全部裝備弄全了,你至少要準備3000塊,才能算是一個(gè)基本合格的驢(從裝備來(lái)講).以下是我曾收集的資料,感謝前人.
背包：
背包的大小要看出行路線(xiàn)遠近而定，一般在本市周邊出行30升左右即可。如果出滬做長(cháng)途出行的話(huà)，MM們要有一個(gè)55升左右的背包，GG要有一個(gè)65升以上的背包；在選擇購買(mǎi)背包時(shí)一定要反復背試（最好可以有負重測試）并且一定要向有相關(guān)技術(shù)的營(yíng)業(yè)員請教背包的正確用法，否則出行時(shí)會(huì )起不到減輕負重，均勻負擔的作用。有關(guān)背包的選購以及使用資料很多，曾經(jīng)在此版塊有貼子，如果你需要知道詳細知識，自己可以細查。買(mǎi)包時(shí)不一定要最貴，重要的是要合適自己的身體的背負系統，面料我個(gè)人認為要結實(shí)，輕度防雨，在購買(mǎi)時(shí)如果背包沒(méi)有自帶防雨罩，那你別忘了同時(shí)買(mǎi)一個(gè)背包防雨罩。
鞋子：
鞋子和背包被稱(chēng)為徒步者最重要的裝備，因為鞋子的好壞將直接關(guān)系到你的人身安全。你一定要選擇一雙好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保護你的踝骨，人在長(cháng)時(shí)間徒步時(shí)踝骨很容易受傷（我深有體會(huì )）。如果你是一位戶(hù)外運動(dòng)愛(ài)好者，在選擇一雙好的鞋子上花費的時(shí)間，精力和金錢(qián)是值得的。我個(gè)人認為最好是GX防水透氣面料，并且買(mǎi)鞋一定要到正宗商場(chǎng)或專(zhuān)業(yè)戶(hù)外商店選購品牌的鞋子。（注：試穿鞋的時(shí)候請牢記一定要大半碼或者一碼，當你穿好后可以用手指測一下后跟，空隙在一指左右。）
如果你將作長(cháng)途旅行，或者己知有涉水，那你該準備一雙溯溪鞋做為備用，當然你也可以買(mǎi)一雙便宜的解放鞋。（在浦江朝天門(mén)活動(dòng)中曾穿解放鞋溯溪，效果不錯）
徒步者外著(zhù)服飾： （從外到里，從上到下）
1、沖風(fēng)衣褲：
在每次出行的時(shí)候無(wú)論春夏秋冬，帥哥靚妹一定要穿長(cháng)衣長(cháng)褲。在穿越灌木亂草時(shí)會(huì )很好的保護自己的身體，當然最好是防水。最好是穿沖鋒衣褲或快干衣褲。在長(cháng)途徒步登山時(shí)千萬(wàn)不要穿牛仔衣褲，因為如果出汗或下雨。牛仔衣褲很容易弄溫，這樣會(huì )成為你的負擔影響兩腿的行動(dòng)。
2、內衣褲：
我建議貼身衣服建最好不要穿全棉的，因為全棉的內衣吸汗性比較好，在高寒地帶由于內衣濕透會(huì )讓你覺(jué)得寒冷，在國外登山界，全棉內衣被稱(chēng)為“死人穿的衣服”，當然我們只是一般的徒步穿越愛(ài)好者，情況并沒(méi)有這么可怕。我建議可以買(mǎi)類(lèi)似“天蠶衣”之類(lèi)的內衣褲。
注：關(guān)于戶(hù)外服裝三層概念
防風(fēng)(雨)層 有沖鋒衣褲最好了，沒(méi)有的話(huà)輕便的雨衣褲也行。保暖層， 抓絨衣就行了 (一般沖鋒衣都有可脫卸的抓絨夾里) 行進(jìn)過(guò)程中是不會(huì )覺(jué)得冷的， 中途休息以及到達營(yíng)地后一定要注意保暖 把能穿的都穿上。內衣 排汗性能是關(guān)鍵 建議穿著(zhù)專(zhuān)業(yè)一點(diǎn)的戶(hù)外排汗內衣，尤其冬天出行或去較高海拔的地區。當然在夏天天氣炎熱的話(huà) 休閑一點(diǎn)的長(cháng)袖襯衫T恤和長(cháng)褲就可以了，有快干衣褲那就更好 ，再備上一套雨衣褲， 就不必死板的講究三層概念了。關(guān)于夏天穿T恤要穿短袖，不能穿無(wú)袖，領(lǐng)子最好是翻領(lǐng)，可以避免脖子曬傷。
