第一次去昌都旅游，這20個(gè)景點(diǎn)不容錯過(guò)，快來(lái)了解一下吧！
亦或是想去追尋“火星般”的阿里？
我想這個(gè)秘境般的‘藏東明珠’更是不錯的選擇。
昌都，位于西藏自治區東部，地處橫斷山脈和三江（金沙江、瀾滄江、怒江）流域，位于西藏東部，處在西藏與四川、青海、云南交界的咽喉部位，是川藏公路和滇藏公路的必經(jīng)之地，也是“茶馬古道”的要地，素有“藏東明珠”的美稱(chēng)。總面積11萬(wàn)平方公里，常住人口78萬(wàn)，是世界上人口密度最小的區域之一，被稱(chēng)為‘西藏最后的秘境’。
▲昌都旅發(fā)委提供
昌都5月、6月、9月旅游最佳，其他時(shí)間也是別有一番景色值得你去呦。
此時(shí)的昌都正值最佳旅游月，一定會(huì )讓旅途中的你不虛此行，因為在這片秘境之地，擁有你不曾看到過(guò)的原始風(fēng)光，擁有被人稱(chēng)為“香格里拉”的多民族、多宗教，擁有三江并流的奇絕美景，擁有高原上少有的丹霞地貌......
1
晨曦然烏湖
▲《西藏旅游》雜志圖庫
然烏湖，面積約為22平方千米，湖面的海拔高度為3850米。意為"尸體堆積在一起的湖"，傳說(shuō)中湖里有頭水牛，湖岸有頭黃牛，他們互相較量角力，死后化為大山，兩山相夾的便是然烏湖。形成是由于山體滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。
▲盧海林
然烏湖的靜和藍是遠近聞名的，湖中極少看到枯枝雜物，湖周景色各不相同。然烏湖的色彩非常豐富，草地、森林、秋葉以及白色的水禽和湖岸全灘五顏六色的卵石，清新如鏡面反映。然烏湖的湖邊是一大片碧草如茵的草甸，和著(zhù)碧藍的湖水、白雪皚皚的雪峰，景色如詩(shī)如畫(huà)。狹長(cháng)的阿木錯湖向西蜿? ??十余千米逐漸收縮成一道河谷，隨季節的不同，河水也呈現出或碧藍或青綠等數種顏色。
▲《西藏旅游》雜志圖庫
建議游玩：1--2天
門(mén)票：無(wú)
開(kāi)放時(shí)間：全天
2
“三色湖”分別為黑湖、白湖、黃湖，在陽(yáng)光下顏色各異，故稱(chēng)“三色湖”。
▲于君倫
“黑湖”呈“Z”字形，依山繞行。湖面景區被山影遮掩，黑色巖石山體直浸湖底，水深幽黑，因而得名“黑湖”；下端湖水穿過(guò)山縫，瀉入白湖，黑湖水滲瀉白湖后，因常年積沙淤積湖底，湖灘沙石呈白色，故得名“白湖”。
▲《西藏旅游》雜志圖庫
白湖地處黑湖下游，面積約4.3萬(wàn)平方米，地勢平坦，湖面平靜，相對開(kāi)闊，白湖水流入河道，住入怒江上游支流；黃湖系死水湖，獨自成湖，面積最小，湖水渾濁，富含黃色礦物，得名“黃湖”；黃湖與黑、白湖兩湖究竟色炯異，三色風(fēng)光相輔相映。三色湖湖邊綠樹(shù)成蔭，湖內生物資源豐富，水草茂密，尤以細鱗魚(yú)極多，野鴨等國家珍貴動(dòng)物圍聚湖面，破光粼粼，美不勝收，賞心悅目。三色湖兼有湖泊、險山、河灘、積雪、花木、風(fēng)情之美，景區內山峰高聳，草木蔥郁，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，特別是進(jìn)入湖區風(fēng)景與高原自然生物圈形成有機和諧的統一整體，湖里的奇觀(guān)令人贊嘆不已。
景點(diǎn)類(lèi)型：湖泊
建議游玩：1--2天
開(kāi)放時(shí)間：全天
地址：西藏自治區昌都市邊壩縣普玉一村
3
