第1天：成都1、體驗巴蜀茶文化：捧一杯茶，把自己埋在藤椅里，看著(zhù)熙來(lái)襄往的街市人流發(fā)發(fā)呆，把大把的時(shí)間揮霍掉。 2、去錦里感受古色古香：聲色“錦里”是都市休閑族的精神驛站，是體驗時(shí)尚休閑的魅力街區。3、另外杜甫草堂、武侯祠、寬窄巷子、金沙文化遺址都是你可以選擇一去的地方。5、美食： 寬窄巷子：里面很多小吃，各處墻壁的間隙處崁上極具地方生活味的墻塑，逼真而又融合的很到位。第2天：成都—雅安—天全—瀘定—康定—新都橋從成都出發(fā)，沿成雅高速公路抵達“雨城”雅安，沿秀美青衣江行駛直至巍巍二郎山，穿越二郎山隧道，歷經(jīng)陰陽(yáng)兩重天后抵達大渡河河谷（川西最大最深峽谷），參觀(guān)【瀘定鐵索橋】。該橋建成于康熙45年（1706年），康熙御筆瀘定橋碑立于橋頭，橋長(cháng)103米，寬3米，13根鐵鏈固定在兩岸，9根作底鏈，4根分兩側作扶手，共有12164個(gè)鐵環(huán)相扣，每個(gè)鐵環(huán)上均有當年打造鐵匠的印鑒。低頭看看波濤洶涌的大渡河就已旋暈，大家能否想象當年的工匠是怎樣把沉重的鐵鏈拉過(guò)河鋪成鐵索橋的呢？當年紅軍十八勇士飛奪瀘定橋是怎樣情景？隨后抵達情歌發(fā)源地康定，哼著(zhù)聞名于世的康定情歌，繼續前行，翻越塞外屏障【折多山】，抵達“光影世界、攝影天堂”【新都橋】。沿途可以用慢速快門(mén)來(lái)拍攝大渡河的湍急和瀘定橋的險要。 【道路情況】：成都-雅安147公里（全高速），雅安-天全38公里（一級路面），天全-瀘定130公里、瀘定-康定49公里（二級路面），康定-新都橋75公里（二級柏油路面） 海拔：3450米，含氧量75%第3天：新都橋—塔公—理塘早上要早起，在新都橋拍攝絕美的新都橋晨光后，如果天氣晴朗可以拍“蜀山之王”【貢嘎雪山】，出發(fā)前往【塔公草原】，草原陽(yáng)光明媚，綠草茵茵，且有種類(lèi)繁多的草原野花轟轟烈烈的綻放，分布在牧場(chǎng)的各處的帳篷里炊煙裊裊，散發(fā)出濃郁撲鼻的奶香、茶香，牧民們趕著(zhù)牛羊行進(jìn)在遼闊的草原上，時(shí)而可以聽(tīng)到遠處傳來(lái)的悠揚婉轉的牧歌聲，在塔公寺后的右前方挺立著(zhù)雄偉的雅拉雪山，與草原交相輝映。“塔公”系藏語(yǔ)，意為“菩薩喜歡的地方”，位于海拔3730米的高原地帶，川藏公路穿境而過(guò)，塔公草原地勢起伏和緩，草原廣袤，水草豐茂，牛羊成群。塔公景區以高聳的雅拉雪山、起伏的草原和草原上金碧輝煌的“木雅經(jīng)塔”為主要內容。景區有【塔公寺】、塔公寺塔林、雅拉雪山等景點(diǎn)。塔公寺有“小大昭寺”之稱(chēng)，是康巴地區藏民朝圣地之一。雅拉雪山又叫【雅拉神山】，是藏區四大神山之一。之后出發(fā)前往理塘毛埡大草原。面積5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，雖然海拔甚高，但地形卻相對平緩，這里是一遍茫茫的草原構成的高山牧場(chǎng)。最后到達素有“世界高城”之稱(chēng)的海拔4014米的理塘，這里是七世和十世達賴(lài)的轉世之處。第4天：理塘—芒康從理塘出發(fā)，駛進(jìn)海子四布的海子山（4700米），說(shuō)是海子山，但由東向西道路平緩。離開(kāi)山頂，便進(jìn)入峽谷，一路急下到金沙江邊的巴塘縣。