導讀：拉薩周末帶娃旅游攻略「拉薩周末帶娃旅游攻略圖」 求拉薩旅游全攻略 去拉薩旅游，該玩哪些景點(diǎn)，求攻略？ 拉薩旅游攻略 拉薩旅游攻略，注意事項，必備物品。

求拉薩旅游全攻略

許多游客向往到西藏一游，但西藏海拔高，游人該注意些什么呢？

西藏的氣候特點(diǎn)是：氣壓低，空氣密度小，日光強烈，多夜雨，氣候干燥，晝夜溫差大。初到西藏，有人會(huì )不同程度地發(fā)生頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等癥狀。一般來(lái)說(shuō)，1—2天后，以上癥狀都會(huì )逐步減輕，但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。

從氣候條件來(lái)看，選擇4—10月份進(jìn)藏最為適宜。進(jìn)藏時(shí)，把身體調整到良好狀態(tài)，不要帶病進(jìn)藏；乘機前睡眠要足，心情不要緊張；下飛機后，動(dòng)作要緩慢些，可多做些呼吸，必要時(shí)可根據醫囑用點(diǎn)藥物，如鎮靜劑等。西藏生產(chǎn)的紅景天口服液對高原缺氧也有良好的療效。進(jìn)藏后，一定要防止因受涼而引起的感冒，注意增加衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽(yáng)帽，以免紫外線(xiàn)灼傷皮膚。

內地人到西藏后，身體抵抗力降低，加之高原氣候變化無(wú)常，很容易感冒，在高海拔地區患感冒后，若不及時(shí)治療，容易轉化為肺氣腫則危及生命。建議備一種抗高原反應藥———高原紅景天，此屬藏草藥，可舒張血管，增大血液供氧量。此外，急救藥和外傷藥應隨時(shí)帶在身上。

高原反應是人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時(shí)，就會(huì )有高原反應。高原反應的癥狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著(zhù)覺(jué)等不同的表現。部分人因空氣干燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什么樣的人會(huì )有高原反應沒(méi)有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會(huì )就多。

建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開(kāi)始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開(kāi)吸氧了（依賴(lài)性非常強）。

輕微的高原反應建議通過(guò)自我調節來(lái)適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應后，應多休息，少活動(dòng)，堅持進(jìn)食，可服用一些緩解高原反應的藥品。嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定要立即到醫院輸液、吸氧等治療，并盡快離開(kāi)高原，在拉薩比較方便，每天都有進(jìn)出拉薩的航班，可乘航班離開(kāi)，一般高原反應一進(jìn)飛機或一到平原便消失的無(wú)影無(wú)蹤，并且無(wú)任何后遺癥。

另外，可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達西藏后服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很 有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的癥狀時(shí)服用有一定的療效）等等，對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。

到西藏旅游需要什么文件？

對無(wú)中國大陸身份證[包括外籍游客和港、澳、臺游客]的游客，有兩個(gè)文件是必須的：一是中國簽證，您可以在您所在地的中國大使館申請。另一個(gè)是西藏旅游局簽發(fā)的外籍人士入藏批準函。

如何獲得入藏旅游批準函？您可以通過(guò)當地的旅行社代表您向我們提出申請，您也可以直接向西藏旅游局上海聯(lián)絡(luò )處申請。申請時(shí)請帶上有效的護照和簽證的復印件，以及職業(yè)情況。您可以通過(guò)信件、傳真和電子郵件提供以上信息。

可以在西藏單身旅游嗎？單身旅游[背包客]形式不被允許。你必須參加旅游團隊或由當地旅行社安排。

西藏最適合旅游的是什么季節？大致來(lái)說(shuō)，從四月到十月是到西藏旅游的最好季節。具體情況還要依照具體路線(xiàn)而定。實(shí)際上，冬季到西藏旅游倒是比較舒服，因為冬季的游客比較少，您可以更自由的欣賞優(yōu)美的自然風(fēng)光。

西藏最“熱”的地方是哪里？無(wú)論是常規旅游還是徒步旅游，拉薩、澤當、江孜、日喀則、定日、當雄等地都是最受歡迎的地方。珠峰、神山等地則充滿(mǎn)了驚奇與刺激，是探險和徒步旅游的熱門(mén)地區。

如何入藏？1.空中：成都—拉薩航線(xiàn)每天都有班機。2.陸路：可以從青海、四川、云南和尼泊爾的加德滿(mǎn)都通過(guò)公路進(jìn)藏。從青海、云南和加德滿(mǎn)都進(jìn)藏的道路比較好，從川藏公路走比較難走。

