹地貌分布廣泛連續，雅丹體類(lèi)型齊全、形態(tài)多樣，表征不同發(fā)育階段的雅丹體均可見(jiàn)到，使這里成為研究雅丹地貌形成、演化的天然實(shí)驗室，成為普及地學(xué)知識的天然課堂，成為休閑娛樂(lè )、探險尋奇和旅游觀(guān)光的勝地。
雅丹地貌的美主要體現出奇、險、幽、古、魅5大特點(diǎn)。
門(mén)票：120元/人
開(kāi)放時(shí)間：6:00—22:00
|| 莫高窟 - 世界現存規模最大的佛教藝術(shù)地
高窟，俗稱(chēng)千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。有巨大的規模，是世界上現存規模最大、內容最豐富的佛教藝術(shù)地，莫高窟被列為世界文化遺產(chǎn)。
莫高窟與山西大同云岡石窟、河南洛陽(yáng)龍門(mén)石窟、甘肅天水麥積山石窟并稱(chēng)為中國四大石窟。
莫高窟是一座融繪畫(huà)、雕塑和建筑藝術(shù)于一體，以壁畫(huà)為主、塑像為輔的大型石窟寺。
百年前最痛心一幕，至今回溯起來(lái)仍令人心痛不已。一個(gè)巨大的中華文明的? ?庫竟遭如此毒手，令今人望而垂淚。
如今的莫高窟陽(yáng)光依然燦爛輝煌，鳴沙山依然崢嶸突兀，河依然靜靜流淌，九層樓在陽(yáng)光的照射下依然熠熠生輝。
門(mén)票：200元/人（旺季）
100元/人（淡季）
ps：?jiǎn)为殔⒂^(guān)數字展示中心50元/人
|| 嘉峪關(guān) - 天下第一雄關(guān)
嘉峪關(guān)，號稱(chēng)“天下第一雄關(guān)”，位于甘肅省嘉峪關(guān)市，城關(guān)兩側的城墻橫穿沙漠戈壁，北連黑山懸壁長(cháng)城，南接天下第一墩。
是明長(cháng)城最西端的關(guān)口，歷史上曾被稱(chēng)為河西咽喉，因地勢險要，建筑雄偉，有連陲鎖鑰之稱(chēng)。
嘉峪關(guān)是古代“絲綢之路”的交通要塞，中國長(cháng)城三大奇觀(guān)之一
門(mén)票：110元/人
開(kāi)放時(shí)間：08:30-20:00
|| 鳴沙山月牙泉 - 中國最美的五大沙漠之一
鳴沙山月牙泉風(fēng)景名勝區位于甘肅省敦煌市，月牙泉處于鳴沙山環(huán)抱之中。
被稱(chēng)為“中國最美的五大沙漠之一”，被批準為5A級旅游景區。
月牙泉處于鳴沙山環(huán)抱之中，其形酷似一彎新月而得名。鳴沙山為流沙積成，分紅、黃、綠、白、黑五色。
就是這樣的沙丘、沙梁、沙峰在鳴沙山南北兩面自由自在蜿蜒舒展，居然巧奪天工地形成一個(gè)U形的壑谷，袒露出一片開(kāi)闊地。
一泓碧水形如彎月的月牙泉，就彎彎折折、扭扭曲曲、水波盈盈地在這開(kāi)闊地中如花綻放，燦爛地開(kāi)出她的清幽、她的甘洌、她的翡翠、她的澄清如鏡。
門(mén)票：110元/人
|| 張掖七彩丹霞 - 中國丹霞地貌發(fā)育最大最好的地區之一
位于甘肅省張掖市臨澤縣城以南30公里，是中國丹霞地貌發(fā)育最大最好、地貌造型最豐富的地區之—，是中國彩色丹霞和窗欞狀宮殿式丹霞的典型代表，具有很高的科考和旅游觀(guān)賞價(jià)值。
對于張掖丹霞地貌，許多人并不陌生。張藝謀的《三槍拍案驚奇》中那一望無(wú)盡的紅色山脈，就是張掖丹霞地貌。
丹霞是一種地貌奇觀(guān)，通常是深紅色的山體。 張掖 的丹霞地貌比較有名，是因為在陽(yáng)光的照射下，山體可以自然形成紅、黃、橙、白、青、灰等多種鮮艷的色彩，五彩斑斕，十分好看。
公園本身非常大，進(jìn)來(lái)一共有5個(gè)觀(guān)景臺（山坡）是開(kāi)放的，觀(guān)景臺之間需要區間車(chē)。首先登上的是面積最大的1號觀(guān)景臺，需要爬一座小山坡。
