導讀：廈門(mén)旅行社列表 廈門(mén)朋游旅行社 1. 廈門(mén)朋游旅行社 2. 廈門(mén)當地旅行社 3. 廈門(mén)朋游旅行社有限公司怎么樣 4. 廈門(mén)朋游旅行社怎么樣 5. 廈門(mén)朋游旅行社有限公司電話(huà) 6. 廈門(mén)朋游旅行社有限公司 7. 廈門(mén)朋游國際旅行社 8. 廈門(mén)朋游旅行社有限公司,看顧客評論

1. 廈門(mén)朋游旅行社

沒(méi)有什么可應對的，只能打道回府了。或者可以上邊檢部門(mén)申訴一下，他們勸返你的理由你是有原因的，如果得到他們的理解有可能還是會(huì )被允許出去的，但如果不成的話(huà)，你就只能回家了。邊防檢查:邊防檢查是指對出入國境人員的護照、證件、簽證、出入境登記卡、出入境人員攜帶的行李物品和財物的檢查。

2. 廈門(mén)當地旅行社

他們官網(wǎng)福州游旅行網(wǎng)，還不錯。旅游、簽證、機票、酒店預訂，他們網(wǎng)站上信息都比較齊全。垍頭條萊

3. 廈門(mén)朋游旅行社有限公司怎么樣

首先他們想要分享自己旅途所看到的美好事物。他們覺(jué)得好東西都是要自己分享的，在別人的眼中得到肯定的評論，也是對他們旅游的肯定，這樣他們心情就會(huì )更加愉悅。在他們外出旅游時(shí)都會(huì )看過(guò)很多好看的風(fēng)景，并且還可以體會(huì )到不同國家的民族風(fēng)情。一當看到這些美好的事物時(shí)，他們就喜歡曬朋友圈。垍頭條萊

其次是炫耀的心態(tài)。

4. 廈門(mén)朋游旅行社怎么樣

斐樂(lè )工資待遇，在職朋職業(yè)圈上已有9位圈友現身分享，根據網(wǎng)友分享統計，斐樂(lè )平均工資為7103元/月，其中37%的工資收入位于區間4000-6000元/月，37%的工資收入位于區間6000-8000元/月。垍頭條萊

5. 廈門(mén)朋游旅行社有限公司電話(huà)

近幾年，城市退休居民的養老金每年都在不斷地上漲。而農村60歲以上居民養老金卻不怎么漲，但隨著(zhù)國家提出落實(shí)城鄉居民基本養老保險待遇確定和正常調整機制之后，農村居民的養老金待遇水平有所提高。新農保是保障農村每個(gè)農民晚年生活，農民朋千萬(wàn)要參加噢，有錢(qián)的現在就多交點(diǎn)，選擇檔次最高的，將來(lái)領(lǐng)取養老金也是最多的。條萊垍頭

現在只要參加了城鄉居民養老保險，年滿(mǎn)60周歲，就可領(lǐng)養老金了，最低月領(lǐng)80元，最高月領(lǐng)190元。在2021年初，長(cháng)沙就上調了城鄉居民基本養老保險待遇，上調標準為65周歲至75周歲參保人員每月加發(fā)5元，76周歲至85周歲參保人員每月加發(fā)10元，86周歲及以上參保人員每月加發(fā)20元。如果2020年長(cháng)沙農村居民養老金發(fā)放標準為200元一個(gè)月，那么2021年65-75歲農村居民每月可以領(lǐng)205元；76-85歲農村居民每月可以領(lǐng)210元；而86歲以上的居民每月可以領(lǐng)220元。

有位網(wǎng)友就問(wèn)過(guò)這樣一個(gè)問(wèn)題，農民的養老金少2022年農民的基礎養老金會(huì )上調到300元嗎？其實(shí)，部分地區早就已經(jīng)下發(fā)了上調政策，而且十四五規劃也明確指出在未來(lái)五年將逐步提高城鄉居民養老金。已從制度建立初期的每人每月50元提高至100元，同時(shí)地方財政給予農村居民的養老金補貼也正在逐步增長(cháng)，進(jìn)入到2021年后，甘肅、山東、長(cháng)沙、廈門(mén)等地基礎養老金都已經(jīng)上調了，部分地區的基礎養老金上漲額度達到了每人每月20元。而且，部分地區的基礎養老金已經(jīng)達到了300元。有位網(wǎng)友就問(wèn)過(guò)這樣一個(gè)問(wèn)題，農民的養老金少2022年農民的基礎養老金會(huì )上調到300元嗎？

