導讀：一日游帶什么干糧好 旅行當中所需要準備的“干糧”有哪些？ 一日游帶什么吃的? 旅行當中所需要準備的“干糧”有哪些？ 外出旅行帶哪些干糧比較好？ 自駕游需要帶哪些干糧？ 去旅游你一般會(huì )帶什么吃的上路？ 戶(hù)外活動(dòng)干糧的選擇 外出旅行游玩準備些什么干糧好呢？

一日游帶什么吃的?

問(wèn)題一：出去旅游帶什么吃的方便啊 推薦食品：

富含碳水化合物的食物。包括面包、燒餅、方便面、八寶粥等。方便面、八寶粥衛生方面較有保證，泡面和八寶粥含水分多，在旅途中吃會(huì )感覺(jué)比較舒服。

真空包裝食品。如火腿腸、豆腐干、鹵雞蛋等，可為人體提供蛋白質(zhì)。容量上小包裝為宜，方便食用，不會(huì )造成浪費，如果包裝大，剩下的可能變質(zhì)。

蔬菜水果。西紅柿、黃瓜等可提供人體所需的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可事先洗凈，并用干凈口袋裝好。

不推薦食品：

各種“派”類(lèi)。蛋黃派等應歸為糧食類(lèi)，可適當吃一些，但不能大量吃，這類(lèi)食品大多是甜的，吃太多甜東西，乘車(chē)時(shí)又很少運動(dòng)，容易造成腹脹。

碳酸及果汁飲料。碳酸及果汁飲料也容易造成腹脹等問(wèn)題，所以白開(kāi)水、淡茶水、礦泉水才是更佳選擇。

花生瓜子等零食。很多人有在車(chē)上吃零食的習慣，甚至不停地吃東西。其實(shí)，長(cháng)時(shí)間坐車(chē)，胃腸蠕動(dòng)本就比較慢，如果再不停地吃東西，胃腸會(huì )不舒服。另外，干果吃得太多也很容易上火。

問(wèn)題二：旅游路上帶什么吃的 零食什么的看個(gè)人愛(ài)好，注意幾個(gè)必帶：

巧克力。迅速補充能量，應對旅途受困等不時(shí)之需。

干糧（面包、餅干等）和水，一定要隨身攜帶，不要放在行李托運。本人曾經(jīng)在高速上遭遇一次6個(gè)小時(shí)的堵車(chē)，食物都放在大巴行李艙內無(wú)法取出，無(wú)水無(wú)糧的處境是很難受的。

問(wèn)題三：一日游需要帶什么吃的 看整個(gè)行程是怎么安排的。

問(wèn)題四：出去旅游需要帶什么東西？吃的，用的。都需要詳細點(diǎn)。 20分 需帶的物品應有：背包一個(gè)，相機，電池，隱形眼鏡和護理液，雨衣，筆，筆記本，望遠望，水壺（或礦泉水），暈車(chē)藥（不暈車(chē)可免）。長(cháng)衣長(cháng)褲（早晚還是冷的）防蚊液，防曬霜，陽(yáng)傘或帽子，太陽(yáng)鏡，備用襪子，飯盒筷子，手電筒，洗漱用品，浴巾一條，一雙舒適的鞋子，拖鞋，替換的襪子，內衣，爽身粉，紙巾，游戲機（坐車(chē)時(shí)用），證件，塑料袋，地圖，小彩旗和家人走散有用，感冒藥，止瀉藥，風(fēng)油精，紅花油，創(chuàng )可貼，云南白藥止血藥，，抗過(guò)敏的藥（擦的用無(wú)極膏或皮炎平和吃的撲爾敏都要萬(wàn)一發(fā)生花草過(guò)敏可以馬上自行處理別以為會(huì )沒(méi)用有到是一方水土養一方人，本地人沒(méi)事你就不一定了。）平時(shí)喜歡吃的零食在火車(chē)到站的俯個(gè)地方去大超市補給一下就好如壓縮餅干，方便面，牛肉干，果凍，巧克力，鹽，醋，。如果想在青海湖玩，那你還得帶上，帳篷，哨子一個(gè)，塑料餐布，大塊的布一張，（便于換衣服用還可以鋪在地方休息用）毛巾一定要一個(gè)，太熱的時(shí)候淋點(diǎn)水蓋在頭上能減少中暑，哈哈。總之出門(mén)一切注意安全，祝你玩的開(kāi)心。

問(wèn)題五：要去旅游了，路上帶什么的吃的呢？ 火腿和燒餅、水可以多帶點(diǎn)

