尼泊爾自助游攻略，安納普爾納ACT徒步全紀錄
想說(shuō)去年走過(guò)一次ACT徒步路線(xiàn)，如果有人想要自組去尼泊爾，小弟可以分享一些經(jīng)驗。
當然我的解答很多時(shí)候是基于我個(gè)人有限的資料和單薄的經(jīng)驗而非標準答案，因此這幾個(gè)提問(wèn)都是拋磚引玉，歡迎大家分享自己的經(jīng)驗和想法，一起討論，謝謝！
尼泊爾的ACT徒步路線(xiàn)
簽證、網(wǎng)絡(luò )、貨幣、時(shí)差
如何申請入山證
裝備、地圖
到底要不要請向導/背夫？
山上的補給、減輕負重方法
實(shí)際行程規劃與花費
路線(xiàn)信息
名稱(chēng) / 安納普爾納大環(huán)線(xiàn)（Annapurna Circuit Trek，以下簡(jiǎn)稱(chēng)ACT）
地點(diǎn) /尼泊爾，自加德滿(mǎn)都(Kathmandu)出發(fā)
路徑 / 自加德滿(mǎn)都搭車(chē)至Besi Sahar，從Besi Sahar開(kāi)始步行，中途有搭車(chē)(Chamje to Chame)，從Chame又開(kāi)始走到lower Pisang，最后走至Kagbeni后，搭車(chē)回波卡拉(Pokhara)，ACT路線(xiàn)結束
日期 / 2019.09.29-2019.10.12，共13日
季節 / 干季
起始點(diǎn)及最高高度 / 約900m及5416m
簽證、網(wǎng)絡(luò )、貨幣與議價(jià)
簽證
尼泊爾簽證政策相對較自由，幾乎所有國家（除阿富汗、索馬里等少數國家或地區）的公民前往尼泊爾均可獲得落地簽證。所以來(lái)尼泊爾旅游，你不需要擔心被拒簽的問(wèn)題。
網(wǎng)絡(luò )
基本上ACT的路線(xiàn)只有在teahouse(我稱(chēng)之為:山屋)里面有網(wǎng)絡(luò )，每個(gè)山屋的網(wǎng)絡(luò )信號不一樣，甚至旅客變多，網(wǎng)絡(luò )之類(lèi)就會(huì )明顯下降，聽(tīng)朋友說(shuō)，走在A(yíng)CT深山里面，搜不到信號，所以我就沒(méi)有多買(mǎi)一張網(wǎng)卡了。
貨幣、買(mǎi)水
從機場(chǎng)出發(fā)到飯店都要準備一些零錢(qián)去付車(chē)資等等的費用，在機場(chǎng)的費率比較不好，從機場(chǎng)到飯店的計程車(chē)費用統一規定7美元，當下飛機時(shí)，小心有當地人會(huì )刻意帶你去搭計程車(chē)，但是光走個(gè)100米就要收你五美元，看到有人尾隨就趕他走吧，要搭車(chē)直接問(wèn)司機，爾后我直奔ACAP(辦入山證的機關(guān))再請他載我去飯店。
另外，買(mǎi)水這件事會(huì )提出來(lái)提醒，是因為雜貨店賣(mài)的東西會(huì )比山屋便宜很多，千萬(wàn)不要覺(jué)得議價(jià)很麻煩，盡量多比價(jià)，再跟他們議價(jià)。
換匯在塔美(Thamel)或波卡拉換比較好，不要在機場(chǎng)換太多，可以換50美元，這要在問(wèn)一下當地ACAP愿不愿意收盧比辦入山證，如果他們愿意收盧比，基本上可以省掉一些費用，而我后面會(huì )提到一日消費大概花多少，可以幫助大家減少匯損問(wèn)題，盧比要換成美金時(shí)，在機場(chǎng)可以找銀行換，在波卡拉或者塔美都可以找到店家兌換，甚至旅館都可以?xún)稉Q，只是兌換成美金比較困難，所以這也是為什么一開(kāi)始不要換太多理由之一。
如何申請入山證
辦入山證除了要準備美元，基本上，另外要準備照片2吋3張(印象有點(diǎn)模糊，最好多準備幾張)，一樣不用護照規格，最重要的是要先買(mǎi)好登山險，表格會(huì )要求你填單山險的號碼，入山證有TIMS和permit，走ACT這兩張都要辦，辦這兩張一定要在15:00前前往ACAP或者旅客辦事處，不然，就要在Besi Sahar找旅客辦事處申請了，如果再沒(méi)有辦，想要登黑山，在A(yíng)CT路線(xiàn)的檢查站抓到，就要付2倍價(jià)格。