▲《西藏旅游》雜志圖庫
布托湖是兩個(gè)不同面積的高山湖泊的通稱(chēng)，兩個(gè)大小湖泊的水來(lái)源于附近雪峰林立的冰川，湖四周的地勢為高谷盆地，地勢開(kāi)闊，牧草豐盛，是丁青一帶最為難得的夏季牧場(chǎng)。兩湖的漁業(yè)資源也很豐富。每當夏季，寬闊的草場(chǎng)水草豐美，野花艷艷。牧民的帳篷斑斑點(diǎn)點(diǎn)散落在草原上，肥壯的牦牛和雪白的綿羊如繁星般點(diǎn)綴其間，高原牧場(chǎng)風(fēng)光十足。
景點(diǎn)類(lèi)型：湖泊
建議游玩：1天
開(kāi)放時(shí)間：全天
4
卓瑪朗措湖
卓瑪朗措湖，藏語(yǔ)意為度母女神湖，是觀(guān)音菩薩淚珠中化現出來(lái)的，據當地的傳說(shuō)， 觀(guān)世音菩薩在無(wú)量劫前，已經(jīng)救度了無(wú)數眾生。有一天，菩薩用他的慧眼觀(guān)察六道，發(fā)現受苦的眾生并未減少，頓生憂(yōu)悲，流下淚滴，淚珠滾落，化作蓮花，蓮花化現為綠度母。綠度母對菩薩說(shuō)：“請不要難過(guò)，我將做你利樂(lè )眾生的助伴，救度無(wú)數的有情。”伴隨著(zhù)毗盧遮那的真言頌詞，身色各異的二十一度母紛紛從蓮花中化現，對觀(guān)世音菩薩立誓說(shuō)，要協(xié)助觀(guān)世音菩薩實(shí)現救度眾生的宏愿。于是，二十一位度母協(xié)助觀(guān)世音菩薩，日夜救度眾生有情，立下無(wú)量功德。
▲昌都旅發(fā)委提供
21個(gè)大小湖泊，度母21贊，在當地人心中，她們是最美麗的女神，最善良的女神，最具親和力的女神；她們是救苦救難、大慈大悲的度母菩薩。她們總是在人們最困難、最需要的時(shí)候出現，給孤獨者以慰藉，給貧窮者以富裕，給饑餓者以食物，給凍餒者以溫暖，給傷病者以妙藥，給絕望者以希望。
景點(diǎn)類(lèi)型：湖泊
建議游玩：1--2天
開(kāi)放時(shí)間：全天
地址：西藏自治區昌都市洛隆縣
5
莽措湖
▲昌都旅發(fā)委提供
湖周綠草茵茵，遠處雪峰重疊，宛如畫(huà)境。湖中的草魚(yú)悠然自得，成群翔游。黑鸛、白鸛、水鴨、黃鴨等飛鳥(niǎo)翩翩起舞、翻飛嬉鬧，與此同時(shí)，在高山草甸中，在花香鳥(niǎo)語(yǔ)中，匯合著(zhù)牧民豪氣爽朗的歌聲，引人于人間仙境的樂(lè )章之中，使人心曠神怡。
▲曾朝文
關(guān)于莽措湖的形成有一段神奇的傳說(shuō)。從前，這里住著(zhù)一位心地善良的莽女，在一個(gè)干旱的季節，她放牧時(shí)看到一頭白色犏牛翻開(kāi)一塊扁平的石頭飲水的情景；為了使廣大牧民和牲畜都能飲到水，她就打開(kāi)了這塊石頭，石頭下面立即冒出了水，水越冒越多，充滿(mǎn)了整個(gè)草場(chǎng)。她只好趕著(zhù)牲畜往山上跑，水跟著(zhù)她往上漲，她跑累了，只好把衣服一件件脫下來(lái)繼續跑，最后只留下了圍裙，當她脫下圍裙一扔，水立即就停止了往上漲。莽措湖的形狀就象藏式圍裙的形狀。從此當地的老百姓也把莽措洞當作自己的“神湖”從而加以敬奉。
景點(diǎn)類(lèi)型：湖泊
建議游玩：1--2天
開(kāi)放時(shí)間：全天
6
▲《西藏旅游》雜志圖庫
邦達草原是瀾滄江與怒江之間分水嶺—他念他翁山主脊上的一個(gè)寬坦山源盆地，怒江東支玉曲上游河段蜿蜒曲折與其間，兩岸廣闊的低濕灘地生長(cháng)著(zhù)茂密低矮的大嵩草甸植物，綠茵如氈，除成群牛羊在那里游蕩覓食外，偶爾也會(huì )有一些藏原羚出沒(méi)于其間。
