導(dǎo)讀：深圳春天適宜做什么？ 深圳3月當(dāng)季水果有哪些？

1、野外踏青。春天到了，到處都是綠油油的，看著讓人神清氣爽，此刻約上幾個(gè)好友到野外踏青，欣賞欣賞美麗清新的風(fēng)景，呼吸呼吸清新的空氣，多感受感受大自然的神奇，是件很舒服的事情。

2、外出旅游。春天溫度適宜，此時(shí)輕裝出去旅游不僅會(huì)放松心情，而且還會(huì)更有激情，春天綠的確很合適。

3、鍛煉身體。春天溫度剛剛回升，是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)機(jī)，鍛煉可以驅(qū)除體內(nèi)淤積的寒氣，增加肺活量，提升自身免疫力。我們可以多做些慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。

4、喝花茶。春天適合多喝花茶，因?yàn)榛ú柘銡鉂庥簦軒椭藗兩l(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)。花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，可以提高人體機(jī)能效率。

5、種花草。春天種花溫度合適，濕度也合適。種花對(duì)于愛花惜花之人來說是種精神上的享受。

深圳3月當(dāng)季水果有哪些？

三月份當(dāng)季水果有草莓、小芒果、橙子、菠蘿、車?yán)遄印?yīng)季水果不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)且能夠幫助消化。水果有降血壓、皮膚保養(yǎng)、降低膽固醇補(bǔ)充維生素等益處。

草莓被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家美譽(yù)為“春天第一果”。草莓中含有的果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發(fā)的嗓子疼、肺熱咳嗽等疾病。此外。草莓含水量高、表皮薄。易受到機(jī)械性傷害或微生物侵入而腐爛變質(zhì)。需現(xiàn)買現(xiàn)吃。

芒果。富含維生素B6,它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要。芒果中的膳食纖維和果膠含量高。它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

橙子有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P。能增加機(jī)體抵抗力。增加毛細(xì)血管的彈性降低血中膽固醇。因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者食用。

菠蘿甘甜爽脆。含有維生素B較多。具有營(yíng)養(yǎng)皮膚。消除緊張,減少疲勞。增強(qiáng)肌體的免疫能力。

車?yán)遄拥暮F量特別高。位于各種水果之首。常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求。促進(jìn)血紅蛋白再生。既可防治缺鐵性貧血。又可增強(qiáng)體質(zhì)。健腦益智。車?yán)遄硬焕诒４妗Ｗ詈媚軌蛐迈r吃用。

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