位于金沙江東岸的芒康以豐富多彩的民歌、舞蹈和藏戲聞名于世，這里盛產(chǎn)蘋(píng)果。然后驅車(chē)赴竹巴蘢到芒康縣城，就是進(jìn)入西藏后的第一個(gè)縣城，海拔為3780米，發(fā)源于青藏高原唐古拉山脈的【金沙江】、【瀾滄江】和【怒江】，在此區域近幾百公里的范圍內呈平行竟流之勢，構成所謂“兩壁夾三江”的三江地區，境內層巒疊嶂，多峽谷，地形復雜，川藏南線(xiàn)和滇藏線(xiàn)便在芒康會(huì )合。從芒康出發(fā)，首先是跨越蜿蜒的瀾滄江，翻越川藏線(xiàn)上最高的山? ??——【東達山】，海拔超過(guò)5008米。從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬(wàn)壑間，時(shí)隱時(shí)現。這段是拍攝川藏線(xiàn)險壯的絕佳地點(diǎn)，在合適的地方我們會(huì )停車(chē)拍攝。道路情況：理塘-巴塘195公里（路面較差，未鋪路面），巴塘-芒康110公里，芒康的路段目前是西藏最差的第5天：芒康—左貢—八宿—然烏左貢出發(fā)到【邦達】。海拔在4400米的邦達是川藏南線(xiàn)和北線(xiàn)的交會(huì )處，北通昌都，西至林芝、拉薩，是一個(gè)重要的交通樞紐。藏東唯一的機場(chǎng)就建在開(kāi)闊的邦達草原，是世界上海拔最高的民用機場(chǎng)。告別草原，翻越橫斷山最大的天險——怒江山，山口海拔4839米，經(jīng)著(zhù)名的九十九道拐下行到怒江邊，欣賞風(fēng)化巖石山景，過(guò)【多拉神山】時(shí)觀(guān)看藏區石刻佛像、六字箴言，抵八宿。八宿藏語(yǔ)意為“勇士山腳下的村莊”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田園風(fēng)光交相輝映，景色出奇的美麗，然后繼續從八宿出發(fā)，翻越安久拉山，沿高山草甸，伴一路雪山行駛90公里約2小時(shí)到達然烏鎮。【九十九道拐】是我們必須要拍攝的，有廣角或者連拍接片功能的相機最好！ 【道路情況】：芒康-左貢179公里，左貢-119公里-107公里-八宿，路況都較差，特別是沿江邊路面，路較窄。東達雪山一年四級都有雪，較難行。八宿-然烏104公里，路面好，但路很窄。 海拔：湖面海拔3850米，含氧量71%第6天：然烏—然烏湖—來(lái)古冰川—來(lái)古村—波密 早上出發(fā)，經(jīng)過(guò)有著(zhù)瑞士風(fēng)光美譽(yù)的下然烏湖往察隅方向行約30公里，即來(lái)到然不為人知的中烏湖邊及下然烏湖，中然烏湖是著(zhù)名的高原冰川湖，面積15平方公里，海拔3850米。近處是綠草茵茵的草場(chǎng)，茂盛的青稞和油菜，湖邊山腰上是莽莽森林，再往上是五顏六的杜鵑花和灌木叢林，碧藍的湖水，森林倒映，清澈見(jiàn)底，湖面的水鳥(niǎo)成群，一派仙境景色動(dòng)人心魄。前往世界三大冰川之一的【來(lái)古冰川】車(chē)從冰縫中穿越走的幾乎算不上是路，必須涉幾條“小河”越野車(chē)才能勉強過(guò)去，給人以無(wú)比的刺激，但有驚無(wú)險。來(lái)古冰川被地理學(xué)家們稱(chēng)作“世界級冰川奇觀(guān)”，它有著(zhù)近800米落差的冰瀑布，此外，它還是一條會(huì )“突然躍動(dòng)”的冰川，這在全世界的冰川中都是非常罕見(jiàn)的。