問(wèn)題六：外出旅游應帶些什么吃的東西？ 容易暈車(chē)的你，乘車(chē)時(shí)應注意： 1)出游前一晚應有充分的睡眠。 2)一定要吃點(diǎn)東西，不要讓胃空著(zhù)，但盡量避免不易消化、油膩及 *** 的食物，如蛋、咖啡等。 3)喝加醋的水或口含檸檬，可以改善想吐及頭暈的狀況。 4)盡量穿著(zhù)寬松的衣服。 5)行程中不要看書(shū)或雜志，盡量看遠方的風(fēng)景。 6)克服心理障礙，放松自己與人聊天或唱歌。 7)更好帶上防治暈車(chē)的藥物。 出行前車(chē)輛情況檢查： 1)檢查機油是否足夠。 2)檢查車(chē)輛冷卻液液面，不足時(shí)要補充，補充后要排氣。 3)檢查蓄電池電解液面高度。 4)檢查? ??壓制動(dòng)效能是否良好。 5)檢查輪胎氣壓是否符合標準，是否出現老化裂紋或創(chuàng )傷。 6)檢查車(chē)子的照明燈、信號、喇叭、門(mén)鎖、玻璃升降器手柄是否能正常使用。 7)檢查防護表層是否完好。 8)檢查零件有無(wú)松動(dòng)。 9)檢查配件表面有無(wú)磨損 文本類(lèi)：身份證、駕駛證、行駛證、養路費及購置稅、車(chē)輛使用稅、路線(xiàn)地圖、信用卡、保險費單、筆記本及筆等。 日用品類(lèi)：適時(shí)衣物、遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)帽、手套、適宜駕駛的軟底鞋、雨具、照明用具、保溫水壺及餐具、照相器材、洗涮用具等。 藥品類(lèi)：繃帶、創(chuàng )可貼、消毒藥水、消炎藥、防暑、防暈車(chē)藥、驅蚊蟲(chóng)藥水等 車(chē)輛備件類(lèi)：整套隨車(chē)工具、備用輪胎、火花塞、電線(xiàn)、絕緣膠布、鐵絲、牽引繩、備用油桶、水桶、工兵鏟等 以上為張家界旅游網(wǎng) zhangjiajie.me 提供參考^……

問(wèn)題七：旅游帶哪些吃的合適？ 旅行食品一般分兩種，充饑和解饞。根據自己的旅行計劃，如果打算正餐時(shí)間在飯店餐廳就餐，那就帶一些零食，水果，飲料。如果不確定是否能在用餐時(shí)間是否能吃上正餐，那就要考慮帶一些干糧。另外呢，根據個(gè)人經(jīng)驗，黃瓜是個(gè)不錯的選擇。尤其如果有長(cháng)途大巴。上廁所不方便，那么黃瓜可以耐一點(diǎn)饑，補充一點(diǎn)水分，有不至于經(jīng)常上洗手間。考慮到清潔和衛生情況，不建議帶會(huì )產(chǎn)生很多果皮的東西。想吃花生 瓜子 松子 都可以買(mǎi)剝了皮的，這樣自己的也省事兒，也不至于弄臟環(huán)境。不要帶很多汁水的，一不小心弄臟了很難清理。

問(wèn)題八：出門(mén)旅游帶什么吃的好 那我首先建議你，純凈水和餅干香腸面包，方便面午餐肉茶蛋這些是最主要的。因為水和食物是最根本的嘛，你都說(shuō)三天沒(méi)有可買(mǎi)吃的，所以多帶點(diǎn)準備好。

然后你如果條件允許多帶，那就可以帶酸奶，水果，鹵肉這些了。

零食是最次要的，咖啡啊巧克力啊。在你帶夠三天的食物和水的情況下可以帶一點(diǎn)。記得要帶點(diǎn)基本的藥品啊。備著(zhù)無(wú)患。

如果會(huì )暈車(chē)，建議帶些話(huà)梅、陳皮等蜜餞類(lèi)的，有助于緩解暈車(chē)現象，當然要記得帶垃圾袋

如果是登山之類(lèi)的很耗體力的活動(dòng)，巧克力是必備的，用以補充能量

還有就是口香糖，因為咀嚼的時(shí)候產(chǎn)生大量唾液，可以緩解口渴

當然，水和其他飲料是必備的，不過(guò)不要帶很多。

問(wèn)題九：去旅游要帶些什么吃的 一般旅游除了零食別帶吃的，當地的特色美食一定要嘗嘗。

要爬黃山等非常高聳的山，由于山上物品奇貴（一般5-10倍）和出售地點(diǎn)稀少，是要帶些補充體力的高能，高熱，含鹽份大點(diǎn)的食品如巧克力、肉干、魚(yú)干、火腿香腸、小面包、茶葉蛋。別忘了礦泉水和動(dòng)力飲料。