另外，如果當離開(kāi)ACT路線(xiàn)時(shí)，當你還要重新回來(lái)走ABC，那就要再辦一次入山證，所以在A(yíng)CT轉ABC時(shí)候，就要考慮清楚要不要離開(kāi)ACT的最后一站檢查站。
裝備、地圖
這次負重最重約17公斤，走20km，所以在選擇背包時(shí)，男生的話(huà)，我會(huì )建議買(mǎi)到60~70L背包，其實(shí)可以不用這么重，后面會(huì )提到如何減重，因為我一開(kāi)始從海拔1200m開(kāi)始走，著(zhù)裝夏季短袖，到后面到5400m，我有備抓絨的登山褲，我會(huì )建議衣服帶一件長(cháng)袖排汗衫和一件短袖，一件冬季抓絨的長(cháng)袖，一件夏季登山褲、冬季登山褲、短褲，上面最冷有零度以下，會(huì )遇到下雪，外套帶一件羽絨外套，好的羽絨外套可以幫助你減重，我是穿montbell FP800，基本上穿它睡覺(jué)可以不用到睡袋，但是我用到睡袋是因為覺(jué)得某山屋的棉被太髒，我只有用過(guò)一次睡袋，而且在低海拔才用，基本上爬山就不要怕臟了，一件兩截式雨衣或者可以連背包一起罩住的一件式雨衣，兩件內褲，手套，頭燈，護唇膏，藥品，兩支登山杖，襪子要符合登山鞋的厚襪子，一雙厚運動(dòng)襪，一雙羊毛襪，我有帶雨傘~覺(jué)得很實(shí)用，一雙拖鞋，糧食可帶巧克力或壓縮餅干，帽子，墨鏡，運動(dòng)頭巾，曬衣夾，充電器，移動(dòng)電源，我有帶冰爪，但是沒(méi)有用到，當地向導都覺(jué)得不用帶，快干毛巾，如果衣服只帶兩套，就要每天抓準15:00前到山屋換洗衣服，山上晚上濕氣較重，不容易干，晚上有必要的話(huà)，就要跟著(zhù)衣服一起睡覺(jué)，最后，最重要的是要記得戴口罩，要戴口罩，要戴口罩，非常重要，所以說(shuō)三次，對塵土過(guò)敏的人非戴不可。
地圖可以提前下載可以當離線(xiàn)地圖使用，紙本地圖見(jiàn)仁見(jiàn)智，我沒(méi)有買(mǎi)，因為我一開(kāi)始就打算先跟當地向導走一段看看，學(xué)會(huì )他們的判斷能力后，后面就自己行動(dòng)了，Chame到Muktinath基本上不會(huì )迷路，路就只有一條，但出了這范圍的村莊，路就有點(diǎn)復雜，最好要團隊行動(dòng)。
到底要不要請向導/背夫？
ACT這條路線(xiàn)并沒(méi)有強制要雇用當地向導和背夫行動(dòng)，主要是依照個(gè)人需求、財力、體力等因素來(lái)選擇。
我這次沒(méi)有請向導和背夫，雖然一個(gè)人行動(dòng)，從一開(kāi)始走到Chamje這邊基本上路算是有點(diǎn)復雜，遇到一些捷徑不知道要不要走，路分成一般徒步路線(xiàn)和吉普車(chē)路線(xiàn)，我走的是徒步路線(xiàn)，基本上，若是真的不放心，可以跟外國人一起走，但是要先確保自己體能能跟上他們腳程，不然，我覺(jué)得有判斷能力后，有些路段自己走也是挺舒服的。Chame的前段和Muktinath后段最好都要結伴，路線(xiàn)雖然很大條，但是總有些叉路不好分辨，離線(xiàn)地圖可以幫助你分辨，Chame和Muktinath是大家最常走的路線(xiàn)，這邊不用請向導，也是外國人最多的路線(xiàn)，跟著(zhù)他們腳步就不會(huì )迷路了。
山上的補給、減輕負重方法