登上之后視野非常開(kāi)闊，天地間被丹霞地貌的山巒簇擁環(huán)繞著(zhù)，每一個(gè)角度都覺(jué)得非常奇幻瑰麗。
舉目四望，四周都是五彩的山峰波瀾起伏，如果不是天氣太過(guò)炎熱又無(wú)所遮擋，就想一直陶醉在這樣的天地里。丹霞地貌，如用文字來(lái)表達，僅有兩個(gè)字震撼。
其氣勢之磅礴、場(chǎng)面之壯觀(guān)、造型之奇特、色彩之斑斕，大自然的鬼斧神工，令人驚嘆。
她不僅具有一般丹霞的奇、險，而且更美的在于色。張掖丹霞地貌以她那層理交錯的線(xiàn)條、 色彩斑斕的色調、燦爛奪目的壯美畫(huà)圖，形一個(gè)彩色童話(huà)世界。
門(mén)票：成人票（含觀(guān)光車(chē)）74元/人
老年/兒童票（含觀(guān)光車(chē)）47元/人
免票：70歲及70歲以上老人（不含觀(guān)光車(chē)）；1m/2m以下兒童
觀(guān)光車(chē)：20元/人
|| 門(mén)源花海 - 全世界最大的小油菜種植區
門(mén)源縣是北方小油菜發(fā)源地，是全國乃至全世界最大的小油菜種植區，種植面積達60萬(wàn)畝。
站在河岸上向兩邊看，鋪天蓋地的都是金黃色，無(wú)際無(wú)邊。
在高原上常見(jiàn)的藍天白云襯托下，一望無(wú)際的金黃顯得異常斑斕，令人慨嘆，大色塊的簡(jiǎn)單構圖給人豐富的遐想。
人間天堂、大自然的畫(huà)布...都不足以形容門(mén)源的美，油菜花綿延近百公里，放眼望去，整個(gè)油菜花猶如金黃色的大海，一眼望不到頭！
霧氣彌漫時(shí)，雖然仙氣滿(mǎn)滿(mǎn)，但難免讓人看不真切。
要等到天氣晴朗時(shí)，油菜花變得格外耀眼，褪去青澀的外衣，展露出大半的金黃。
八月的門(mén)源或許不是油菜花最美的季節，但卻是油菜花最溫柔的時(shí)候。
在這片60萬(wàn)畝的土地上，在藍天白云的陪伴中，道不完的婉約璀璨，或妖嬈明艷，或溫柔似水，或婉約可人。
徜徉花海之中，清風(fēng)過(guò)處染上一片鵝黃，在這色彩的夢(mèng)境里沉醉癡迷。
傍晚，少了烈日的刺眼，油菜花寂靜了許多。夕陽(yáng)西下，將最后一絲光輝撒在田園間，讓人熱烈又享受。
在這里，簡(jiǎn)單平淡的一天，也可以花香四溢。
門(mén)票：免費
tips: 進(jìn)入園山頂觀(guān)花臺是收費的，可以觀(guān)賞百里花海全景。
開(kāi)放時(shí)間：全天
花期：7-8月
推 薦 美 食
01
顧名思義，需要靠手抓、撕，或藏刀切割手抓羊肉這種獨特的吃法來(lái)吃羊肉，雖然隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展，已經(jīng)不用這種吃法了，但叫法還是流傳至今。
肉赤膘白，肥而不膩，油潤肉酥，質(zhì)嫩滑軟，十分可口。肉味鮮美，平常不是特別喜歡羊肉的也可以嘗試一下，沒(méi)有很重的羊膻味。
02
羊腸面面是青海省省會(huì )西寧地區常見(jiàn)的一種風(fēng)味小吃。
它以羊腸為主料， 并伴以熱湯切面共食。
做法是將羊的大小腸管洗凈，腸壁油不剔剝，裝入蔥、姜、花椒、精鹽等為佐料的糊狀豆面粉，扎口煮熟，并在煮羊腸的湯內投入已煮熟的蘿卜小丁、蔥蒜丁混合的梢子湯。
03
去過(guò)青海的人，一定會(huì )為你推薦著(zhù)名的青海土火鍋，它的味道，簡(jiǎn)而言之就是超級無(wú)敵好吃！
內容相當豐富，青藏高原氣候寒冷，盛產(chǎn)牛羊，青海土火鍋的“鍋底”一般由羊肉清湯加少許酸菜制成。