問(wèn)題十：出去旅游帶什么吃的好 帶當地的特產(chǎn)呀，比如你來(lái)鼓浪嶼你就帶餡餅啊，帶魚(yú)干啊，你去哪旅游呢。等會(huì )，你是說(shuō)去旅游的時(shí)候帶什么在路上吃還是說(shuō)回去的時(shí)候帶什么吃的回家？

旅行當中所需要準備的“干糧”有哪些？

旅行當中所需要準備的“干糧”有：

1、修理工具

越野游不走尋常路，遇到的任何問(wèn)題，都需要自己動(dòng)手解決。因此在車(chē)上準備一些扳手、鉗子、潤滑油等應急修理工具，能夠在受困之時(shí)提供幫助。

2、藥物

野外環(huán)境變幻莫測，難免會(huì )遇到磕碰，蟲(chóng)類(lèi)叮咬等窘境。攜帶一些日常感冒藥、消炎藥、退燒藥等藥物以及紗布、棉簽、剪刀等消毒工具，都能讓你輕松應對一切問(wèn)題。

3、食物

路線(xiàn)通常飯店、便利店較少，這個(gè)時(shí)候自備水和食物就顯得十分重要了。除了干糧類(lèi)，還可以準備一些加 熱工具，這樣一來(lái)也可以一邊吃到熱食，一邊感受這神奇的大自然風(fēng)光，豈不妙哉。

4、衣物

氣溫非常低，偶爾還會(huì )遇上刮風(fēng)下雨等惡劣天氣。即便是躲在車(chē)內也難免會(huì )遭受寒凍之苦。因此在越野游之前不妨準備一些雨衣、沖鋒衣、小棉襖等等，以備不時(shí)之需。

5、行車(chē)

外出旅行帶哪些干糧比較好？

外出旅游，飲食衛生難以保證，如果是短途旅游，可以自帶一些“干糧”。可是，帶哪些“干糧”既能充饑又營(yíng)養健康呢?下面為你推薦春季短途游的“干糧”搭配方案。現在的食物豐富多彩，多種多樣，您可以根據個(gè)人所需選擇食物。主食類(lèi)食物主食是補充碳水化合物的食物，是必不可少的，既要有干的面包類(lèi)(全麥面包片、圓洞面包、牛角包、椰子吐司、菠蘿包)、又要有稀的方便裝的粥羹類(lèi)(八寶粥、麥片粥、銀耳羹)。

副食類(lèi)食物蛋白質(zhì)是增加體力的食物，你可選擇罐頭(金槍魚(yú)罐頭、午餐肉)，也可以選擇真空包裝的腸類(lèi)(烤腸、小泥腸、蒜腸、火腿等)、真空包裝的肉蛋類(lèi)制品(燒雞、童子雞、豬肘、醬牛肉、板鴨、鹵雞蛋)等等。堿性食物吃太多的酸性食物(如肉、蛋、魚(yú)、動(dòng)物脂肪和植物油、米飯、面食、糖類(lèi)甜食等)，身體會(huì )很疲倦，所以，堿性食物不可缺少。新鮮蔬果類(lèi)(香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃、圣女果、楊桃、黃瓜、西紅柿等)、牛奶類(lèi)(牛奶、酸奶、乳酸飲料)、果醬類(lèi)(草莓果醬、藍莓果醬、蘋(píng)果醬、橙子果醬等)、果汁飲料類(lèi)(運動(dòng)無(wú)機鹽飲料、果汁飲料)是外出踏青時(shí)食用可平衡體內酸堿值的堿性食物，能補充各種維生素并快速緩解疲勞。小零食可以在游玩、活動(dòng)當中隨時(shí)隨地補充一些“小能量”，諸如果凍、栗子羹、巧克力、烤魚(yú)片、牛肉干、薯片、話(huà)梅等。

自駕游需要帶哪些干糧？

對于經(jīng)常外出的人來(lái)說(shuō)，隨時(shí)隨地都要準備干糧，畢竟沿途吃飯不是特別方便，不可能像待在家里或是在城市里那般方便。在家百日好，出門(mén)一時(shí)難，對于自駕游的人來(lái)說(shuō)，對于食宿的要求自然可高可低，不過(guò)卻要在車(chē)里時(shí)刻準備一些干糧，以免在遇到諸如拋錨、堵車(chē)和其他問(wèn)題時(shí)，至少在吃飯問(wèn)題上沒(méi)有任何顧慮。

