1，背包 選擇一個(gè)適合你自己的背包，應該是進(jìn)入磨房后最先需要去做的一件事情；一般MM需45-55升，GG需55升以上。 2，鞋子 選擇合腳的、防滑的鞋子會(huì )讓你在山野行進(jìn)過(guò)程中受益菲淺；如果沒(méi)有登山鞋，那么走山的時(shí)候，至少幾，二十多門(mén)的軍用膠鞋應該被穿在你的腳上；當然，也別忘了修剪好腳甲哦？ 不過(guò)，你只是去八大處或香山；呵呵，波鞋和運動(dòng)鞋應該足夠了。 3，帽子、手套 帽子的作用除了遮陽(yáng)外，還能夠減少你頭部的散熱；人體的熱量好像有相當大的比例都是從頭部散發(fā)掉的,氣溫低的時(shí)候尤其如此。 手套的作用在亞熱帶的山野中的作用似乎作用還不算太大；但如果你在攀爬沒(méi)有帶上它，相信會(huì )有機會(huì )讓你或多或少地想念它的. 4，高音哨子 與同伴聯(lián)系的有效工具，前提是你懂得一些必要溝通的方式；比如如果求救、詢(xún)問(wèn)情況等。倘若只知亂吹一氣，那么不要它也罷.. 5，指南針 大霧或者迷路時(shí)，去信任它也許比盲目的信任經(jīng)驗更安全一些；除非你是真的有如同出色的獵人一樣的經(jīng)驗。另外一個(gè)前提是你知道怎么使用它；軍用指南針也許應該是你的首選. 6，地圖、刀具、火種、頭燈（手電） 地圖： 配合指北針和自己行進(jìn)線(xiàn)路使用，不是每次都能夠用上它；但用的上的時(shí)候都是能讓你刻骨銘心的時(shí)候。當然比例越大似乎就越好，最好有等高線(xiàn). 刀具： 鋒利的多功能軍刀應該是你的首選，它的鋸子和刀有可能是你在戶(hù)外使用頻率最高；而且刀有時(shí)可能會(huì )與藥品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情況，所以一定鋒利。 火種: 一定注意防水，關(guān)鍵時(shí)刻也許你真的需要它來(lái)救命. 頭燈（手電）： 用不上的時(shí)候它總是多余的，但俺的習慣總是會(huì )帶上它；而且會(huì )帶上備用電池和燈泡。晚上遠距離的溝通它同樣會(huì )起到哨子的作用（白天可以使用一個(gè)鏡片來(lái)做這件工作）；學(xué)習一下摩爾編碼會(huì )對你與同伴的溝通有更多的幫助. 7，藥品等 霍香正氣膠囊、感冒藥、紅霉素軟膏、白藥粉劑、白藥噴劑（活絡(luò )油）、繃帶、止血帶、蛇藥、酒精、清涼油（風(fēng)油精）、個(gè)人特殊藥品等不一而足。 去藥店向服務(wù)員去了解它們的功能吧，然后自己根據自己的需要去準備；用的上的時(shí)候你會(huì )感到慶幸的. 8，食品、水 食品： 按照體積小、重量輕、營(yíng)養高、食用方便的原則，根據自己行程準備；俺的習慣是2天以?xún)鹊亩叹€(xiàn)做1.5倍的冗余準備. 長(cháng)線(xiàn)做3天130％的冗余（因為通常3日以?xún)瓤梢缘玫窖a充）。 另外，俺有把一些壓縮餅干一直放在背包底部的習慣。 水： 通常按照每天1.5L準備就夠了，但拉練尤其是高溫天氣長(cháng)線(xiàn)拉練則有可能需要準備3-6升或者更多；視乎途中是否有水源可供補充。 運動(dòng)飲料（葡萄適等）通常在拉練時(shí)是有備無(wú)患的，當然你也可以使用葡萄糖等原料去自己配制運動(dòng)飲料。 9，爐頭、氣罐、灶具等. 1天的短線(xiàn)（可選）可以讓你有口熱的，FB的線(xiàn)路會(huì )多些情趣；但2天以上的長(cháng)線(xiàn)，應該是必備，尤其是在天氣寒冷的環(huán)境下更是如此. 10. 睡袋（宿營(yíng)袋）、帳篷、防潮墊 宿營(yíng)必備，作用就不用說(shuō)了吧？1天往返短線(xiàn)可以不用考慮去裝備它. 不過(guò)能夠選擇到真正合適自己，并且物美價(jià)廉的東東也許需要一些時(shí)間；慢慢去找吧. 11，技術(shù)裝備. 繩索： 如果不是與團隊出行，那么30米8MM的附繩也許是你最好的選擇；帶上兩條120CM的長(cháng)繩套和兩根60CM短繩套，以及120CM×1和60CM×1的6/8MM短附繩各1，有時(shí)應該也會(huì )用的上。 安全帶： 如果你能夠有它的話(huà)，相信在特定的環(huán)境下你會(huì )比沒(méi)有它的人安全許多；比如渡河、下降。 主鎖2把、8字一個(gè)、快掛若干： 根據自己的? ??要去選擇吧，相信已經(jīng)擁有這些東東的人已經(jīng)不需要聽(tīng)俺在這里羅嗦了. 其它： GPS,巖塞、機械塞、Stop、等更高深的東西去請教專(zhuān)家好了，不在本文討論之列. 12，衣物等. 合身即可，如果你只是在周邊隨便走走；好像要求不是很高就行了，推薦買(mǎi)快干衣、褲。“高臺克斯”之類(lèi)的沖鋒衣、褲；以及抓絨衣、褲等東東都不錯（當然是價(jià)格和質(zhì)量都不錯）. 雨衣、背包套、防水袋等防雨用具也是有備無(wú)患的哦. 1)不露營(yíng)的“標準級”以下的活動(dòng) 有能爬香山的裝備基本就能夠參加，一般只要有一雙軍用膠鞋或防滑運動(dòng)鞋，一個(gè)能裝食品和飲料的雙肩背包就夠了；這些裝備去買(mǎi)100-200元也足夠了；出去別忘了帶上點(diǎn)創(chuàng )可貼之類(lèi)的藥品就是了。 （2)不需要露營(yíng)的“標準”、“標準＋” 以上的活動(dòng) 那就要添置一些裝備了：比如一個(gè)合適的45L左右或以上的背包（有背負系統），一雙登山鞋（強烈建議），其它的頭燈、刀具、藥品、指南針、地圖等小物品；這幾件裝備如果不是買(mǎi)特高檔的，一般總計400元左右就應該能解決問(wèn)題，如果只撿便宜的買(mǎi)（或者不買(mǎi)登山鞋），200-300元應該也夠了。 (3)需要露營(yíng)的的“標準”、“標準＋” 以上的活動(dòng) 那就要在上邊的基礎上再添置一些露營(yíng)裝備，如睡袋、防潮墊、帳篷；以及爐具等。這些裝備如果也不是買(mǎi)特高檔的，一般400-500元應該夠了；如果還想省（不買(mǎi)爐具）300元左右應該也夠。 (4)需要露營(yíng)或不需要露營(yíng)的“標準＋”以上的高強度活動(dòng)（標準＋＋、挑戰、挑戰＋） 一般是指長(cháng)距離的穿越活動(dòng)或冬天組織的一些活動(dòng)；基本上最好能夠有帳篷、登山鞋、沖鋒衣褲、抓絨衣褲、爐具、防雨用具（含雪套）、部分技術(shù)裝備等。除技術(shù)裝備、宿營(yíng)裝備可以自己根據需要選擇外，上述裝備基本該有的都應該有了。

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