▲盧海林
這里獨特優(yōu)裕的草原環(huán)境也使邦達成為許多重要藥用植物的主要產(chǎn)區，諸如貝母、人參果、大黃、大葉秦艽和紅景天等，其中最知名的是冬蟲(chóng)夏草，十分名貴。
景點(diǎn)類(lèi)型：草原
建議游玩：1--2天
開(kāi)放時(shí)間：全天
7
美玉草原，美得名副其實(shí)，像一塊碩大無(wú)比的碧玉一樣，在天地之間自由懶散鋪陳開(kāi)來(lái)。綿延起伏的山巒將其環(huán)抱，彎彎的開(kāi)曲河靜靜流過(guò)她的裙邊，遠處高冷的雪山心甘情愿為其充當綠葉。
▲昌都旅發(fā)委提供
草原一望無(wú)垠，夏季碧草如茵，野花遍地，牛肥馬壯，羊兒成群，黃羊（俗稱(chēng)白屁股）追逐玩耍，野兔、高原旱獺（俗稱(chēng)雪豬） 掘穴而居、隨處可見(jiàn)；盤(pán)羊、狗熊、雪豹、人熊、狼、獐子、鹿等國家野生保護動(dòng)物分布其間。云白風(fēng)青，鳥(niǎo)而成群結隊展翅而過(guò)（主要棲息于卡扎村的濕地上），開(kāi)曲河水流平緩、清澈見(jiàn)底、點(diǎn)綴其間的湖泊濕地（在日雪村境內，共有 4 面），像一面面鏡子在陽(yáng)光的普照下，波光粼粼，閃閃發(fā)光，溫泉（在日雪村境內，就有 7眼）水溫恒定，常年保持在 60-70 ℃之間，色黃，蒸氣騰騰，據說(shuō)有極佳的康療效果。
景點(diǎn)類(lèi)型：草原
建議游玩：1--2天
開(kāi)放時(shí)間：全天
地址：西藏自治區昌都市左貢縣
8
“多拉神山”屬於藏傳佛教中的寧瑪派（紅教），山內雕有石像多處，以釋迦牟尼佛像最為考究，另有蓮花座，菩提塔和轉經(jīng)堂等佛教圣物。
▲《西藏旅游》雜志圖庫
多拉神山之所以名揚西藏，主要是由於神山上漫山遍野眾多大小各異的巖石上都刻有六字眞言、經(jīng)文和佛像，無(wú)名花草在石旁沈默，質(zhì)樸滄桑之感油然而生。這些石刻圖象與字體向外凸出，顏色與石頭不同，如同將字體與圖象鑲嵌於石頭上一般。這些石刻規模之大，書(shū)法、畫(huà)功的藝術(shù)造詣之深，在青藏高原上是非常罕見(jiàn)的。這些山石、山巖上的經(jīng)文，有的已經(jīng)經(jīng)歷了上千年的風(fēng)霜雨雪。嚴重的風(fēng)化使許多經(jīng)文失去了人工雕鑿的痕跡，致使有許多石刻經(jīng)文和佛像被人們認為是天然形成的。
▲沈云遙
景點(diǎn)類(lèi)型：山峰
建議游玩：1-3天
開(kāi)放時(shí)間：全天
地址：西藏自治區昌都市八宿縣
9
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p>▲《西藏旅游》雜志圖庫達美擁雪山位于云南德欽縣與西藏芒康縣交界處，海拔6434米。山頂終年積雪，海拔5000米以上屬寒帶；海拔4000-5000米之間，闊葉樹(shù)冠交錯，遮天避日；海拔2000米以下分布著(zhù)亞熱帶植被類(lèi)型，有“一山有四季，十里不同天”的自然景觀(guān)。
▲雪蜜兒