3、帽子和頭巾：
你可以選擇一頂一般的運動(dòng)帽，最主要是能遮陽(yáng)光，當然你也可以選擇那種寬檐帽，它不僅可以遮陽(yáng)還可以防雨，在高寒地帶帽子還能夠減少你頭部的散熱；人體的熱量有相當大的比例都是從頭部散發(fā)掉的,氣溫低的時(shí)候尤其如此。當然在天熱的時(shí)候你也可以選擇一條頭巾，我個(gè)人認為頭巾的散熱性比較好。也覺(jué)得比較舒適。
4、墨鏡：
用于遮陽(yáng)。夏天時(shí)更為重要，山頂在太陽(yáng)直射下會(huì )讓你睜不開(kāi)眼。但同時(shí)也會(huì )會(huì )帶來(lái)視覺(jué)的誤差，? ??以在陰天或危險路段時(shí)請慎用。
5、手套：
無(wú)論是上山或下山，不論是天冷還是天熱，你必需要有一雙手套。因為在亂草中和山石中行走時(shí)會(huì )給你起到有很大的保護作用，但要注意一點(diǎn)的是，帶著(zhù)手套會(huì )降低手的敏感度。（握著(zhù)MM手的時(shí)候覺(jué)得不夠溫柔，嘻嘻，開(kāi)個(gè)玩笑，別介意，寫(xiě)得有點(diǎn)累了，休息一下再寫(xiě)。）
6、襪子：
我前面說(shuō)了在選擇鞋的時(shí)候會(huì )大半碼或一碼，現在說(shuō)到襪子那就是在出行的時(shí)候你該選擇一些厚實(shí)的襪子，因為長(cháng)途爬涉，如果襪子太薄，很容易磨破你的腳，如果襪子薄你可以穿兩雙。

保護勞防裝備和藥品：
1、護膝和護踝：
如果你準備做長(cháng)距離的徒步那我覺(jué)得有必要帶一雙好的護膝和護踝，特別在下山的時(shí)候由于負重，你的膝蓋會(huì )承受很大的壓力，并且膝蓋的損傷是很難恢復的。或許有的損害會(huì )影響你的一生。往往在徒步中會(huì )有碎石路段，所以你也該有一雙護踝。（本人去清涼峰，在下山的時(shí)候就傷了腳，快兩個(gè)月了還沒(méi)完全康復，所以我個(gè)人認為出行帶護膝和護踝還是有必要的）
2. 藥品：
一個(gè)人在出行的時(shí)候你必須帶著(zhù)常備藥品，在很多活動(dòng)中你將來(lái)不及得到別人的幫助，并且在有的藥品裝包過(guò)程中盡量的放在容易快速拿到的地方。我的醫藥箱中備有：云南白藥（粉狀，噴霧劑）、蛇藥、感冒藥、創(chuàng )可貼，繃帶、止血帶、紗布、止瀉藥-------）僅供參考。不過(guò)在集體出游的時(shí)候可以公共購買(mǎi)些共同藥品，比如凈水片，十滴水等等這樣可以減輕你的負重。
3. 防曬霜
特別在夏天戶(hù)外運動(dòng)中，因為日光直射容易燒傷皮膚你可以少量攜帶。
4、毛巾和洗漱用品：
最主要用于擦汗。在行軍時(shí)你可以用一個(gè)快掛掛在容易取到的地方，出汗的時(shí)候可以直接擦汗。在有溪水的時(shí)候你可以洗臉，這樣會(huì )很方便。另一個(gè)用途是在灰塵多的地方可打濕蒙在口鼻處，抵擋灰塵。盡可能帶小的牙膏（自己預算一下夠用就行）
戶(hù)外露宿裝備：
1. 帳篷：
在帳篷的選擇上最重要的是防水指數要好，其次是防風(fēng)性能。要注意的是重量問(wèn)題。一般的帳篷重2。5公斤左右，如果超過(guò)3公斤以上的在購買(mǎi)時(shí)請慎重。本人就用了一頂的三四人帳，說(shuō)是三公斤，但是覺(jué)得特別重。還有我建議盡可能不要買(mǎi)單人帳，因為雙人帳和單人帳的份量相差無(wú)幾，并且一般都會(huì )是集體活動(dòng)，如果雙人帳還可以相互減負, 諾可文清風(fēng)是一款不錯的雙人帳。