山屋會(huì )供應熱食、熱水、棉被、充電，只有在High Camp和Tilicho lake Camp這邊不提供充電，所以不用自己炊食，海拔越高伙食費也就越貴，在4800m最后一站的high camp我的伙食費沒(méi)有很省，一樣三餐照吃，甚至吃四餐，伙食和住宿一天消費平均不到一千元，他們靠得是伙食來(lái)賺錢(qián)，基本上，大部分村莊住宿費可以詢(xún)問(wèn)如果有在店內消費，可否能免住宿費，最好在一大早出發(fā)前，先喝掉至少一杯750ML水，身上背1L水，回到山屋再把水分補充起來(lái)，基本上，就可以減少1到2公斤重量，沿途幾乎兩到三小時(shí)就有村莊，除非Manang后段就沒(méi)有開(kāi)發(fā)一般道路，所以村莊或者雜貨店比較少，但我還是覺(jué)得ACT步行難度喝1L水已經(jīng)足夠了，在低海拔3000m以下，要喝得比較多，路邊都有機會(huì )補給。另外，真正要減輕付重，就要把裝備升級，這是一筆大錢(qián)，沒(méi)有特別建議升級，是要依照個(gè)人需求參考，我覺(jué)得如果走完這趟ACT，讓你喜歡徒步，再考慮升級裝備，不過(guò)，我真心建議有能力的話(huà)，直接升級裝備，因為ACT絕對會(huì )讓你想再去一次。
高山上的伙食，也是可以一樣豐盛。
實(shí)際行程規劃
9/29
我出境時(shí)間約30分鐘(聽(tīng)說(shuō)有些人更晚)，到ACAP辦事處約40分鐘，ACAP的營(yíng)業(yè)時(shí)間是09:00~15:00，TIMS和Permit要價(jià)50美元。一美元可換112盧比。我住的是Holy lodge，雖然在booking.com評價(jià)很高，但我還是想要特別提醒一下，因為到了半夜三點(diǎn)，隔壁的夜店還是很high，記得帶一副耳塞出門(mén)旅行吧，另外，加德滿(mǎn)都是一座非常”土”的城市，來(lái)尼泊爾最重要的是要戴口罩，雖然高山空氣很干凈，但是一走到市區，或者搭車(chē)移動(dòng)的時(shí)候，一定會(huì )讓你灰頭土臉。
9/30
Besisahar to Bhul Bhule 2.5小時(shí)
一大早搭車(chē)到Besisahar就要八小時(shí)起，下車(chē)后，一路下雨，不建議一個(gè)人自己走，因為有很多捷徑到BhulBhule。行進(jìn)時(shí)間從16:00-18:30，記得準備頭燈，低海拔住宿都要錢(qián)。
漫漫的山路、綿綿的細雨，盼望明天可以給我一個(gè)好天氣。
10/1
Bhul Bhule to Chamje 7小時(shí)
路程艱辛，水量喝4L，中間遇到土石流崩塌的道路，還是得硬著(zhù)頭皮走過(guò)去，這一路跟到行動(dòng)速度很快的外國老頭(應該有60歲，而且有高血壓)，我終于知道若是體力差太多，又不得不跟，路途中看不到其他散客，可以讓我轉移寄生，想要重新投胎卻無(wú)法離開(kāi)，那種心中的絕望值可以來(lái)到無(wú)限大，一路上內心出現很多負面情緒跟放棄的聲音，因為拖著(zhù)快起水泡的腳和快抽筋的腿，加上路面崩塌，一直下雨，沒(méi)有甚么景點(diǎn)可以看，一直問(wèn)自己為什么還要來(lái)這里，靠著(zhù)自己信念走下去，要讓你放棄可以無(wú)限種理由，但堅持下去只有一個(gè)，再撐下去看看吧，不能因為體能極限而被打敗。所以當一開(kāi)始，有想要挑戰前面路段的朋友們，體能真的要練好，不然，就是要分期付款，不要一天走20公里這么遠的距離。
10/2
Chamje -Chame(2713m) 搭吉普車(chē) 3hours $1500 盧比
Chame to lower Pisang (3190m) 4小時(shí)
在Chame下車(chē)后，一樣是濕冷的雨天，就一路一個(gè)人直奔Pisang，Pisang有分上下村莊，這兩個(gè)村莊只有一河之隔，過(guò)橋后，就可以去不同村莊，這天我落腳的地方在Lower Pisang，因為比較便宜，感覺(jué)住得比較好，住Upper Pisang好處是不用太早起床看日出，這邊終于可以看到安納普納III，整路的辛苦在最痛苦的時(shí)候化解，來(lái)這邊就是要看日出，日出時(shí)間在06:00，隔一天出發(fā)到Manang就有兩條路線(xiàn)選擇，Upper Pisang到Manang要8~9小時(shí)，而Lower Pisang到Manang要4小時(shí)，當然風(fēng)景差很多，Upper Pisang到Manang風(fēng)景比較漂亮，而我選擇困難這條路走。