達美擁雪山，也叫神女峰。傳說(shuō)這座山峰是“梅里雪山” (云南省德欽縣境內，海拔 6740 米 ，八大神山之一 ) 的第三女兒。說(shuō)她到這一帶來(lái)體驗生活時(shí)，看到這里的百姓生活相當貧困，處處都是滿(mǎn)目滄桑、民不聊生的景象，于是點(diǎn)洞取水，點(diǎn)出股股溫泉水，用這些水洗澡能治百姓的疾病。從此以后，這里的疾病少了，群眾生活也好起來(lái)了，身體也更健壯了。達美擁神山背后有一個(gè)湖泊，叫措那旺姆湖。傳說(shuō)這個(gè)湖泊里有一條很大的黑蟒蛇，它是吃人的魔鬼。曾經(jīng)有個(gè)降鬼的高僧要追殺這條大毒蛇，從羊卓雍措追趕到這里，達美擁女神把它藏在了這個(gè)湖泊里，救了蟒蛇的性命，從此這個(gè)蟒蛇就不再咬人了，這一帶也太平了。
▲呂月
景點(diǎn)類(lèi)型：山峰
建議游玩：1-2天
開(kāi)放時(shí)間：全天
地址：西藏自治區昌都市芒康縣與云南德欽縣交界處
10
谷布稱(chēng)之為“集如谷富瓊普”。該山是昌都附近最高的山峰之一，海拔5400米左右，登上峰頂，周?chē)娜荷奖M收眼底，確有“會(huì )當凌絕頂，一覽眾山小”之意境。
▲《西藏旅游》雜志圖庫
傳說(shuō)在很久以前，有一只巨型大鵬鳥(niǎo)從遠方飛來(lái)，在此棲息時(shí)，在山頂啄穿一個(gè)大洞，故稱(chēng)之為瓊普，意為大鵬穿透的溶洞。谷布山勢雄偉，異峰突起，山頂是裸露的石灰巖。由于海拔高，故處處顯露出高原巖溶經(jīng)歷幾千萬(wàn)年日曬雨淋所形成的石芽、石柱、溶洞。
位于谷布半山腰的稱(chēng)之為乃寧的洞，是該山規模最大，知名度最高的一個(gè)洞，傳說(shuō)蓮花生大師在此修行過(guò)。洞口處建有不少佛塔和塑像，洞口雖小，沿內則是巨形的溶洞，至少可容納二、三千人，堪稱(chēng)全區第一大洞。
在該山東面半山腰的巖石山有稱(chēng)之為昌都三大活佛的圣湖，雖說(shuō)是湖，其實(shí)大不足10平方米，小不到0.5平方米。不過(guò)在海拔這么高，水源不足的巖山能看到湖泊，乃是谷布山的一處奇觀(guān)。
景點(diǎn)類(lèi)型：山峰
建議游玩：1-3天
開(kāi)放時(shí)間：全天
地址：西藏自治區昌都市昌都縣日通鄉與如意鄉交界
11
伊日峽谷
伊日大峽谷以其山石雄奇、林森木秀，大部? ?區域仍保持自然原生狀態(tài)而聞名。伊日峽谷平均海拔３５２０米，洛達山和旦達山雄風(fēng)對峙，懸崖壁立，最寬處不足百米，最窄處才幾米。山上林木茂盛，遮天蔽日，使得１０公里長(cháng)的溝谷顯得格外幽長(cháng)。溪流穿谷而過(guò)，遠遠望去好似一條臥龍飲澗深山。
▲昌都旅發(fā)委提供
夏季是最美的季節，山谷內散落著(zhù)大片大片的高山草甸，山花爛漫，淡紫的狼毒花、白色的羊角花，還有不知名的小黃花……這些花不僅美麗，還是中草藥哦。一陣夾雜著(zhù)各種鮮花味、草木味的的山風(fēng)拂面而過(guò)，令人深深沉醉。由于植被茂盛，即使是盛夏時(shí)節，峽谷內日均氣溫僅有２０度左右，加之林木釋放大量負氧離子，峽谷可謂超級“大氧谷”。
▲《西藏旅游》雜志圖庫
景點(diǎn)類(lèi)型：峽谷
建議游玩：1-3天
開(kāi)放時(shí)間：全天
地址：西藏自治區昌都市類(lèi)烏齊縣城伊日鄉
12