不過(guò)，要想全國養老金都上調300元，這在短時(shí)間內是很難實(shí)現的，最切實(shí)的辦法還是通過(guò)繳納較高檔次的養老保險，來(lái)獲得較好的養老金待遇。隨著(zhù)祖國一天天的強大，相信過(guò)不了幾年就會(huì )上漲到300元，甚至更多。

6. 廈門(mén)朋游旅行社有限公司

春天1月--3月，夏天4月-6月適合去條萊垍頭

西藏的氣候條件比較特殊，最明顯的便是晝夜溫差較大，太陽(yáng)輻射強，干燥。西藏地勢高，氣候較寒冷，但由于日照時(shí)間長(cháng)，冬季并不十分冷。春季（3-5月）：氣候較寒冷、干燥、風(fēng)較大，可穿夾克、毛衣。夏季（6-8月）：氣候涼快、午間較熱、可穿寬衫 及褲子或裙子。

秋季（9-11月）：氣候較寒冷、干燥、可穿厚外套、毛衣。冬季（12-2月）：氣候寒冷、異常干燥，可穿大衣、羽絨服、毛衣，戴手套、圍巾，并帶上必要的防曬設備如太陽(yáng)鏡、防曬霜、唇膏等。 頭條萊垍

　　西藏的平均海拔為4000米，含氧量是平原的70%，所以大部分的游客到西藏以后會(huì )有不同程度的高原反應。

高原反應 頭條萊垍

　　高原反應是人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應，海拔高度一般達到 2700米左右時(shí)，就會(huì )有高原反應。大部分的游客到西藏以后會(huì )有不同程度的高原反應。 垍頭條萊

癥狀表現 條萊垍頭

　　高原反應的癥狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。

部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著(zhù)覺(jué)等不同的表現。部分人因空氣干燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。因此凡有嚴重心、肺、高血壓病的患者，均不可冒險來(lái)高原旅游。

預防措施 條萊垍頭

　　避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會(huì )就多。

其實(shí)抗高原反應最好的良藥是客人自己，只要調整好心態(tài)和情緒，入藏的前一天和當天保證足夠的休息和睡眠，多喝水多吃水果，高原反應會(huì )很快消失。　 　　建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。

不要一開(kāi)始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開(kāi)吸氧了(依賴(lài)性非常強)。

常備物品

　　（1）緩解高原反應的藥品： 　　

*抗高原反應藥：景天紅花膠囊：提高缺氧耐受力，緩解疲勞。具有預防、緩解、防止高原反應的發(fā)生。條萊垍頭

服用方法：出發(fā)前3-5天開(kāi)始服用，防止高原反應；回家后還需服用2天，防止發(fā)生暈氧。 　　

*止痛藥：必理痛、芬必得 　　

*胃腸藥：瀉利停、氟哌酸、藿香正氣膠囊、胃氣 　　

*消炎藥：磺胺、螺旋霉素 、頭咆安芐膠囊、氧氟沙星 　　

*鼻喉類(lèi)：鼻腔外用軟膏、草珊瑚含片、金嗓子喉寶 　　

*維生素：21金維他、骨密鈣、大蒜油膠囊、番茄紅素 　　

*外傷藥：正紅花油、云南白藥、創(chuàng )可貼、碘酒、紗布，膠布、酒精棉球 　　 頭條萊垍

*眼睛護理：眼藥水 、眼藥膏 　　 頭條萊垍

*感冒藥：白加黑、感冒膠囊 、銀翹片 　　

*急救品：氧氣袋。條萊垍頭

藥棉、紗布、繃帶、白膠布。驅蚊花露水。 　*安眠藥或安神補腦液 　　 頭條萊垍

*急性腹瀉，腸胃炎：瑞貝克（口服慶大霉素） 　　

*心血管疾病：丹參滴丸 　　 頭條萊垍

*急性呼吸道感染：頭孢類(lèi)抗菌素 　　

*防止上火：牛黃解毒片 　　

*暈車(chē)：葡萄糖+撲爾敏+維生素b6（最好為針劑），此三聯(lián)藥加在一起服用對治療高原地區的暈車(chē)有極好的效果，且在高原地區均有購買(mǎi)。

對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。　

如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。 ? ?　