Lower Pisang 住宿、網(wǎng)絡(luò )、洗澡熱水不用錢(qián)。
撥云見(jiàn)日了，安納普納III。
10/3
Upper Pisang to Manang (3469m) 9小時(shí)
景色可以看到安納普納2、3、4峰，目前走過(guò)來(lái)一路看到最美的風(fēng)景，海拔從2600上升到3500，耗時(shí)九小時(shí)，從熱帶雨林到荒涼的礫石沙漠都有，從這邊開(kāi)始，登山客也漸漸變多了，溫度到了傍晚可以感受到寒意，沿途會(huì )經(jīng)過(guò)兩個(gè)村莊，通常也有人在第二個(gè)村莊休息，因為隔天可以去走Ice Lake。
身體下地獄，眼睛上天堂，靈魂回故鄉，有人用這句話(huà)來(lái)形容這段路程的身心經(jīng)驗，我真的把這句話(huà)懂進(jìn)心里了。
10/4 Manang 休息日，高度適應
今天去安納普納湖，在山頂瞭望安納普納，可以見(jiàn)2、3、4峰，還有其他壯麗的景色，很適合在這邊休息一天，一點(diǎn)都不浪費。
10/5
Manang to Sheer Kharka 4.5小時(shí)
因為挑戰支線(xiàn)任務(wù)，當作是高度適應，目標是Tilicho Lake(海拔約5100m)，所以往這邊走，初期會(huì )遇到主支線(xiàn)交叉口，但路標明顯，不用怕迷路。
10/6
Shree kharka to Tilicho Base Camp(簡(jiǎn)稱(chēng): BC) 2.5小時(shí)
將大背包寄放在Shree kharka，輕裝過(guò)去BC，可以帶冬季褲子，羽絨外套、拖鞋、行動(dòng)電源。
沿路風(fēng)景也是很好，BC這邊沒(méi)有電可以充電，食物明顯偏貴，盡量早一點(diǎn)出發(fā)，因為床位有限，抵達時(shí)間約10:30，不然，就要睡客廳地板。
10/7
Tilicho BC to Tilicho lake 3小時(shí)
Tilicho lake to Tilicho BC 1小時(shí)
Tilicho BC to Shree kharka 2小時(shí)
At Tilicho lake from store to downside 2小時(shí)
早上0530出發(fā)，有機會(huì )一定要去湖底走走，但時(shí)間一定要抓緊，過(guò)中午在湖邊的風(fēng)超大，在湖邊不要停留超過(guò)11:00，回程到基地營(yíng)吃飯約1小時(shí)，下坡我有加速，因為要回到Shree kharka，中間有被耽擱到，抵達時(shí)間約15:30，路程風(fēng)大，若是確定要到Shree kharka 前一天一定要預約好床位。
10/8
Shree kharka to yak haraka (4030m) 3小時(shí)
這里民宿賣(mài)的東西偏貴很多，可以找當地雜貨店買(mǎi)熱水、礦泉水，網(wǎng)路、住宿、充電不用錢(qián)，但熱水要錢(qián)，這里約有4家民宿，可以在11:00前抵達找住宿。
10/9
Yak haraka to High camp(4800m) 4小時(shí)
Yak往前走約1.5小時(shí)下切過(guò)橋上切后有個(gè)商店，往前會(huì )遇到有一片落石區，落石剛好差身而過(guò)，差點(diǎn)就要去另一個(gè)世界報到，經(jīng)此路段，最好和其他登山客一起行動(dòng)。phedi 在峽谷區，風(fēng)大不適合停留太久，但是high camp約4800米，空氣稀薄，風(fēng)景可以看到壯闊的Tilicho peak、Annapurna 3等，如果身體狀況在Tilicho Lake可以適應高度，那可以在選擇high camp停留一晚，這邊中午就開(kāi)始下雪了，住宿點(diǎn)旁邊就可以走到頂點(diǎn)看大景了。
前往High Camp的路上，寧靜好像也會(huì )與山共鳴。