波羅吉榮大峽谷兩岸雄峰夾峙，懸崖千丈，最高處約100米，最窄處才2.30米，峽谷長(cháng)約5公里。行駛在谷中，仰望天空，云天一線(xiàn)，奇峰聳峙，形態(tài)各異，令人贊嘆不絕。在峽谷的多曲河中間，有傳之為格薩爾下棋用的四方形巨骰子，珠姆的“天橋”，石刻佛像等景觀(guān)。在峽谷半山腰處有一個(gè)很難攀上去的山洞，當地群眾稱(chēng)此洞為格薩爾降妖洞，傳說(shuō)在很久以前，吉榮峽谷有一個(gè)坑害過(guò)平民百姓的女妖，格薩爾為民除害，伸張了正義，故在洞口處有一個(gè)無(wú)頭女性形狀的石頭。人們說(shuō)，那就是格薩爾處死的女妖。在此處下去有色江寺、波羅寺等古剎。
▲《西藏旅游》雜志圖庫
景點(diǎn)類(lèi)型：峽谷
建議游玩：1-2天
開(kāi)放時(shí)間：全天
地址：西藏自治區昌都市江達縣同普鄉與波羅鄉交界處
13
▲《西藏旅游》雜志圖庫
來(lái)古冰川一名來(lái)源于緊鄰冰川的一個(gè)藏式小村落一一來(lái)古村，來(lái)古在藏語(yǔ)的意思就是隱藏著(zhù)的世外桃源般的村落，第一眼看見(jiàn)來(lái)古冰川就猶如眼前突然出現一美女一陣驚艷。
▲《西藏旅游》雜志圖庫
來(lái)古冰川為一組冰川的統稱(chēng)，緊鄰然烏湖，是世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源頭，冰雪融水流進(jìn)然烏湖，湖畔是茂密的原始森林，還有很多原始的村落，來(lái)古冰川包括美西冰川(死亡冰川)、雅隆冰川、若 嬌冰川、雄加冰川和牛馬冰川。該冰川群中亞隆冰川最為壯觀(guān)。
▲《西藏旅游》雜志圖庫
景點(diǎn)類(lèi)型：冰川
建議游玩：1-2天
開(kāi)放時(shí)間：全天
地址：西藏自治區昌都市八宿縣然烏鄉
14
金嶺冰川
▲《西藏旅游》雜志圖庫
金嶺千年冰川湖，猶如鑲嵌在高原的一顆藍寶石。夏季冰湖綠樹(shù)常青，湖內之冰卻終年不化，兩條冰舌綿延十幾公里，像兩條玉龍從高山上一瀉而下。湖面漂浮著(zhù)大小不一的冰塊，小的如卵石，大的如磐石。在陽(yáng)光的照耀下，浮冰表面散發(fā)出冰晶般的色彩。浮冰造型各異，有的似馬頭，有的似吼獅，有的似臥熊，千年冰川承載著(zhù)邊壩人千年的夢(mèng)想。
景點(diǎn)類(lèi)型：冰川
建議游玩：1-2天
開(kāi)放時(shí)間：全天
地址：西藏自治區昌都市邊壩縣金嶺鄉
15
千年古鹽田
▲皮懷古
“鹽井”是由于產(chǎn)鹽而得名，鹽井藏名為“擦卡洛”，“擦”即意為鹽，就是生產(chǎn)鹽的地方，據史料記載早在唐朝時(shí)期鹽井就有曬鹽的歷史，這里有純樸的民俗，當您看到房?jì)鹊溺娙榫}，一定會(huì )把您引入水晶宮的世界，展示在您面前的是一道自然、美麗的大奇觀(guān)。
▲白英
早在西藏吐蕃王朝以前，西藏的部落各占一方的時(shí)候就有鹽田，傳說(shuō)在朵康六崗當中，芒康崗是產(chǎn)食鹽的崗，所以很出名。傳說(shuō)中的格薩爾王和納西王羌巴爭奪鹽井食鹽而發(fā)生的交戰，叫“羌嶺之戰”，最后格薩爾王戰勝了羌巴，占領(lǐng)了鹽井，活捉了納西王的兒子友拉，到西藏吐蕃王朝后期，納西王子友拉成了格薩爾王的納西大臣，鹽田給了納西王子友拉，一直到現在還都保留著(zhù)最古老、最原始的制鹽生產(chǎn)方式。
▲陳剛
芒康鹽井古鹽田已有1300年歷史，是我國唯一保持完整最原始手工曬鹽方式的地方。
▲陳剛
景點(diǎn)類(lèi)型：鹽田
建議游玩：1-2天
開(kāi)放時(shí)間：全天
16
孜珠寺
▲《西藏旅游》雜志圖庫