喜歡自駕的朋友大多是享受這種說(shuō)走就走的感覺(jué)，追求風(fēng)一般的靈魂，但是在自駕之前當然要盡可能的準備干糧，畢竟自駕途中會(huì )出現一些意外突 *** 況，那么根據自駕路途的區別，更好都準備一些什么干糧呢？下面就為各位盤(pán)點(diǎn)一下吧：

1、方便食品

說(shuō)起方便食品，很多人之一時(shí)刻想到的就是方便面，沒(méi)錯，方便面容易儲藏，只需要開(kāi)水泡一下就可以，甚至沒(méi)有開(kāi)水直接吃也行。不過(guò)，如果條件允許的話(huà)，建議準備自加熱米飯或者自加熱火鍋，同樣在自駕途中，即使沒(méi)有熱水，也完全可以吃到香噴噴的熱米飯和火鍋，口感自然不是方便面可以比的。

2、礦泉水和飲料

無(wú)論什么時(shí)候，人都離不開(kāi)水的，自然在車(chē)里就要準備一些礦泉水和飲料。建議至少準備一件，這樣完全可以路上不時(shí)之需，也可以?xún)Σ卮笸暗募儍羲唤ㄗh準備啤酒，畢竟喝酒不開(kāi)車(chē)，開(kāi)車(chē)不喝酒。

3、鹵肉、雞爪等

如果天氣不熱的時(shí)候，可以準備一些鹵肉、雞爪等短期可以保存的鹵制品，也可以準備豬蹄、醬牛肉等肉制品，這樣在自駕過(guò)程中也可以品嘗到肉制品，對于體力的恢復是非常有必要的。

4、零食

對于經(jīng)常自駕的人來(lái)說(shuō)，車(chē)里可以準備零食，比如面包、蛋糕、瓜子、花生、火腿腸等，可以在自駕過(guò)程中有不少美食樂(lè )趣，而且現在超市 *** 極為方便，提前準備好各種零食自然不擔心路上? ??干糧啦

去旅游你一般會(huì )帶什么吃的上路？

現在生活越來(lái)越好，休閑活動(dòng)也豐富多彩，許多人對坐飛機、坐火車(chē)的 旅游 方式以不能滿(mǎn)足，而是選擇更加自由靈活的自駕游出行方式，這也使得我們在出發(fā)前，要準備旅途中需要的物品，其中吃的食物就是比較重要的，可以給我們在餓的時(shí)候提供能量，緩解旅途的疲勞。那要帶什么吃的呢？

1、面包如全麥的、谷物的等，即能補充身體的能量，又能方便儲存，存放時(shí)間長(cháng)。

2、餅干，更好是消化餅干。吃多了也不會(huì )長(cháng)胖，即能填飽肚子，又能方便儲存。

3、礦泉水，這是不能缺少的，也可以帶些飲料，如紅牛、可樂(lè )等保持頭腦清醒。

4、真空包裝的熟食類(lèi)。肉鋪、肉罐頭、香腸、特別是牛肉，這些肉類(lèi)食品能量高，含蛋白質(zhì)，方便不占空間。

5、巧克力。迅速補充能量和熱量，而且味道也可口。

6、堅果類(lèi)。在旅途中緩解疲勞，增加旅途樂(lè )趣，還能增加人體必須的微量元素。

7、水果。帶些容易存放的，不易腐爛的，如蘋(píng)果、梨、橙子，補充維生素。

如果短途游或跟團游，帶些水、面包、零食就可以，大可不必帶上太多的食物，反而會(huì )成為負擔。

去旅行我會(huì )帶什么吃的上路？這個(gè)需要看旅行的方式和目的地而定。

如果是跟團游，這種方式基本上不用帶什么吃的，因為餐飲問(wèn)題已在團費里解決，頂多隨身帶上一瓶水。

如果是自由行，可以根據所去目的地的情況，考慮帶上一些需要的吃的，但又不能太多太沉，畢竟負重旅行是一件很累的事情。

當然，對于我個(gè)人來(lái)說(shuō)，基本上都是自駕游。在這方面準備的東西就比較多了。首先，我會(huì )準備兩大包水，用于路上喝，還會(huì )買(mǎi)一些紅牛之類(lèi)的功能飲料，在駕駛疲勞時(shí)飲用。其次，我會(huì )買(mǎi)一些水果在路上吃。第三，我買(mǎi)些小零食在路上不開(kāi)車(chē)時(shí)打發(fā)時(shí)光。第四，如果旅行的目的地比較偏僻，我會(huì )再采購自發(fā)熱米飯、方便面之類(lèi)的方便食品，以備不時(shí)只需。