冰川的盡頭一個(gè)叫來(lái)古的藏族村莊被一座海撥6385米的雪峰周?chē)侵袊钍竺利惔迩f之首。汽車(chē)返回出然烏鎮用完晚餐后，前往波密。“西天瑤池”之稱(chēng)的【然烏湖】美景絕對會(huì )讓你拍個(gè)盡興，中國最美麗村莊的來(lái)古村也會(huì )讓你相機內存不夠用。 道路情況：然烏-波密114公里，柏油路面，路況較好。 海拔：2780米，含氧量82% 來(lái)古村被《中國國家地理雜志》評委中國最美村落之首，人跡罕至，絕對值得一去。 【溫馨提示】： 然烏湖可以說(shuō)處處皆美景，尤其推薦下面幾處： 1、然烏鎮周邊，可以欣賞小鎮、湖水，對面的山上，春夏季，美麗的花朵在山腰和湖邊盛開(kāi)，秋季有金黃和火紅相映的樹(shù)葉，冬季是皚皚白雪。 2、318國道3888KM處，有一個(gè)叫瓦村，非常美麗的藏族村莊。這個(gè)村子的房子比較矮，散布在湖邊一個(gè)半圓形的空地上，村邊的白塔，湖邊晾曬青稞的木架，淳樸善良的藏民，悠閑散步的牛馬，構成了一副絕美的畫(huà)面。第7天：波密—通麥—八一鎮—派鎮 波密縣雅魯藏布江的大拐彎（大峽谷）地區，門(mén)巴人、珞巴人村寨散落其間，在原始森林中穿行，向川藏線(xiàn)上最后的天險通麥出發(fā)。通麥至排龍15公里路段，遍布雪山河流，山體疏松，脆弱，一遇風(fēng)雨或冰雪融化，極易發(fā)生泥石流和塌方，特別是通麥一帶有死亡路段之稱(chēng)。山洪 和泥石流常引發(fā)山體滑坡而使公路中斷，走完這世界上最艱險公路最艱險的路段，會(huì )有一種死里逃生，如釋重負的幸福感。越過(guò)天險之后路況好轉，接近魯朗，茂密的森林遮天蔽日，呈現出鳥(niǎo)鳴山幽，花香襲人的另一番宜人景色。穿過(guò)密林似海的魯朗，翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，該山以春夏時(shí)的杜鵑花海聞名，同時(shí)此山也是觀(guān)看【南迦巴瓦峰】最好的地方之一。春天，萬(wàn)物復蘇，漫山遍野的杜鵑花，競相開(kāi)放，姹紫嫣紅，光彩燦爛，這是花的世界，花的海洋。站在色季拉山，遙望著(zhù)名的南迦巴瓦峰群，頓時(shí)覺(jué)得心曠神怡。翻過(guò)色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城，繼續行車(chē)19公里抵林芝地區首府八一鎮，座落在尼洋河畔的八一鎮海拔2400米。后驅車(chē)前往 前往雅魯藏布大峽谷風(fēng)景區, 途中沿著(zhù)米林抵達派鎮。從觀(guān)景臺遠眺【魯朗林海】，是今天的拍攝亮點(diǎn)。 道路情況：波密-100公里-通麥，路況較差，較危險，一定注意安全。通麥-84公里-魯朗，過(guò)通麥大橋后有14公里路面很差，之后路面就好了。魯朗-70公里-八一，柏油路面。八一-直白180公里柏油路面。 海拔：3200米，含氧量78%第8天：派鎮—直白—八一 1959年8月成立米林縣人民政府，因縣府設在米林村而得名，隸屬林芝專(zhuān)區管轄。行至派鎮.