孜珠寺位于神山-----孜珠山上，海拔4800米左右，是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺廟之一。孜珠寺始建于三千年前，由第二代藏王穆赤贊普倡導，大成就者第一世穆邦薩東大師創(chuàng )建并傳承，至今已是第四十三世。住持喇嘛被尊 稱(chēng)為“孜珠活佛”，現任住持為丁真祖普俄色活佛，這座寺廟已經(jīng)成為研究藏族古老雍仲苯教的重要場(chǎng)所。
▲《西藏旅游》雜志圖庫
經(jīng)典記載孜珠寺是觀(guān)音菩薩的道場(chǎng)，“孜珠”意為“六座山峰”，六座山峰象征觀(guān)音菩薩用慈悲和智慧度化所有六道眾生，幫助他們從煩惱中走向解脫之路，代表六度萬(wàn)行中的：布施、持戒、忍辱、精進(jìn)、禪定、般若，以及對眾生的貪婪、愚癡、嗔怒、傲慢、嫉妒、邪見(jiàn)的對治之道。
▲《西藏旅游》雜志圖庫
孜珠寺地處險峻高山，遠離世俗社會(huì )，使其一直保持著(zhù)純凈的修法氛圍。三千年來(lái)，無(wú)論災荒、法難、戰爭還是動(dòng)亂，雖然孜珠寺會(huì )受到干擾甚至遭到拆毀，但佛法的火種始終能在這里薪傳不滅；許多苯教佛法的經(jīng)典、儀軌只在孜珠寺得到了完整的保存和繼承。
▲昌都旅發(fā)委提供
景點(diǎn)類(lèi)型：寺廟
建議游玩：1天
門(mén)票：無(wú)
地址：西藏自治區昌都市丁青縣覺(jué)恩鄉境內
17
尼果寺
▲《西藏旅游》雜志圖庫
“尼果”藏語(yǔ)就是“神山之冠”的意思。尼果寺海拔4250m，系紅教寧瑪教派。該寺有九層（每層有4米）多高的蓮花生大師的佛像和他的靈塔，有33個(gè)尼姑，32個(gè)僧人，共計65人。公元十七世紀初，喇嘛米帕來(lái)到此地的山洞禪修（離尼果寺1.5公里 處），他在山洞內圓寂后，軀體變成了五光十色的彩虹，把整個(gè)山洞內照得通亮，從此以后，當地的人們就把此洞取名為彩虹洞。
▲《西藏旅游》雜志圖庫
由于尼果寺是藏傳佛教著(zhù)名派系紅教高僧修煉之地，宗教遺跡遺存較多，人們小心翼翼地守護著(zhù)藍天白云，守護著(zhù)茂密的森林資源，守護著(zhù)純凈的土地和心靈。這里還棲息著(zhù)幾千只巖羊、雪雞、雉鶉、藏馬雞等國家一、二級野生保護動(dòng)物，他們與當地僧尼和睦相處。尼果寺景區可以說(shuō)是一方精神的樂(lè )土，既是純真和質(zhì)樸的領(lǐng)地，又是佛法修煉的吉祥之地。
▲《西藏旅游》雜志圖庫
景點(diǎn)類(lèi)型：寺廟
建議游玩：1天
門(mén)票：無(wú)
地址：西藏自治區昌都市芒康縣宗西鄉
18
▲《西藏旅游》雜志圖庫
強巴林寺也稱(chēng)‘昌都寺’，該寺主要建筑保存完好，經(jīng)堂內塑有數以百計的各類(lèi)佛像和高僧塑像，上千平方米的壁畫(huà)以及眾多的唐卡畫(huà)，可以說(shuō)是匯集了昌都能工巧匠的聰明才智，代表了昌都一帶最高水平。
▲《西藏旅游》雜志圖庫
強巴林寺的“古慶”跳神素以猙獰逼真的面具，整齊典雅的動(dòng)作造型，宏大的場(chǎng)面而聞名雪域高原。該寺跳的鋮斧舞，服飾整齊華麗，舞姿古樸典雅，配器簡(jiǎn)約清越。以該寺獨有的宗教舞蹈為形式的昌都藏戲在整個(gè)西藏自成一派。該寺喇嘛跳的“卓”舞更是一絕。
▲《西藏旅游》雜志圖庫
景點(diǎn)類(lèi)型：寺廟
建議游玩：1天
門(mén)票：無(wú)
開(kāi)放時(shí)間：全天（部分大殿下午四點(diǎn)后關(guān)門(mén)）