短短一小步可以走一世紀這么久。High Camp (4800m)
10/10
High camp to Throng pass (5400m) 3小時(shí)
Throng pass to Muktinath (3798m) 4小時(shí)
約4:40起登，在最高峰約0740，回程抵達到四個(gè)商店的村莊約11:00，從四個(gè)商店到Muktinath也要約一個(gè)小時(shí)多。
10/11
Muktinath to Kagbeni 5小時(shí)
Kagbeni to Jomson(2743m) 1小時(shí)
Muktinath這里一開(kāi)始不容易找到路途前往Kagbeni，最好結伴同行。
下午15:30搭公車(chē)前往Jomson，已經(jīng)約16:30，也有人走路約2小時(shí)路程，因為沙塵大，也沒(méi)心情走了，價(jià)錢(qián)在150盧比，公車(chē)站在村莊問(wèn)一下，大部分旅館都知道，搭吉普車(chē)要3500一臺車(chē)七人分，這價(jià)錢(qián)是porter開(kāi)的，正確性多少不知道。
到了Jomson的終點(diǎn)，終點(diǎn)就是前往波卡拉的起點(diǎn)，下車(chē)買(mǎi)明天的車(chē)票到波卡拉，時(shí)間有0630、0700、1000，車(chē)程約12小時(shí)，最好買(mǎi)前座位置，Jomson 這里旅館很少，價(jià)位也亂開(kāi)，最好遷就一些，找到合適的就入住。
無(wú)止盡的沙漠，那是鹽，不是雪。
10/12
Jomson to Pokhara 12小時(shí)
車(chē)程顛簸，膀胱緊張了12小時(shí)，車(chē)子可以上下震之外，也可以左上右上震，幾乎開(kāi)在巖壁或者懸崖上，帶個(gè)水或者零食在車(chē)上解悶吧，當地居民跟司機說(shuō)要在Marphar 買(mǎi)了蘋(píng)果，他們公車(chē)是說(shuō)想要在哪邊下車(chē)就可以下車(chē)的，我買(mǎi)了蘋(píng)果酒和蘋(píng)果汁，約800盧比，回家品嘗看看。
晚上到了Pokhara ，如果旅館定在lakeside，記得要跟司機問(wèn)一下哪邊下車(chē)，下車(chē)后基本上可以照著(zhù)手機地圖找尋旅館，不用搭出租車(chē)，因為路途約2公里內吧。
越靠近湖邊，價(jià)錢(qián)會(huì )越貴，基本上我住New Pokhara lodge，含早餐約盧比1100，但snow peak hotel 含早餐約盧比1200，吃得可以吃到水果，比較好吃很多，說(shuō)實(shí)話(huà)不推薦new Pokhara lodge。
行程介紹，結束。
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2017年末最值得去的旅游目的地安塞峽谷12月16-17日陜北安塞丹霞峽谷永寧山古寨2日游詳情文末“閱讀原文”紅葉映三峽12月16-19日三峽紅葉、巫峽、神女峰、白帝城、瞿塘峽4日游詳情文末“閱讀原文”東北雪鄉12月-1月多期多種組合哈爾濱-雪鄉穿越-長(cháng)白山-霧凇島-查干湖-北極村-漠河詳情文末“閱讀原文”輕奢慢旅
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尼泊爾旅行攻略完整版
每個(gè)人心中，都有自己洗滌靈魂的圣地！也許是在稻城遇見(jiàn)活佛，在亞丁看到三座神山；也許是在色達、在拉薩、在岡仁波齊被醍醐灌頂；也許是跨出國，在尼泊爾置身巴德崗，徒步攀上觀(guān)景臺，遠眺珠峰時(shí)...尼泊爾，總是用他獨特的魅力，吸引著(zhù)無(wú)數人前來(lái)。這個(gè)國家“三步一小廟，五步一大廟”，因廟宇比住宅多，被稱(chēng)為“眾神之境”；這個(gè)國家一年大小節日300多個(gè)，國家法定節假日
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