1.九寨溝：涼爽指數★★★★★
　　推薦理由：九寨溝以絕天下的原始、神秘而聞名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“童話(huà)世界”的美譽(yù)。這時(shí)雪峰玉立，青山流水，交相輝映。這時(shí)的瀑布、溪流更是迷人，如飛珠撒玉，異常雄偉秀麗。其中有千年古木，奇花異草，四時(shí)變化，色彩紛呈，倒影斑斕，氣象萬(wàn)千，是夏季消暑的理想之地。
　　玩法提示：看水、看瀑布、看森林、避暑。
　　2.云南香格里拉：涼爽指數★★★★★
　　推薦理由：香格里拉的自然景色是雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊、美麗、明朗、安然、閑逸、悠遠、知足、寧靜、和諧，是人們美好理想的歸宿。在7月到8月間，避開(kāi)如涌的人群，把自己放逐在自然，聽(tīng)風(fēng)的呼喚，聽(tīng)鳥(niǎo)的鳴叫，聽(tīng)流水的聲音，聆聽(tīng)自己的心聲，這是真正的香格里拉。
　　玩法提示：避暑、攝影、看雪山、看森林。
　　3.長(cháng)白山：涼爽指數★★★★
　　推薦理由：長(cháng)白山是風(fēng)光秀麗、景色迷人的關(guān)東第一山，景觀(guān)綺麗迷人，馳名中外，登上群峰之冠，可謂“一覽眾山小”！由于山地地形垂直變化的影響，長(cháng)白山從山腳到山頂，隨著(zhù)調高度的增加形成了由溫帶到寒帶的4個(gè)景觀(guān)帶，這在世界上是罕見(jiàn)的，“一山有四季，十里不同天”，在這時(shí)可以度過(guò)一個(gè)不一樣的夏季了。
　　玩法提示：爬山，看森林，避暑，看天池，看珍稀地貌和生物。\
　　4.神農架：涼爽指數★★★★
　　神農架冰山位于湖北省，這里有奇特的風(fēng)洞、雷洞、閃洞、霧洞等自然奇觀(guān)。其中神秘莫測的冰洞里還有冰柱、冰劍、冰墜、冰塔、冰珠等，千種奇象，萬(wàn)種神態(tài)，寒光皎潔，妖嬈奪目。如果你喜歡，還可以在這里做一次驚心動(dòng)魄的漂流。總的來(lái)說(shuō)，在炎炎的夏季來(lái)這里感受一份難得的涼爽，是最好不過(guò)的事情了。
　　玩法提示：看珍稀地貌、看冰洞、避暑。
　　5.北戴河：涼爽指數★★★★
　　理由：北戴河位于河北省秦皇島市西南，南臨渤海，北靠聯(lián)峰山，海灘漫長(cháng)曲折，沙軟潮平，林木蒼翠，水面涼氣輕拂，是著(zhù)名的海濱避暑勝地。盛夏季節，這里氣候宜人，游人置身其間，心曠神怡，暑氣皆消。這時(shí)還是神州九大觀(guān)日處之一，北戴河觀(guān)日處位于北戴河海濱，東北端的鷹角亭為最佳地點(diǎn)。
　　玩法提示：看日出、玩水、玩沙、避暑
　　6.桂林：涼爽指數★★★★
　　推薦理由：桂林地區屬巖溶地貌，這些特殊的地貌與景象萬(wàn)千的漓江及其周?chē)利惷匀说奶飯@風(fēng)光融為一體，形成了獨具一格、馳名中外的“山清、水秀、洞奇、石美”的“桂林山水”。這時(shí)的山，平地拔起，千姿百態(tài)；漓江的水，蜿蜒曲折，明潔如鏡；山多有洞，洞幽景奇，瑰麗壯觀(guān)；洞中怪石，鬼斧神工，琳瑯滿(mǎn)目，而自上而下應有“山水甲天下”的贊譽(yù)。
　　7.烏鎮：涼爽指數★★★★
　　推薦理由：烏鎮是一個(gè)歷史悠久，文化氛圍濃郁的水鄉古鎮。這時(shí)除了具備小橋、流水、人家的水鄉風(fēng)情和精巧雅致的民居建筑之外，更多地飄逸著(zhù)一股濃郁的歷史和文化氣息。在這座小鎮，歷史上曾出過(guò)64個(gè)進(jìn)士，161個(gè)舉人。現代中國的文學(xué)巨匠-茅盾，也誕生在這個(gè)小鎮上。
　　玩法提示：看古建筑、體驗文史之鄉。
　　8.千島湖：涼爽指數★★★★