地址：西藏自治區昌都市昌都鎮
19
噶瑪寺，全稱(chēng)“噶瑪丹薩寺”。噶瑪寺是由噶舉派高僧都松欽巴于公元1185年創(chuàng )建的，該寺是噶舉派的祖寺，噶瑪噶舉派也因該寺而得名。噶瑪寺在歷史上影響深遠，其建筑別具一格，文物古跡眾多，是康區著(zhù)名的古剎之一。噶瑪寺歷史悠久，建筑風(fēng)格別具特色，具有藏、漢、納西等民族和尼婆羅（念經(jīng)泊爾）的工匠精心設計修建的建筑風(fēng)貌。
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▲《西藏旅游》雜志圖庫
噶瑪寺藏有大量的文物珍品，其中最為珍貴的有：“皇帝萬(wàn)歲牌”，是明成祖所賜的木雕盤(pán)龍牌位，為該寺晨暮對皇帝朝賀之用：“大寶法王印”：為明朝永樂(lè )五年（1407）明成祖賜給第五世噶瑪巴“領(lǐng)天下釋教”的最高宗教地位的印信。該印雙龍盤(pán)紐、光潔質(zhì)白，為王印中的上品。此外，寺內還藏有大量的明、清時(shí)期中央皇帝所賜的瓷器和一百多尊鎏金銅像，以及藏文的《甘珠爾》、《丹珠爾》大藏經(jīng)。
▲《西藏旅游》雜志圖庫
景點(diǎn)類(lèi)型：寺廟
建議游玩：1天
門(mén)票：35元
開(kāi)放時(shí)間：8:00--19:00
地址：西藏自治區昌都市卡若區
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長(cháng)毛嶺馬鹿自然保護區是以保護馬鹿為主的自治區級自然保護區，是西藏惟一的馬鹿自然馴化場(chǎng)地，地貌屬于橫斷山峽谷與高原湖盆過(guò)渡地帶，山體完整，地形開(kāi)闊平緩，是西藏東部森林地區的北邊緣。由于地形和氣候的關(guān)系，長(cháng)毛嶺一帶山勢開(kāi)闊，植被類(lèi)型簡(jiǎn)單，主要為圓柏－云杉林，林下主要是落葉灌木，有毛忍冬、糙皮樺等植物。
▲《西藏旅游》雜志圖庫
馬鹿集中分布在保護區中上部海拔3 800～5 000米之間，冬季由高山草甸地帶下遷至避風(fēng)的山谷及向陽(yáng)的山坡或森林內。保護區內集中分布1 000余只野生馬鹿。野生馬鹿是大型珍獸，屬?lài)抑攸c(diǎn)保護野生動(dòng)物。1975年在類(lèi)烏齊縣長(cháng)毛嶺鄉那登通建立了長(cháng)毛嶺馬鹿飼養場(chǎng)，養鹿場(chǎng)占地面積3．6平方千米，飼養野生? ??鹿120余只 。1988年長(cháng)毛嶺被劃為以保護野生馬鹿及其賴(lài)以生存的自然環(huán)境為目的的自然保護區。保護區內除馬鹿外，還有國家重點(diǎn)保護的珍稀動(dòng)物金錢(qián)豹、白唇鹿、斑尾榛雞、熊猴、雪豹、獼猴、豺、黑熊、水獺、猞猁、巖羊、藏雪雞等40余種。
▲《西藏旅游》雜志圖庫
景點(diǎn)類(lèi)型：自然保護區
建議游玩：1天
門(mén)票：無(wú)
開(kāi)放時(shí)間：全天
地址：西藏自治區昌都市類(lèi)烏齊縣西部
5月，是西藏的春天，也是西藏美的開(kāi)始，這個(gè)時(shí)候的昌都天空通透，美的如詩(shī)如畫(huà)，可謂“絕景遍布天庭處，因而欲向人間訴。”
▌文字：曹可心
▌圖片：《西藏旅游》雜志特約攝影師
▌編輯：玩轉西藏【主編：肖楓丨編輯：趙鼴鼠 】
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