（2）衣物、生活用品 　　

由于高原紫外線(xiàn)比較強，據測算，年平均輻射值每平方米在6000~8000兆焦耳之間，因此，帶上太陽(yáng)帽、墨鏡、雨傘、防曬霜要帶好。

內地和高原氣壓不同，用擠的化妝品在半路上要看一下，我們的防曬霜到拉薩一打開(kāi)，飛出去好長(cháng)一截。衣服就帶淺色長(cháng)袖和春季外套就可以了，西藏的氣候是有太陽(yáng)曬著(zhù)你的時(shí)候就特別熱，沒(méi)太陽(yáng)的時(shí)候過(guò)會(huì )兒就冷。去西藏前十天開(kāi)始吃景天紅花或著(zhù)紅景天，能夠提高缺氧耐受力，緩解疲勞。頭條萊垍

具有預防、緩解、防止高原反應的發(fā)生。到時(shí)會(huì )好一些，然后剛到的兩天別洗澡，最重要的是保持好心情，即使有反應也會(huì )很快就好的。 條萊垍頭

去西藏的方式

一、飛機 垍頭條萊

　　北京，上海、廣州、昆明都有經(jīng)停航班到拉薩，重慶、成都、迪慶（中甸）、西安有直飛拉薩 航班

二、火車(chē)

　　T22/T23次-成都； 　　T222/T223次-重慶； 　　T27次-北京； 　　T264/T265次-廣州； 　　T164/T165次-上海； 　　K917次-蘭州 　　所有到拉薩的火車(chē)均經(jīng)過(guò)蘭州和西寧

三、自駕/徒步/騎車(chē)

　　1、川藏南線(xiàn)（成都至拉薩）全長(cháng)：2114km 　　2、川藏大北線(xiàn)（成都至拉薩）全長(cháng)：2372km 　　3、川藏小北線(xiàn)（成都至拉薩）全長(cháng)：2326km 　　4、青藏線(xiàn)（青海至拉薩）全長(cháng)：2234km 　　5、新藏線(xiàn)（新疆至拉薩）全長(cháng)：2561km 　　6、滇藏線(xiàn)（昆明至拉薩）全長(cháng)：1980km 　　7、中尼珠峰線(xiàn)（拉薩至尼泊爾）全長(cháng)：2561km 　　8、唐蕃古道（西寧至拉薩）全長(cháng)：2462km[1]

風(fēng)俗習慣

　　藏族是一個(gè)篤信佛教的民族，受宗教影響極為深刻，生活中禁忌的內容很多，因此游客進(jìn)藏旅游千萬(wàn)注意尊重藏民族的風(fēng)俗習慣及禁忌，以免引起不必要的麻煩。頭條萊垍

　　 條萊垍頭

A：藏族最大的禁忌是殺生，受戒的佛教徒在這方面更是嚴格。雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺。遇到寺院、瑪尼堆、寶塔等必須下馬，并從左往右繞行，信仰苯教的則從右邊繞行。進(jìn)寺廟時(shí)，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書(shū)、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動(dòng)手撫摸。條萊垍頭

在寺廟內要肅靜，就座時(shí)身子要端正，切忌坐活佛的座位。在殿內不準用手亂撫摸經(jīng)書(shū)、佛像、壁畫(huà)、法器等、更不能從上面跨過(guò)；不要隨地吐痰、吸煙和大聲喊叫，未經(jīng)管理人員同意不能隨意拍照，進(jìn)寺廟時(shí)請摘下帽子，參觀(guān)寺廟時(shí)女士請勿穿戴比較暴露的衣飾（如短裙/短褲等），忌在寺院附近大聲喧嘩、打獵和隨便殺生。

　　 垍頭條萊

B：忌用單手接遞物品。主人倒茶時(shí)，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意。 　　

C：忌在拴牛、拴馬和圈的地方大小便。 　　

D：不得動(dòng)手摸弄藏族人的頭發(fā)和帽子。 　　

E：忌用有藏文的紙當手紙或擦東西。 　　 頭條萊垍

F：進(jìn)入藏胞的帳房后，男的坐在左邊，女的坐在右邊，不得混雜而坐。

　　 條萊垍頭

G：忌將骨頭扔于火中。 　　 頭條萊垍

H：藏族家里有病人或婦女生育時(shí)，門(mén)前都做了標記，有的在門(mén)外生一堆火，有的在門(mén)口插上樹(shù)枝或貼一紅布條。外人見(jiàn)到此標記，切勿進(jìn)入。 　　 垍頭條萊