在旅行中，我和家人也盡量會(huì )選擇靠譜一些的簡(jiǎn)餐快餐，這樣既能節省費用，又能節省時(shí)間。

這就是我的答案。我是熱愛(ài)祖國大好河山的飛鳥(niǎo)，如果您有什么意見(jiàn)或者建議，請留言，謝謝！

出門(mén) 旅游 ，隨身一定帶點(diǎn)吃喝的東西是：餅乾、牛肉乾、巧克力、水！

或許是個(gè)人 健康 、體質(zhì)因素、以及強迫癥，隨身不帶點(diǎn)吃的不安心。不過(guò)，多年來(lái)的出差、旅行在外經(jīng)驗累積，只要出門(mén)搭飛機、坐長(cháng)途車(chē)或是長(cháng)途旅行，身邊是必須要有一些補充能量的零食的。因為，誰(shuí)也保不準航班能不能正常，下一餐什么時(shí)候能吃上的。

飲水就不用說(shuō)了，這幾乎在任何情況下，身邊更好都有一小瓶水或是隨身的茶杯，冬天更好還是保溫的。

補充能量、體積不大、容易進(jìn)食，則是隨身零食的幾個(gè)原則。

補充能量的選擇時(shí)，巧克力，尤其是較高純度的巧克力就是首選，體積小、卡洛里能量高，一小塊巧克力幾乎能比一個(gè)饅頭、一碗飯的能量。缺點(diǎn)則是，多數偏甜、不熬饑。

餅乾，尤其是咸的蘇打餅乾是另一個(gè)好選擇，兩小包4-6片，或是半條蘇打餅乾，能給足夠的能量，以及飽足感。

牛肉乾，這是補充蛋白質(zhì)、能量的好東西，更好是越乾越好的，干的牛肉乾輕、但質(zhì)量與份量都更足，咸的提肉乾也比較容易入口。

兩塊牛肉乾、幾片蘇打餅班，最后一塊巧克力，基本可以撐上大半天，能量也足以比上一頓飯了。

如果還要選擇，那就是水果、堅果。好攜帶、不怕壓、不怕悶的水果，例如：蘋(píng)果。堅果也是能? ?高、熬饑的好補充品。

我大部分旅行都是自駕，會(huì )帶一些易消化，易儲存的食品和富含維生素的一些水果，比如全麥面包，雜糧餅干，饅頭干為主食補充碳水化合物。而且這些食物比較容易消化。(尤其是便秘患者更應該多吃一些粗糧)。我會(huì )帶茶葉蛋來(lái)補充蛋白。(茶葉蛋是咸的嘛，比較好儲存)。水果，我會(huì )準備香蕉(含鉀豐富抗疲勞)，西紅柿(Vc含量高)，黃瓜(消炎鎮痙！比較清爽)，蘋(píng)果(抗氧化保護皮膚女士更愛(ài))梨(生津止咳)！時(shí)令水果為主。我因為我們全家不怎么吃肉，所以帶肉食很少，一般都是我母親做一些醬牛肉！炸一瓶醬，烙幾張全麥餅，也會(huì )帶一些富含熱量的巧克力和糖果作為應急用。如果去高原地帶的話(huà)，需要帶一些高滲的糖水抗高原反應。一般的藥店和超市都有售！可以根據自己喜愛(ài)帶一些堅果，我們全家出游一般會(huì )帶檸檬水(補充vc)疫情期間建議大家自備碗筷。如果是一日游的話(huà)，我母親會(huì )悶一鍋菜飯(大米，蕎麥和一些蔬菜還有牛肉。)我們很少在飯店飲食( 因為家里人都腸胃不好)如遇水土不服的腹瀉，腹漲可自備雞內金，黃連素，雙歧桿菌，消旋山莨菪堿(654-2胃腸解痙)！胃復安和維生素B6(止吐)。(因為母親和自己藥學(xué)系畢業(yè)所以一般都會(huì )吃一些中成藥)帶一些桶裝飲用水。少吃零食按時(shí)正餐。多運動(dòng)，多飲水為主。因為自駕都是久坐，很少運動(dòng)，回到酒店就很疲憊了，基本就睡覺(jué)了。所以腸胃比平時(shí)會(huì )負擔大一些。建議帶一些酸奶或益生菌！