2. 睡袋：
睡袋的選擇由于材質(zhì)關(guān)系，價(jià)格相差很大，對人而異，我不想推薦買(mǎi)何種材質(zhì)的睡袋，不過(guò)一般買(mǎi)睡袋你要選擇一只適合在零下5度左右的睡袋，因為此標準睡袋的適用期比較長(cháng)，既使在夏天，夜晚的山頂氣溫也會(huì )很低。你可以考慮買(mǎi)一個(gè)睡袋內襯（方便洗滌）。睡袋并不需要常洗，每次活動(dòng)回來(lái)只要在太陽(yáng)下照射就行了。
3、防潮墊：
防潮墊的選擇和睡袋一樣，有多樣化，價(jià)格相差也很大，有自動(dòng)充氣似的，有手動(dòng)充氣的，有防滑的。不過(guò)我認為做為新驢，買(mǎi)一個(gè)能用的便宜的比較合適的就行。不過(guò)別忘了配一個(gè)防潮墊套（答案在你出行的時(shí)候自然分曉）。
戶(hù)外行動(dòng)必備品
1、頭燈或手電：
在夜行或露營(yíng)中，一定要配有頭燈或手電。（最好是頭燈）帳篷燈可以暫不考慮。如果準備長(cháng)進(jìn)間夜行一定要備足電池。（徽杭古道雨夜暴走中真正體會(huì )頭燈和電池的重要性，走到后來(lái)因為沒(méi)有電池，大伙只能用照相機中的電池，我也只能象紅燈記中拎著(zhù)帳燈行軍了）
2、繩子：
繩子是急救的必備工具，對繩子我沒(méi)來(lái)得及做詳細調查，只是有空的時(shí)候會(huì )照著(zhù)（生存手冊）? ??學(xué)習一些結繩法。據我了解大致繩子可分動(dòng)力繩和靜力繩，又有主繩和保護繩之分。團隊出行特別是一些登山難度較高的穿越活動(dòng)中，繩子是必備的，這樣可以提高活動(dòng)的安全性。但說(shuō)實(shí)話(huà)參加過(guò)不少的活動(dòng)但從來(lái)沒(méi)有用到過(guò)繩子，因為主繩價(jià)錢(qián)又貴又重所以本人也沒(méi)買(mǎi)過(guò)。但俱樂(lè )部有這些裝備，如有需要自然有領(lǐng)隊備齊。（記得和阿虎夜探杏梅尖的時(shí)候真正體會(huì )到?jīng)]有繩子的尷尬。）
3、防潮袋：
對于防潮袋可以自己掌握，但我個(gè)人認為是必要的。因為在你行軍特別是溯溪時(shí)可以把比如照相機、手機、錢(qián)包、證件等所有零散物品放放其中，當然也可以將食品放在其中。不會(huì )因為你的在涉水摔倒而濕掉。
4、雨衣：
每次活動(dòng)我們都是風(fēng)雨不阻的，所以在活動(dòng)中碰到下雨的可能性很大，你有一件雨衣會(huì )讓你免去淋雨之苦。當然有很多沖風(fēng)鋒本身的防水性就比較好。我個(gè)人就不習慣穿雨衣。
5、刀具：
多次的出行活動(dòng)大家認為最適用的刀具就是瑞士軍刀，因為它的刀很鋒利而且功能很多。我相信瑞士是你的首選。并且你要將刀放在最容易取到的地方，平時(shí)不用的時(shí)候不要亂扔，要保護好它的鋒利性，在戶(hù)外有很大的用途。比如：如果在戶(hù)外被毒蛇咬傷，或許就會(huì )用它來(lái)開(kāi)口放血--------
如果可能，你可以再擁有一把大刀做為防身，特別是穿越無(wú)人區的時(shí)候，你面對的或者是猛獸，還有穿越灌木中可以用來(lái)開(kāi)路。M9D8是我的最?lèi)?ài)。但是唉！太貴了，太貴了，叢林一號可以擁有，叢林二號還是免了。（我現在擁有一把自制的狗腳開(kāi)山刀，很實(shí)用。）
6、火種
最好是可以防風(fēng)的，個(gè)人推薦ZIPPO還不錯，可以防火，不過(guò)在高山上是不行的，缺氧情況下根本點(diǎn)不燃。一般可以帶粗一些的火柴，還有一種據說(shuō)可以點(diǎn)一萬(wàn)次的火柴。我試用過(guò)，好象還行，最重要的是你該擁有一個(gè)防水防潮極俱的火柴罐。