如果喜食辣，那再好不過(guò)，青海土火鍋口味偏重香辣，但湯色清亮，滋味天然醇厚；嘗一口，羊肉的鮮美與酸菜的爽口完美結合，肥膩感全無(wú)。
04
有句民諺說(shuō)：“給嘴解饞，甜醅當先”。可見(jiàn)甜醅是一種多么受西寧當地人民喜愛(ài)的甜食。
甜溢酒香，味美可口，多以玉麥（即莜麥）、青稞之類(lèi)為原料。
既可調節飲食，又可以供賓客，釀造過(guò)程講究干凈衛生。
05
夾沙牛肉是青海西寧地區的一道美食，用豆腐皮或者雞蛋攤的雞蛋餅做成皮，把肉餡鋪上，再放一層皮，弄好了之后切成小塊，一般是菱形的。
然后要燒油，把小塊炸成金黃色，放木耳和黃花燒制而成。
06
釀皮綿軟潤滑、酸辣可口、爽口開(kāi)胃，是流行于中國西北地區的一種傳統特色美食，雖然它習慣上被稱(chēng)為“陜西小吃”，但西寧的釀皮卻以其獨到的制作工藝和風(fēng)味，得到無(wú)數好評。
釀皮子是一種獨特的面食，既可作為主食，也可作為零食，清涼可口，開(kāi)胃解暑。
07
尕面片是青海人面食中最普遍且獨具特色的家常飯。
和牛、羊肉片、豆腐、粉條、蔬菜混吃成為“燴面片”；還有和牛、羊肉、粉絲、蔬菜混炒成為“炒面片”，品種繁多，滋味各異。
在青海，可以說(shuō)每一家店都會(huì )有尕面片。
注 意 事 項
穿
青海早晚溫差大，夏天平均氣溫也不超過(guò)20-25℃，注意保暖；青海平均溫度10-16℃，請合理穿著(zhù)預防感冒——在高原地區感冒意味著(zhù)惡化為致命的肺水腫的可能性。
防
高原反應，除需攜帶除外旅游必備藥品外，可適當攜帶一些紅景天。高原反應一般表現：氣喘、心跳加快、頭暈和失眠等，在高原上行動(dòng)放緩和多休息都能有效抑制高反。
食
請帶少量路餐，西寧氣候干燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，切忌無(wú)節制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。當地名吃一定要品，但量不可太大。吃風(fēng)味小吃，特產(chǎn)水果時(shí)一定要考慮服不服水土等問(wèn)題。由于當地蔬菜水果出產(chǎn)不多，建議加大每天維生素的攝入量，可以帶上金施爾康、善存片等合成維生素。
健康
高血壓、心臟病患者不適合去青海。50—60歲以上者請充分考慮自身健康狀況，謹慎出行。
攝影
游覽、觀(guān)光過(guò)程中應謹慎拍照、攝像，在拍照、攝像時(shí)應注意往來(lái)車(chē)輛、所處位置進(jìn)行拍照、攝像是否有危險或是否有禁拍標志，切忌在可能有危險或設有危險標志的地方停留。
禁忌
西北地區受宗教影響，風(fēng)俗習慣有所不同，游覽時(shí)(如進(jìn)寺廟)，請謹記當地導游宣布的有關(guān)旅游注意事項，入鄉隨俗，在任何場(chǎng)合下都不要提及有關(guān)少數民族的政治問(wèn)題。
攜 帶 裝 備
⊙帶上拉桿箱，也可以再準備小腰包，途中都為輕裝出行< /p>
⊙早晚溫差大，請準備好厚外衣；據天氣變化，注意防寒保暖
⊙太陽(yáng)鏡、帶沿帽、保暖水壺、魔術(shù)頭巾
⊙旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行（能防水最好）
⊙感冒藥、腸胃藥、暈車(chē)藥、維他命、創(chuàng )可貼、風(fēng)油精、可準備些葡萄糖口服液補充能量
⊙防曬霜+保濕潤膚水+護手霜+護唇
⊙手電或者頭燈，各種數碼產(chǎn)品（及其充電器，移動(dòng)電源）
⊙身份證、學(xué)生證、教官證等各種證件
⊙備一些水、干糧、水果和零食
⊙洗漱用品，換洗衣物，垃圾袋
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