I：藏族一般不吃魚(yú)蝦、雞肉和雞蛋，不要勉強勸食。但現在這類(lèi)飲食習慣已有很大的改變。頭條萊垍

　　 頭條萊垍

J：每人均有兇日和吉日，兇日中，一切事情都不能做，只能在家里念經(jīng)或出去朝佛。人們相信藏歷的每一個(gè)地支終了，第二個(gè)地支開(kāi)始是一個(gè)兇年，如每個(gè)人的13歲、25歲、37歲（? ?此類(lèi)推），都是兇年或“年關(guān)“，要特別小心，只有多念經(jīng)，放布施才能避免災難。

K：嚴禁圍觀(guān)天葬臺，嚴禁拍照，獵殺鷲鷹。 條萊垍頭

飲食習慣 條萊垍頭

[2]酥油茶 　　 條萊垍頭

酥油茶是藏族群眾每日不離的飲料。一般藏族群眾早上一定要喝上幾杯酥油茶，才去勞動(dòng)或工作。到藏族群眾家中作客，一般都會(huì )得到酥油茶的款待。酥油茶的制作方法是：將磚茶用水熬成濃汁，把茶水倒入“董莫”（酥油茶桶），放入酥油和食鹽，用力將“甲羅”上下來(lái)回抽幾十下，攪得水乳交融，再倒進(jìn)鍋里加熱，便制成了可口的酥油茶。垍頭條萊

酥油茶因為有酥油，所以能產(chǎn)生很大的熱量，喝后可御寒，是一種很適合高寒地區的飲料。酥油茶里茶汁也很濃，又能起生津止渴的作用。喝酥油茶有一套規矩，一般是邊喝邊添，不一口喝完，但客人的茶杯總要添滿(mǎn)；假如你不想喝，就不要動(dòng)它；假如喝了一半，再喝不下了，主人把杯里的茶添滿(mǎn)，你就擺著(zhù)，告辭時(shí)再一飲而盡，這樣，才符合藏族人民的習慣和禮貌。條萊垍頭

甜茶 　　 頭條萊垍

民間傳統飲料，藏語(yǔ)稱(chēng)“恰俄摩”。其制作方法是：將紅茶放入壺中煮熬成深褐色，濾除茶渣，倒開(kāi)水稀釋?zhuān)宓m中再加入牛奶或奶粉、白糖以及少量食鹽，在水壺中用力搖動(dòng)，使之水乳交融后置于火爐旁或盛入暖瓶?jì)龋S喝隨倒。日喀則地區喜歡把做好了的甜茶倒入酥油茶桶內，放進(jìn)一點(diǎn)酥油，用打酥油茶的方法攪勻，這樣不僅茶的營(yíng)養價(jià)值更高，而且喝起來(lái)味道也特別香。

　　 頭條萊垍

青稞酒 　　

用青稞釀成的一種度數很低的酒，藏族群眾男女老少都喜歡喝，是喜慶節日必備之飲品。青稞酒的制作簡(jiǎn)單，先將青稞洗凈煮熟，待溫度稍降，便加上酒曲，用陶罐或木桶裝好封閉，讓其發(fā)酵。二三天后，加入清水蓋上蓋子，隔一兩天，便成青稞酒。

青稞酒色淡味酸甜，約15至20度，分頭道、二道、三道酒，以頭道酒最為美味醇厚。到藏族家做客，習慣上是先倒滿(mǎn)杯，你先喝一口，然后添滿(mǎn)；再喝一口，再添滿(mǎn)；一直要喝三口，最后滿(mǎn)杯喝干，然后，能喝的便可隨意。 　　

糌粑 　　

糌粑是藏族同胞，特別是農牧民的主要食品。垍頭條萊

糌粑的制作方法是，將青稞（屬大麥類(lèi)，有白色、紫黑色二種）曬干炒熟，磨成細面，這便是待食的糌粑了。這與中國北方的炒面有點(diǎn)相似，但北方的炒面是先磨后炒，西藏的糌粑卻是先炒后磨，不除皮。藏族吃糌粑，大都是把糌粑面放在碗里，加點(diǎn)酥油茶，用手不斷攪勻，到能捏成團時(shí)為止，食時(shí)用手不斷在碗里攪捏，成團叫“粑”，送嘴而食。條萊垍頭