在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，暢游中國十大峽谷之首的【雅魯藏布大峽谷】壯觀(guān)的跌水，雄偉的雪山，還可以欣賞到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇觀(guān)。直白是距離南迦巴瓦峰直線(xiàn)距離最近的地方，再次充裕的拍攝活動(dòng)。雅魯藏布江的4月桃花盛開(kāi)的山谷和靜謐的直白村美景值得你一次又一次按下快門(mén)。 【溫馨提示】： 1、南迦巴瓦是世界上落差最大的峽谷，垂直落差達5000余米； 2、每年3月下旬開(kāi)始至4月底的桃花節期間，桃花在雅魯藏布江兩岸，百里盛開(kāi)，場(chǎng)景蔚為壯觀(guān)； 3、藏香豬、石鍋雞很值得品嘗，但價(jià)格也絕對不菲； 4、大峽谷被譽(yù)為世界上飛機起降難度最高的一處地方，水流湍急的雅漂也被譽(yù)為中國第一漂； 5、路程：160KM、行車(chē)4小時(shí)、路況：盤(pán)彎柏油路。 第9 天：直白—八一鎮—墨竹工卡縣--拉薩 前往位于墨竹工卡縣， 沿途欣賞【尼洋河】河谷風(fēng)光，原始森林，感受真正的山清水秀。海拔僅2500米西藏江南林芝，藏語(yǔ)為“尼池”,意思是“太陽(yáng)的寶座”，沿途景色秀美，藏民族村落呈現自己獨有的特色和迷人的景觀(guān),可以停下來(lái)拍照。翻越5017米的米拉山口抵達墨竹工卡縣，前往【思金拉措】，藏語(yǔ)即：具有威力的神湖，當地群眾稱(chēng)為“財主百龍之王”居住的神湖。每年到了藏歷六月十五日那天，歷代班禪、達賴(lài)喇嘛以及直貢活佛都要來(lái)到思金拉措神湖祭拜，湖中投入許多金銀財寶以報神湖的恩賜。追溯著(zhù)思金拉措的神奇傳說(shuō)，領(lǐng)隊帶領(lǐng)大家來(lái)到神湖邊，帶領(lǐng)大家壘起象征著(zhù)平安、財富、智慧、長(cháng)壽的瑪尼堆，在自己壘起的瑪尼堆前祈禱，儀式結束后前往拉薩入住酒店。 道路情況：580公路，柏油路面，路況較好，一天全為趕路。 第10天：布達拉宮-大昭寺早起（大約6點(diǎn)左右）前往拉薩河對岸拍攝拉薩全景，以及【布達拉宮】日出，拉薩河上游曳的水鳥(niǎo)也是一道不可多得的風(fēng)景線(xiàn)。早餐后參觀(guān)【布達拉宮】,當今世界上海拔最高規模最大的宮殿式建筑群—【布達拉宮】（參觀(guān)時(shí)間約1小時(shí)）, 公元7世紀藏王松藏干布為迎娶文成公主而遷都拉薩并建宮殿于紅山之上。全宮占地36萬(wàn)平方米, 總建筑面積約13萬(wàn)平方米，內有僧舍2000余間。隨著(zhù)歷史的變遷，十七世紀中葉重建后成為歷代達賴(lài)喇嘛的駐錫地和政教權利 中心。以其極高的歷史價(jià)值和曠世寶藏聞名于世。下午游覽位于拉薩舊城中心、藏傳佛教信徒心中的圣地—【大昭寺】（參觀(guān)時(shí)間約1.5小時(shí)）。公元7世紀文成公主進(jìn)藏時(shí)帶來(lái)的一尊釋迦牟尼十二歲等身像被供奉于此, 近距離體驗信徒們五體投地的虔誠。寺廟金頂處是觀(guān)賞布拉宮遠景的最佳位置之一。大昭寺和布宮是拍攝藏民俗人物的最好地點(diǎn)，使用慢速快門(mén)拍攝大昭寺廣場(chǎng)上的人群會(huì )有意外的效果。

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