注：不去極限環(huán)境的話(huà),打火機也用不上,而且很多地方山林防火,不能點(diǎn)篝火 保險起見(jiàn)帶個(gè)質(zhì)量好一點(diǎn)的一次性打火機或者防水火柴就行了(煙民另當別論)
7、爐具、防風(fēng)板、個(gè)人餐具
有爐具你就可以喝上熱的水，吃上熱的飯。不過(guò)并不一定要人人擁有。一般一個(gè)爐具和一個(gè)扁罐可以滿(mǎn)足三個(gè)人的三頓口糧。如果有爐具就配上防風(fēng)板。最好帶一只可以用來(lái)煮燒食品的餐具和一次性筷子。
8、通訊裝備
一個(gè)團隊活動(dòng)有必要有對講機，這樣領(lǐng)隊和壓隊可以控制行軍的速度和知道隊伍行軍情況，有緊急情況下便于聯(lián)系。個(gè)人你可以配一個(gè)救生哨。但千萬(wàn)不要沒(méi)事的時(shí)候亂吸一氣。否則很容易讓人緊張和誤會(huì )。（在清涼峰活動(dòng)中碰到合肥一個(gè)學(xué)生團隊，因為他們不備對講機，完全用救生哨在聯(lián)系，在路上讓我們緊張不小）
9、GPS：
我個(gè)人還沒(méi)有擁有，所以無(wú)法給于參考意見(jiàn)。但有一點(diǎn)可以說(shuō)明的是。（在清涼峰活動(dòng)中我們曾經(jīng)迷路，其中有隊員帶著(zhù)GPS，雖然迷路但我們還是能夠知道自己處于大概的位置）。
10、指南針：
你不一定要擁有，但如果想擁有千萬(wàn)別買(mǎi)假貨，否則會(huì )很危險，市面上各種指南針很多，我想軍用的應該比較合適。
11、水袋和水壺
至少擁有一只一升的水壺，當然帶水的時(shí)候似行程而定，如果要穿越一天的無(wú)水區，那你必要帶足三至四升水。(注:水是必備的，但在行軍途中，萬(wàn)萬(wàn)不能因為口渴而狂喝。)
12、垃圾袋
每次出行你必須帶好垃圾袋,它可以用來(lái)裝你的臟鞋放在帳蓬里,最重要的是做為徒步者,在野外你留下的只是腳印------
13、快掛
用途很多,比如可以?huà)烀?也可以把帶走的垃圾用快掛掛在包的后側等? ??。
食品：
一般短途（兩三天的活動(dòng)）可以帶一些方便面和面包，方便包裝的榨菜以便大量出汗后補充鹽份，但是要說(shuō)的一點(diǎn)就是方便面其實(shí)是最沒(méi)有營(yíng)養的食品，在做長(cháng)途徒步中并不合適帶方便面，一般可以帶些米和臘肉紅辣椒之類(lèi)的東西，還一定要帶足合適的壓縮餅干（迷路或者其他時(shí)可以備用），可以帶一些牛肉干，巧克力之類(lèi)可以快速補充體力的食品，也可以帶一些含有維生素藥片和糖．其他零食自己選擇，不過(guò)我不主張帶口香糖，如果你在嚼口香糖的時(shí)候一定要做好環(huán)保，千萬(wàn)不要在野外亂丟．
(注：盡量不要攜帶過(guò)度包裝的食品，剩余食物和可降解包裝垃圾可以深埋處理
不易降解的包裝垃圾應該帶走不可亂扔，人在極度疲勞的時(shí)候往往會(huì )降低對自己的要求 切忌切忌 ！！另外山村處理垃圾的能力有限，山民環(huán)保意識薄弱，往往將垃圾往河道和山谷一倒了之 所以盡量將垃圾帶到頗具規模的城鎮再處理．）
關(guān)于攝影器材：
如果長(cháng)途行程，我認為不要帶太重太大的相機，越小越好，最好是數碼相機。更不要帶三角架以增加負重。
裝備