糌粑比冬小麥營(yíng)養豐富，又攜帶方便，出門(mén)只要懷揣木碗、腰束“唐古”（糌粑口袋），再解決一點(diǎn)茶水就行了，因此食用起來(lái)也非常方便。 　　突巴 　　“突”是面食的意思，是用牛肉、蘿卜、面團及其它佐料做成的一種帶湯的食品，是藏族人民幾乎天天都在食用的飯食，只是在藏歷年吃的古突中加入許多諸如刺蒺藤，歪脖子懶漢、兩面派、碎瓷塊、白面塊、木炭、辣椒、油葵籽、果核、青稞、外芷、大肚子等狀的面塊用來(lái)捉弄人，為節日增添了不少樂(lè )趣。

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奶制品 　　

西藏地區牛羊多，奶制品也多，最普遍的是酸奶和奶渣兩種。酸奶又有兩種，一種是用提煉過(guò)酥油的奶制作的，藏語(yǔ)叫“達雪”；另一種是沒(méi)提過(guò)酥油的牛奶做的，藏語(yǔ)稱(chēng)“俄雪”。酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)糖化作用以后的食品，營(yíng)養更為豐富，也較易消 化，適合老人和小孩吃。條萊垍頭

奶渣是奶提煉酥油后剩下的物質(zhì)，經(jīng)燒煮，水份蒸發(fā)后，剩下是奶渣，奶渣可以做成奶餅、奶塊，江孜奶渣十分有名。在煮牛奶過(guò)程中，還可揭起奶皮，藏語(yǔ)叫“比瑪”。奶皮就像豆腐皮一樣，好吃又富有營(yíng)養。奶品是藏族的重要食品，家居或外出的人們都帶著(zhù)它。在零食品種不多的西藏，大人們常把奶渣給小孩當零食。

　　朋必 　　朋必是藏族特有的一種小吃食品，其制作原料比較簡(jiǎn)單，做朋必的豆汁是從做粉絲的汁液中提取出來(lái)的。做粉絲時(shí)，先把豆子碾成沫，沉淀后把最上面的一層汁液倒掉或喂家畜，沉淀在底層的是做粉絲的淀粉，而中間較稠的一層汁液是做朋必的原料。聰明的藏人把那一層汁液充分利用起來(lái)，熬出了獨一無(wú)二的日喀則朋比。條萊垍頭

其做法是將豆汁熬成糊狀，冷卻后即可成形，因其中所加佐料的不同而有所區別，有加藏蔥的，有加咖喱的，有加青油的，還有的加入一些肉末。食用時(shí)佐以當地口味的一種辣椒，味道十分可口。 　　

風(fēng)干肉 　　 垍頭條萊

風(fēng)干肉一般在冬天，往往是十一月底做。這時(shí)氣溫都在零度以下，把牛、羊肉割下來(lái)，掛在陰涼處，讓其冰凍風(fēng)干。頭條萊垍

既可去除水分，又保持鮮味。可直接食用，也可烤著(zhù)吃，味道很是鮮美，而且越嚼越香。 　　

除上述主食外還有面食，如油煎窩窩頭、堿液和面壓成的堿面條、麥片粥、肉餡餅、簿餅等。

特別注意事項

A。 在藏區偶見(jiàn)身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉于郊野，可不要隨意驅趕、傷害，那是藏民敬神祭品。垍頭條萊

切勿以獵槍對準鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥(niǎo)。 　　

B。 未經(jīng)同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內物品觀(guān)看無(wú)妨，不可擅自觸摸佛像、經(jīng)書(shū)、拍照。有些地方不可以逆時(shí)針?lè )较蛐羞M(jìn)，有些秘宗的地方禁止婦女進(jìn)入。 　　

C。 步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門(mén)檻，也不可在他人面前吐痰。頭條萊垍

　　 垍頭條萊

D。 藏民伸舌頭，是表示尊敬而并非嘲笑；合十則是一種禮節。 E。 進(jìn)藏前注意不要感冒，如患感冒最好推遲進(jìn)藏，因為在高原上感冒不易康復，嚴重的還會(huì )引起肺水腫及其他多種并發(fā)癥。所以，準備一些感冒藥品和胃腸類(lèi)藥品是非常必要的，最好去之前3~5天服用景天紅花，能夠提高缺氧耐受力，緩解疲勞。