其實(shí) 旅游 是一件很耗費體力的事情，有時(shí)候出去 旅游 一圈回來(lái)之后就會(huì )腰酸背痛的，都是因為走的路太多了，所以在景區游玩 旅游 的時(shí)候大家都會(huì )帶上一點(diǎn)吃的，那么一般帶什么比較好的呢？

一、棒棒糖之類(lèi)的糖果。之所以帶上棒棒糖，不僅僅是因為旅行菌有一顆年輕的心，生活要像小孩子一樣，更是因為外出 旅游 的時(shí)候要補充糖分，所以隨身帶上一些棒棒糖之類(lèi)的糖果很有好處，至少不會(huì )出現低血糖。

二、士力架。 旅游 的時(shí)候，特別是在一些偏離市區的自然景區游玩，很容易會(huì )遇見(jiàn)周邊沒(méi)有小賣(mài)店或者小賣(mài)店?yáng)|西很貴的情況，但這個(gè)時(shí)候有需要補充一點(diǎn)體力，所以像士力架這樣的能補充體力又不占空間的東西就是更好的選擇。

三、蘋(píng)果。水果也是 旅游 時(shí)候會(huì )帶上的東西，因為景區里一般都沒(méi)有水果賣(mài)，想要在飯后找到水果就只有吃自己帶的。

旅游 食物的準備還是很講究的，否則買(mǎi)了面包餅干或是那些不 健康 的泡面。如果買(mǎi)錯了，腸胃不舒服了，那豈不是很尷尬。買(mǎi)少了食物餓得呱呱叫又很難受，所以還是挺糾結的。

今天給大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)，我主要準備的一些充饑食物。首先面包肯定是首選，因為攜帶方便，其次可以帶一些火腿三明治牛肉干都可以。而為了避免晚起又想吃早餐，更好是帶著(zhù)一些沖的燕麥片或者黑芝麻糊，或者是沖劑的豆漿都可以。

如果你喜歡吃零食，更好是備一些腰果核桃之類(lèi)的食物，如果是女生可以準備一點(diǎn)大棗，你懂的。這些都可以給我們提供比較好的保護感還能維持一定的血糖。

飲品的話(huà)，我就建議還是喝水，因為在外面 旅游 逛街軋馬路走景點(diǎn)，對水的消耗還是很大的建議就不要喝飲料了，多喝一些礦泉水會(huì )比較合適，如果非要喝的話(huà)，我還是建議牛奶，或者酸奶比較合適。

差不多就是這些，希望對你有幫助。

我一般會(huì )帶開(kāi)胃的，比如酸筍，鹵肉，在車(chē)上清閑的吃著(zhù)這些 美食 ，那是一種愜意的享受。

我也會(huì )帶餅干，面包和牛奶。因為全國大部分 旅游 景點(diǎn)內部賣(mài)的吃的喝的都比較貴 ，準備這些可以不用再花銷(xiāo)解決 旅游 帶來(lái)的饑渴問(wèn)題。

我覺(jué)得行李中吃的放的太多，會(huì )給旅途中增加不小的負擔。旅途中的人應該 盡量少帶。

今天我想說(shuō)一件自己親身，遇到過(guò)的旅途中帶什么吃的問(wèn)題。那是2018年，我接待一批自由行的客人。

西班牙葡萄牙13天游原計劃早上始發(fā)到終點(diǎn)，在吃午飯，沿途大概410公里，我們早上9:00出發(fā)，原計劃中午1:00到達目的地吃飯。

由于路上遇到過(guò)交通堵塞，結果中午1:00的時(shí)候，離目的地還有80公里。這時(shí)候車(chē)上一個(gè)客人已經(jīng)頭上冒汗，他說(shuō)餓得心發(fā)慌，說(shuō)真的，我也替他著(zhù)急。這時(shí)候我突然想起來(lái)我另一個(gè)行李包里面，前一天晚上我買(mǎi)了一包花生米放在里面，我就拿出來(lái)給他吃，大概吃了十幾顆花生米他的癥狀全部消失不再心慌也不再冒汗了。后來(lái)我問(wèn)他是怎么回事，他跟我說(shuō)他是“高血糖”每次餓的時(shí)候，他就會(huì )心發(fā)慌冒冷汗。

我覺(jué)得旅途中可以帶一點(diǎn)雞蛋花生，這些，既增加不了多少，重量在關(guān)鍵的時(shí)候能幫很大的忙。

去 旅游 會(huì )帶什么吃的上路

出外 旅游 主現在要方式是自駕、2車(chē)10人，會(huì )準備各種水果、新鮮蔬菜、生雞蛋、饅頭包子、簡(jiǎn)面、各種零食，還會(huì )鹵制很多食品及各種調味品，黃瓜在景區買(mǎi)得貴很多是5元一根所以也會(huì )帶很多，重要的還要帶上小煤氣灶(餐館用的那一種)帶上多個(gè)小罐裝煤氣(一箱6罐的那一種)。