鞋：因為在大峽谷中全靠雙腳徒步行進(jìn)，一雙合適的鞋對保護你的腳和順利通行有相當重要的作用。但選擇什么樣的鞋不要根據個(gè)人腳力情況、選擇什么季節進(jìn)入大峽谷、及不同踟況而定。專(zhuān)業(yè)的頜山鞋防水、鞋詆厚，具有優(yōu)良的防滑、防護腳腕腳底的作用，又有一定保護和助力作用。但大峽谷中多要涉溪而過(guò)，水進(jìn)到鞋里反而出不來(lái)，而且鞋濕透后不容易干，通過(guò)泥濘、泥石流地段時(shí)，掛上厚厚的泥漿后就會(huì )變的很沉。
軍膠鞋具有輕便、靈敏、價(jià)格便宜等優(yōu)點(diǎn)。既跟腳又容易出水，濕了以后容易變干。其優(yōu)勢在過(guò)塌方區時(shí)尤為明顯，你可以“如蜻蜓點(diǎn)水般”跳躍在大小石砄上快速通過(guò)。但因為其鞋底太薄，走在滿(mǎn)布碎石的山路上時(shí)，常會(huì )咯笪腳生疼，甚至走腫了腳。
拖鞋是用于在走了一天艱難的山路后，到達隹地時(shí)穿的，給自己的雙腳松綁，接觸新鮮空氣，全身心的放松。
當然如果登山鞋、軍膠鞋、拖鞋各帶一雙就完美了，可背的東西重量當然也就增多了。
防水背包、防水沖鋒衣
大峽谷中多為濕熱多雨的氣候，背防水包需帶有防水罩，可省去很多麻煩，也可避免包內的物品受潮或被打濕。
沖鋒衣的防水防風(fēng)作用，可以保護身體在下雨時(shí)不被淋濕，同時(shí)過(guò)海拔高而寒冷的山口時(shí)也有保暖作用，省去了脫穿雨衣或添加保暖衣物的麻煩。
綁腿是必備物品。對于防螞蝗有很大的作用，而且還可以起到固定和保護腳踝的作用。,
其他衣物：不用帶太多厚衣服，帶一件絨衣或毛衣足夠了。短褲、襪子及內褲若干（因徒步期間能否洗衣不定，最好準備些方便更換。
其他備選物品：
全球定位儀、高倍望遠鏡、野外爐灶、帳篷、睡袋、防潮墊、遮陽(yáng)帽、雨披、水壺、手電筒、太陽(yáng)鏡、防曬霜、洗漱用品、相機、膠卷、筆記本（裝入防水袋以免受潮）。
藥品：如果準備在大峽谷停留較長(cháng)時(shí)間的話(huà)，一定要帶夠藥品，因為在行程中基本沒(méi)有地方能補給藥品，還要準備些特殊藥品，如“季德勝”蛇藥，它對毒峰的叮傷，多準備些創(chuàng )可貼、紗布、消毒藥（如酒精棉、云南白藥）等；由于氣候濕熱和蚊蟲(chóng)叮咬，身上常會(huì )刺癢難耐，準備些清涼油、風(fēng)油精、爽智周萬(wàn)物粉。
東西準備笪再多再全，都不如準備好自己的躺倒，帶著(zhù)良好的體能、精神狀態(tài)和對艱苦環(huán)境的適應能力進(jìn)入大峽谷才是最關(guān)鍵的。
行程中的環(huán)境、氣候、踟況對參加隊員的素質(zhì)要求及有關(guān)注意事項：
請仔細判? ?自己的身體素質(zhì)及心理承受力，能否勝任山路跋涉。告別注明：途中要翻越幾個(gè)海拔3000米以上的山口，經(jīng)過(guò)多處塌方的陡坡、碎石坡、叢林、泥濘、濕滑的路段，必定相當艱苦，只有心理準備充分的人才能勝任。
具有團結協(xié)作、互助友愛(ài)的團隊精神，堅忍不拔的意志及信心。
愛(ài)護生態(tài)環(huán)境，在營(yíng)地及行軍過(guò)程中不亂扔垃圾，具有自律的民事行為能力。
進(jìn)山后注意防火，走踟不看景、看景不走路。
因此地區的特殊性，住宿條件必定艱苦，沒(méi)有肉類(lèi)食品，而且補緞帶匱乏，所有食品幾乎靠人力背入，故準備行李物品時(shí)務(wù)必精良準確，以把額外負擔減少到最低。
要具備基本野外自下而上知識及經(jīng)驗，主要內容有：野外定向、登山、涉溪、急救（能及時(shí)處理各種常見(jiàn)病及外傷）。學(xué)會(huì )辯別可食性植物，如木耳、草莓、竹葉菜、野檸檬、食用菌等。學(xué)會(huì )對大峽谷野生動(dòng)物的防護：旱螞蝗、蜱、蛇、馬蜂、蛇等。

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