具有預防、緩解、防止高原反應的發(fā)生，可緩解高原反應癥狀。 　　F。 西藏氣候的特點(diǎn)是干燥、缺氧、氣壓低。因此，進(jìn)藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉部不適。 　　G。 關(guān)于天葬：西藏政府和旅游機構都不鼓勵游客去看天葬，藏族人尤其是死者家屬，不愿漢族人觀(guān)看，這是民族習慣也是人之常情。

如果您有機會(huì )見(jiàn)到，請自重您的言行。 　　

H。 不要在西藏購買(mǎi)任何野生動(dòng)物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的頭骨等等。這等于在支持在西藏日益猖獗的對野生動(dòng)物的偷獵行為。而事實(shí)上如果你在離開(kāi)西藏時(shí)被發(fā)現攜帶有這些物品，你自己很可能會(huì )面臨很大的麻煩。

　　I。不要付錢(qián)給被你拍攝的當地人，也不要強迫拍攝他們不希望你拍攝的內容，可以送他們一些食品或藥品來(lái)使他們增加對你的信任。不要試圖幫助沒(méi)有合法手續的外國人進(jìn)入西藏。每一個(gè)旅游者都應該知道，國家有規定，外國人進(jìn)藏旅行必須有旅游或外事部門(mén)的批準，并辦理旅游批件，同時(shí)，必須在有旅游車(chē)輛和導游陪同的情況下在批件允許的范圍內旅行。

旅游景點(diǎn)注意事項

　　以布達拉宮? ??覽為例：布達拉宮共有正門(mén)（南門(mén)）、東門(mén)和西門(mén)三個(gè)入口，以前游客只能從東西門(mén)進(jìn)入，7月1日后，正門(mén)也對游客開(kāi)放。游客憑購票證才能進(jìn)入布達拉宮大門(mén)，而且購票證限定了時(shí)間，如果遲到太久購票證將有可能作廢。條萊垍頭

進(jìn)入大門(mén)后，必須要先經(jīng)過(guò)安檢，禁止將易燃易爆物品和管制刀具帶入。宮內禁戴帽子和墨鏡。 布達拉宮分為白宮和紅宮，進(jìn)入白宮大門(mén)首先是白宮廣場(chǎng)，廣場(chǎng)右側有廁所，此后的近兩小時(shí)的參觀(guān)線(xiàn)路中就沒(méi)有任何廁所了，游客進(jìn)入白宮前最好先在此方便。同時(shí)，游客進(jìn)入白宮后，禁止拍照，也禁止戴帽子和墨鏡。

白宮共有13層，頂部是個(gè)平臺和紅宮相連。紅宮里面珍藏了大量用金粉書(shū)寫(xiě)的經(jīng)書(shū)，還有歷代達賴(lài)喇嘛和班禪喇嘛的靈塔以及五座純金打造的壇城。不準游客逗留。 條萊垍頭

旅藏溫馨關(guān)注 條萊垍頭

1、有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進(jìn)藏。 　　

2、西藏地處高原，大部分客人會(huì )或輕或重有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔）；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧或吊鹽水。條萊垍頭

　　 頭條萊垍

3、由于西藏線(xiàn)路長(cháng)，許多時(shí)間是在車(chē)上，難免不能按時(shí)吃飯，請客人帶一些零食及餅干。 　　

4、由于西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，洗澡會(huì )加速血液循環(huán)，增加身體對氧氣的需求。 　　5、西藏日照強烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。垍頭條萊

6、由于西藏的特殊情況，拉薩、日喀則、林芝、山南整個(gè)餐的風(fēng)味以川菜為主，但也可根據客人的口味適當調配。 　　

7、西藏主要地區海拔：拉薩3650米、納木措湖4718米；林芝（八一）2900米、魯朗3270米、波密2750米、墨脫1225米、朗縣3100米；日喀則3860米、江孜3977米、亞?wèn)|2300米、定日4410米、絨布寺5100米、珠峰8844。

43米（珠峰大本營(yíng)5200米）、樟木2100米、吉隆2700米；山南（澤當）3580米、羊卓雍湖4488米、拉姆拉措5000米；阿里（普蘭）4216米、薩嘎4502米、獅泉河4279米、改則4350米、岡仁波齊峰 6638米、瑪旁雍措4588米；昌都3200米、然烏湖3807米、芒康3980米、鹽井2700米；那曲4507米。

8、進(jìn)藏前： 　　

心理準備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂(lè )觀(guān)的情緒，能夠減弱高原反應帶來(lái)的身體不適。 　　