友友們會(huì )問(wèn)，帶成菜不會(huì )壞掉嗎，不會(huì )的我們有妙招自制小冰柜，用那種裝蔬菜的泡沫箱，提前制好碎冰墊泡沫箱底部，上面放鹵制好的成菜，蓋上蓋用寬透明膠密封，中途取過(guò)食物后剩下的食物用同樣 *** 密封，熱天的話(huà)妥妥的兩三天沒(méi)問(wèn)題，天冷時(shí)間更長(cháng)。

長(cháng)途自駕很多時(shí)候飯點(diǎn)時(shí)在服務(wù)區，服務(wù)區價(jià)高不說(shuō)還不合味口，這時(shí)我們會(huì )找個(gè)僻靜處生火做飯，不開(kāi)車(chē)的可以喝著(zhù)小酒，別提多愜意了，別的游人看見(jiàn)我們吃著(zhù)自帶的豐盛食物羨慕不已，表示也要學(xué)我們，以后出行也這樣。

住宿時(shí)早餐也是自已做，出行多次早餐全是自已解決，有時(shí)也會(huì )在當地買(mǎi)些青菜自已做，晚餐我們準備一點(diǎn)再點(diǎn)幾個(gè)當地特色菜喝酒談天其樂(lè )融融。

自帶食物好處是干凈衛生，合自已味口又節省了費用，是自駕出行的很好方式。

以上就是我們出行的方式

我、一個(gè)最普通的我，一個(gè)興趣廣泛但永遠只能在興趣里爬行的”蝸牛"。

岀門(mén)' 旅游 帶什么吃的去？

如果是在附近一日游什么的，那就選擇比較適合自己口感的干糧，千萬(wàn)別去買(mǎi)多了，那背起來(lái)真叫一種拖累，只是起到充饑別讓餓肚子，才能有體力去玩。如果是長(cháng)途自駕那就更不要帶太多食物，多了放車(chē)上翻來(lái)覆去，把整個(gè)車(chē)箱弄得跟雜物間一樣，看起來(lái)都不舒服。怕岀家久會(huì )懷念家鄉的味道，就帶點(diǎn)自己家鄉的調料，或者不易壞的食材干貨，再備點(diǎn)應急不易變質(zhì)的干糧，車(chē)在路上走不知下一段路會(huì )發(fā)生什么？萬(wàn)一堵車(chē)你就可以應急充饑，不會(huì )因怕餓肚子而發(fā)慌。自駕游的寓意是一路走走吃吃看看，到不同的地方去品嘗當地的 美食 ，這也是自駕游更享受生活。現在中國大地只要有村鎮，都能找到食物而且很多都是沒(méi)吃過(guò)的東西。

戶(hù)外活動(dòng)干糧的選擇

戶(hù)外活動(dòng)干糧的選擇

假賦予了人們無(wú)數的憧憬和渴望，而背上行囊，來(lái)趟自助游正是其中不可缺少的一部分。自助游的旅行者又稱(chēng)之為“背包族”。既然稱(chēng)之為“背包族”，那么我們的背囊就是最重要的。自助旅行一般時(shí)間較長(cháng)，因此我們的背包不宜過(guò)重，一般十公斤左右的行李就差不多了。? ?了一些基本的戶(hù)外用品和衣物，自助的口糧成了一個(gè)大問(wèn)題，既要簡(jiǎn)單易攜帶，又要能充分補充營(yíng)養。這里，我們就為大家精選了四個(gè)經(jīng)典口糧，只要帶上它們，肚子的問(wèn)題就基本可以解決了。

口糧一：壓縮餅干

特點(diǎn)：方便攜帶

壓縮餅干雖然味道不怎么樣，但卻能有效充饑，因此，如果你不是抱著(zhù)奢侈享受的念頭出來(lái)自助游的話(huà)，壓縮餅干是必不可少的基本口糧之一。

或許有些人更喜歡吃松松軟軟的面包，但它的蓬松體積實(shí)在太占地方，如果只是一天的外出旅游還可湊合，若是三四天，那得背一整背包的面包才行。至于方便面，當然比壓縮餅干更有滋味，但同時(shí)你還要帶好爐頭和氣罐，這不又多了幾樣行李，所以算來(lái)算去還是壓縮餅干比較實(shí)惠。至于飲料和水果就不必帶了，因為它們的`體積和重量會(huì )讓人更累。山里的水一般比較干凈，不放心的話(huà)，帶點(diǎn)凈化片也可以應急。