　　推薦理由：親水避暑勝地“農夫山泉，有點(diǎn)甜”的廣告語(yǔ)可謂家喻戶(hù)曉，它取自國家一級水體--千島湖，不經(jīng)任何處理即可達到飲用水標準。千島湖，是一個(gè)歡樂(lè )的湖。千島湖現已開(kāi)發(fā)開(kāi)放自然風(fēng)光、人文景觀(guān)、動(dòng)? ?野趣、娛樂(lè )參與四大系列的20余處景點(diǎn)。開(kāi)辟了春到千島湖、千島湖之夏、千島湖金秋、觀(guān)光度假游、娛樂(lè )休閑游、水上運動(dòng)娛樂(lè )游、歷史文化專(zhuān)題游、果園采摘農家樂(lè )等特色旅游線(xiàn)路，以及巨網(wǎng)捕魚(yú)、水上競技、空中攬勝、漁民風(fēng)俗表演等參與性旅游項目。吸引著(zhù)中外游客紛至沓來(lái)，成為馳名中外的風(fēng)景旅游勝地
　　玩法提示：游船、親水
　　9.西藏：涼爽指數★★★★★
　　推薦理由：西藏氣溫適宜、風(fēng)景獨特，已成為許多國內游客暑期理想的旅游目的地藍天白云、巍巍雪山、遼闊草原。。。但印象最深的還是西藏的湖泊：星羅棋布，五顏六色，充滿(mǎn)傳奇和神秘。眾多旅游產(chǎn)品設計師特別提醒您，是在炎炎夏日，當南中國置身火爐之中，北部的沙漠也蒸蒸而上的時(shí)候，西藏的這些湖泊就是最好的避暑之地了，漫步湖邊，清風(fēng)拂來(lái)，絲絲涼意，美景相伴，令人心曠神怡！
　　玩法提示：親近自然，高原旅行
　　10.新疆伊寧：涼爽指數★★★★
　　全世界最著(zhù)名的兩個(gè)薰衣草產(chǎn)地，一個(gè)是法國東南部的普羅旺斯，一個(gè)是日本北海道的富良野。但是，普羅旺斯太遠，北海道也不近，其實(shí)，就在中國新疆，有一片3000畝的薰衣草就要滿(mǎn)山遍野地綻放了。這個(gè)令人心動(dòng)的地方位于新疆天山山脈腳下，美麗的伊犁河谷，伊人天然香草園藝場(chǎng)。夏天盛開(kāi)著(zhù)薰衣草和各種農作物，黃花油菜，紅花土豆花，雪青的歐薄荷花，這里包括了所有夢(mèng)寐的彩色花田，有如上帝遺忘在大地上的一件拼布外衣。每年6月至8月，當薰衣草花期來(lái)臨的時(shí)候，整個(gè)園藝場(chǎng)好像穿上了紫色的外套，香味撲鼻的薰衣草在風(fēng)中搖曳。
　　玩法提示：租一輛自行車(chē)在藍天白云和香風(fēng)中，沿著(zhù)田邊緩緩騎過(guò)，也許你就愿意從此做一個(gè)花農。
　　旅游避暑小知識：同學(xué)們在玩得不亦樂(lè )乎的同時(shí)可千萬(wàn)勿忘健康問(wèn)題，對于自我身體健康的防范意識是不能少的。夏季高溫來(lái)臨，日長(cháng)夜短，人體新陳代謝旺盛，消耗大，易使人感到疲憊，這時(shí)，同學(xué)們就需要保證充足的睡眠，因為如此便可讓你大腦和身體得到足夠的放松。當然，及時(shí)補充水分更是必要，同學(xué)們應準備充足的水。在外出游玩時(shí)出汗較多，可適當補充一些鹽水，彌補因出汗而失去的鹽分。炎熱的烈日下，同學(xué)們出門(mén)時(shí)可戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡或打遮陽(yáng)傘，涂抹防曬霜，并要盡量避免在上午10點(diǎn)至下午16點(diǎn)陽(yáng)光猛烈時(shí)在戶(hù)外行走，更不適宜在戶(hù)外做劇烈運動(dòng)。
　　隨著(zhù)高考的結束以及暑假的即將來(lái)臨，很多在經(jīng)歷緊張的學(xué)習、備考之后的同學(xué)，在這個(gè)炎熱的夏天選擇了以旅游的方式度假。走出自己的小空間，去廣闊的大自然、去歷史悠久的古都、去古老的村落、去更遠的地方，放松身心，盡情happy。

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