身體準備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。 　　

隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長(cháng)袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時(shí)帶好墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。垍頭條萊

不要懼怕高原反應，只要身體健康，沒(méi)有高血壓，心臟病，肺病，沒(méi)有感冒，咳嗽，發(fā)燒等癥狀的人，都不會(huì )有很大的反應。一般來(lái)說(shuō)過(guò)1--2天后，以上癥狀都會(huì )逐步減輕或消失。 　　

9、旅途中： 　　

適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。頭條萊垍

可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不飲酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。 　　

西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。

編輯本段西藏氣候概況

　　大美的西藏，夏有夏的韻味，冬有冬的魅力。冬無(wú)嚴寒，夏無(wú)酷暑，一年四季均適合旅行。

　　 條萊垍頭

拉薩：地處? ??藏中部河谷地帶，全年日照達3007小時(shí)以上，平均日照達7。4小時(shí)，是世界上著(zhù)名的“日光城”。即使在最冷的冬節，白天的氣溫也高達10--15攝氏度。 　　

日喀則：屬高原溫帶半干旱季風(fēng)氣候區。干濕季明顯，夏季溫和濕潤，降水集中，冬季寒冷干燥多風(fēng)。垍頭條萊

年均溫度8℃，1月份均溫－3。2℃， 7月份均溫14。3℃，年日照時(shí)數3248小時(shí)。 　　 垍頭條萊

山南：平均海拔3700米，全年日照時(shí)間長(cháng)，年平均溫度為5℃--10℃度。 　　

林芝：西藏海拔最低、氣候最溫暖濕潤、是進(jìn)入西藏旅游的適應的生態(tài)腹地。

形成了夏不酷熱，冬不嚴寒的獨特氣候，素有“雪域江南”、“人間香巴拉”、“生態(tài)綠洲”、“高原氧吧”等美譽(yù)。 　　

那曲：屬高原亞寒帶半干旱季風(fēng)型氣候，其特點(diǎn)是氣溫低、空氣稀薄、大氣干潔、太陽(yáng)輻射強、日溫差大。年平均氣溫3℃--8℃，氣溫平均日差16。

1℃。4至11月相對溫暖，是草原的黃金季節。 　　

阿里：年平均氣溫3℃，夏季平均氣溫13。6℃，阿里地區海拔5000米以上的地方，日均溫差很大，8月白天氣溫為10攝氏度以上，而夜間氣溫降至攝氏零度以下，一定要帶好足夠御寒的衣物。 　　

特別提示：每年的4--11月份比較適合觀(guān)光游覽。垍頭條萊

阿里是西藏乃至全國基礎設施最差、路況最壞的地區。拉薩至阿里走南線(xiàn)單程約1600公里，只有越野車(chē)才能通行。

經(jīng)常用到的藏語(yǔ)

　　學(xué)會(huì )以下這幾個(gè)單詞和詞組，相信對您的旅行有一定的幫助。 　　

吉祥如意：扎西德勒(通常用于見(jiàn)面，雙手合十，點(diǎn)頭致意) 　　謝謝：吐吉其　 　　

沒(méi)有：敏度　 　　 頭條萊垍

沒(méi)有零錢(qián)：毛茲敏度　 　　 垍頭條萊

對不起：冠達　 　　

求求你：咕嘰咕嘰　 　　 頭條萊垍

辛苦了：嘎地　 　　

我不舒服：阿代彼敏度　 　　

幫我找個(gè)醫生：安木期才熱囊　 　　 垍頭條萊

可以在你這里借宿嗎：切讓疊呢捏

風(fēng)景描繪

　　西藏自治區位于中國的西南邊疆，青藏高原的西南部。垍頭條萊

西藏是一個(gè)美麗、獨特而又神秘的地區，這里有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布大峽谷，令人神往的神山圣湖，濤聲陣陣的原始森林，雄偉壯觀(guān)的布達拉宮，風(fēng)格獨特的寺廟建筑，歷史悠久的文化藝術(shù)，別具一格的民俗風(fēng)情，珍貴奇異的高原動(dòng)植物。 　　這些唯我獨有的自然景觀(guān)和人文景觀(guān)構成了西藏與世界其他任何地方迥然不同的西藏旅游資源。頭條萊垍

至今，還有許多藏族人的生活習俗與高原之外的現代人有著(zhù)很大的距離，也正由于距離的產(chǎn)生，才使西藏的一切具有了觀(guān)賞價(jià)值。

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