口糧二：巧克力

特點(diǎn)：補充熱量

對于很多人而言，自助游可是個(gè)消耗體力的運動(dòng)，舉凡爬山、搭帳篷、漂流，都會(huì )消耗身體中的許多營(yíng)養物質(zhì)。這時(shí)候，背包里的巧克力就派上了大用場(chǎng)。作為一種休閑食品，它不僅能為日常膳食提供能量，而且還能提供許多能滿(mǎn)足人體基本需求的礦物質(zhì)和營(yíng)養素。據巧克力信息中心的專(zhuān)家介紹說(shuō)，在諸如爬山之前吃一塊巧克力，就能使身體的肌肉和肝里的糖元處于最飽滿(mǎn)的狀態(tài)。在爬山之后，再吃塊巧克力能及時(shí)補充肌肉中消耗的糖元，幫助恢復體力。

一塊50克重的巧克力所提供的能量約為200千卡，相當于1.67兩(84克)糧食所提供的能量。看來(lái)，出門(mén)在外，帶塊體積小巧的巧克力還真不錯。

口糧三：牛肉干

特點(diǎn)：耐饑

一路上吃多了各種甜甜的餅干和巧克力，這時(shí)若有同伴拿出一大包牛肉干，那可是非常解饞的。精選的牛肉，加鹽、不同的香料腌制，然后柴火烘干，麻辣、五香、沙嗲、怪味，各種味道把喜歡吃肉的人送上了幸福的天堂。牛肉干幾乎是肉類(lèi)零食的精華，無(wú)論什么口味，吃進(jìn)去都有肉的韌性和干香，吃起來(lái)特別來(lái)勁。此外，牛肉干也有許多種，多數外表干燥，腌制的時(shí)候味道滲入了每一絲肉纖維，例如湖南產(chǎn)的麻辣牛肉干一小塊一小塊地粘滿(mǎn)了濕辣椒緊縮在真空包裝里，如同原汁原味的涼菜辣牛肉，也能惹很多女孩子喜歡。

牛肉干這種干而不硬、潤而不軟、紅潤鮮亮、紋理緊密的“口糧”，吃起來(lái)疏松細嫩，味道鮮美，咸淡適宜，回味綿長(cháng)，可謂色、香、味俱佳。細細品，慢慢嚼，非常耐饑。

口糧四：蛋白質(zhì)粉

特點(diǎn)：提高機體抵抗力

出門(mén)在外，最怕就是有個(gè)頭疼腦熱，不僅壞了游玩的興致，也增添了許多麻煩。這里提供給大家一種能提高機體抵抗力的“口糧”，就是蛋白質(zhì)粉。

可別小看它，挑選購買(mǎi)起來(lái)還真不容易。目前市場(chǎng)上的蛋白質(zhì)類(lèi)產(chǎn)品比較多，大體上分為全乳清蛋白、大豆蛋白及各類(lèi)混合型蛋白，品質(zhì)較好的是全乳清蛋白。據營(yíng)養專(zhuān)家介紹，它采用了交叉流微濾工藝及陶瓷膜技術(shù)，通過(guò)純物理 *** 反復過(guò)濾，生產(chǎn)出的蛋白質(zhì)粉更大的優(yōu)點(diǎn)是安全、天然、活性成分高，能夠做到99%以上的未變性活性蛋白。一路上，覺(jué)得勞累了就沖泡一杯，這種全乳清蛋白非常容易溶解，也很易于人體的吸收。

外出旅行游玩準備些什么干糧好呢？

旅行干糧應具備以下特征：營(yíng)養豐富，飽腹感強，好消化不油膩，便于攜帶和使用

傳統的餅? ??、面包和方便面等主要成分是碳水，營(yíng)養價(jià)值不高，也不飽腹，一會(huì )就餓

巧克力、士力架等主要成分是糖類(lèi)，難以代餐用

牛肉干比較硬，消化不好的人更好少吃

我外出旅行，不管是自駕還是跟團，我一般多帶一些蛋白棒、蛋白粉之類(lèi)的食品

蛋白類(lèi)食品營(yíng)養豐富，飽腹感也很好

上次開(kāi)車(chē)出去，我們帶了一些杯裝乳清蛋白，肚子餓時(shí)，瓶裝水一沖，幾口就喝完了

1杯含有30克蛋白，相當于1000ML酸奶，也沒(méi)有添加劑，挺好喝的

Hash:69321d34c4756554310c6663ce87b3c822452273