我負擔不起包車(chē)費用，可以乘班車(chē)在西藏旅行嗎？從拉薩到日喀則和格爾木可以坐班車(chē)，但是不要乘坐到澤當的班車(chē)，這條線(xiàn)路上的檢查非常嚴格。最好不要乘車(chē)到當雄，因為路況非常不好。到林芝的公路現在還在施工中，所以不可能乘班車(chē)到林芝。

與藏民接觸時(shí)要注意些什么？藏族人民熱情好客，你可以自由地與他們交談，但是必須注意以下事項：1) 沒(méi)有經(jīng)過(guò)被攝者的許可，不能拍照，要尊重對方；2) 不要談?wù)撜巍⒆诮桃活?lèi)的敏感問(wèn)題；3) 不要吃狗肉、猴肉和馬肉。

如何對待西藏的乞討者？宗教乞丐是被西藏社會(huì )所接受的。給朝圣者捐獻一些事物和錢(qián)是行善舉，一般是給五分到兩角錢(qián)。注意：如果乞討者是穿著(zhù)寬大破爛衣服的老年男女，或是牽著(zhù)猴子的年輕乞丐，這些人一般是職業(yè)乞丐，如果你不愿意給他任何東西，可以向當地人一樣趕走他們。

高原反應需要準備一些什么藥品？除了? ?自身疾患所需藥品以外，建議備上諸如：紅景天、阿斯匹林、百服嚀、氨茶堿等藥品。

西藏特殊的高原環(huán)境，對身體會(huì )有一定的影響，因此，到西藏旅游之前一定要去醫院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒(méi)有毛病的前提下，才能啟程。以下將為大家介紹一些高原的基本保健常識。

幾點(diǎn)需要注意的：

外幣在西藏暫不能直接消費，銀行支票和可兌換貨幣的現鈔均可在中國銀行兌換人民幣，信用卡可在中國銀行提現，在部分星級飯店也可直接使用信用卡支付飯店費用。

1、 拉薩主要有中國銀行、中國農業(yè)銀行、中國建設銀行三家。工商銀行和招商銀行沒(méi)有。

2、 硬幣在西藏很少用。

到達高原后注意的事項

（1）．剛到高原，每個(gè)人都會(huì )感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說(shuō)明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失。

（2）．如果是坐飛機上高原，一般高山反應的癥狀會(huì )在12～14小時(shí)左右產(chǎn)生。所以，剛剛到高原的時(shí)候一定不要劇烈運力，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺(jué)到反應就需要更多的時(shí)間來(lái)適應了。

（3）．人們常常用唾吸氧來(lái)緩解除胸悶不適。當然，吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會(huì )重新出現，延緩了適應高原的時(shí)間。假若你上述癥狀不很?chē)乐氐脑?huà)，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環(huán)境。輕微的高原反應，會(huì )不治自愈，不要動(dòng)輒吸氧，以免形成依賴(lài)性。

（4）．進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過(guò)飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。

（5）．注意避免過(guò)度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）

（6）．在藏期間，旅游活動(dòng)不宜過(guò)于頻繁，身體負荷不宜過(guò)重。初到高原的時(shí)候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動(dòng)。一周后，才可逐漸增加一定的活動(dòng)量。

（7）．必須注意，如果進(jìn)入高原后，反應的癥狀愈來(lái)愈重，特別是靜息時(shí)也十分明顯，應該立即吸氧，并到醫院就診。極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，并在藥物治療的同時(shí)，迅速轉送海拔低的地區。

（8）．常年堅持體育鍛煉而身體素質(zhì)較好者，高原反應甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強．尤其是進(jìn)入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進(jìn)適應性鍛煉，在沒(méi)有適應和準備的情況下，不要驟然進(jìn)入海拔5000米以上的地區，以防突發(fā)不測。 總之，無(wú)論男女老幼、體強體弱，保持健康、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)至關(guān)重要，只要你能遵循上述幾點(diǎn)，就會(huì )在進(jìn)藏后很快驅除高原反應的困擾，乘興而來(lái)，盡興而歸。

5、皮膚保養

科學(xué)研究一致認為造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽(yáng)光照射。西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線(xiàn)十分強烈，而且旅行通常十分艱苦。這樣的環(huán)境對皮膚是一個(gè)不小的考驗。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話(huà)，那就必須做好準備，尤其是旅行中女士。

戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門(mén) 很容易長(cháng)豆豆。

防曬霜可不能貪便宜，防曬系數大于15的為佳。涂抹防曬霜十分鐘以后再出門(mén)—化學(xué)防曬劑需涂抹一段時(shí)間與皮膚結合后，才能發(fā)揮最佳效果。旅行中難免會(huì )流汗，最好每隔一兩小時(shí)涂一次。

同時(shí)格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開(kāi)裂的。一定要準備唇膏。

另外，保持心境平和是有利于保持你的皮膚的；即便條件有時(shí)候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個(gè)偏方是：晚上睡覺(jué)前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過(guò)10天的長(cháng)時(shí)間野外活動(dòng)，如果沒(méi)有良好的衛生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當然，涂一點(diǎn)酥油會(huì )效果更好。有點(diǎn)臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。

！絕大多數去西藏旅行又愛(ài)美的妹妹們都怕曬黑，但搽防曬霜是遠遠不夠的，防曬霜只是防止皮膚不曬傷，而并不保證不曬黑—尤其是國外的防曬產(chǎn)品。很顯然，這一點(diǎn)和中國妹妹們的審美是有沖突的，所以有些國產(chǎn)品牌的產(chǎn)品中特有“曬不黑”的功能。仔細找找看，或許有用。使用防曬霜格外要注意的區域是面頰和耳朵。

最后還要說(shuō)一句，黑與不黑是與個(gè)人的膚質(zhì)有關(guān)系的，若你做足了措施還是黑了，那只能順應潮流做一個(gè)健康的古銅美人了。

6、其他健康事項

（1）．注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時(shí)間長(cháng)了也是很寒冷的。另外，保持身體的干燥也很重要。

（2）．高原強烈的陽(yáng)光和紫外線(xiàn)會(huì )傷害你的眼睛，應準備太陽(yáng)帽和墨鏡西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地及水面會(huì )反射很強的太陽(yáng)光，在陽(yáng)光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數小時(shí)，即可造成雪肓。所以，在雪線(xiàn)及以上地區活動(dòng)時(shí)一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過(guò)紫外線(xiàn)的好的墨鏡。雪肓會(huì )造成暫時(shí)性失明，輕微的癥狀是：對光線(xiàn)敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發(fā)紅，不停的流淚。若發(fā)生雪肓，應以眼藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環(huán)境能及時(shí)緩解雪肓的癥狀，但完全恢復通常須5～7天。

（3）．西藏各條旅游線(xiàn)上，尖土大，衛生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話(huà)，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片，拉薩有隱形眼鏡出售，價(jià)格和內地相當。

（4）．剛剛上高原的時(shí)候由于氣候干燥，會(huì )造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機場(chǎng)經(jīng)常可以看到一些游客帶著(zhù)灼傷的面頰和鼻子離開(kāi)拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。

（5）．帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角干燥帶來(lái)的鼻喉不適。

（6）．建議大家考慮帶著(zhù)以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。

（7）．建議準備大小各一個(gè)小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。

（8）．小心中暑，高原的陽(yáng)光是很可怕的，尤其在夏天做長(cháng)時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候。因此高原戶(hù)外旅行活動(dòng)一定要備有清涼油、人丹之類(lèi)的等，而且要多喝水。發(fā)現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內衣，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。患 者清醒時(shí)，應給他補充水分。

去拉薩旅游，該玩哪些景點(diǎn)，求攻略？

西藏的拉薩可以說(shuō)是很多人心中的圣地，在這片土地上，有非常多的旅游資源，所以每年也會(huì )吸引著(zhù)大量的游客前來(lái)打卡，來(lái)到這里，仿佛近距離的接觸了天堂。如果去西藏旅游的話(huà)，必玩的景點(diǎn)肯定是布達拉宮，其次還有大昭寺，八廓街。

一、布達拉宮

西藏的布達拉宮是一個(gè)世界聞名的地方，我們最開(kāi)始聽(tīng)說(shuō)布達拉宮這個(gè)地方是在歷史書(shū)上，當年的松贊干布為了迎娶唐朝的文成公主而建成了這座宮殿，這座宮殿也是世界上海拔最高的最雄偉的一座宮殿里面的珍藏也是數不勝數，有很多的佛塔和雕像，還有唐朝的壁畫(huà)典籍等等，這座宮殿主要是由紅色和白色兩個(gè)顏色構成的近距離觀(guān)看的時(shí)候，會(huì )看到這座宮殿與拉薩的藍天相互映襯，顯得壯麗而莊嚴。如果近距離去觀(guān)看的話(huà)，就會(huì )發(fā)現布達拉宮的白墻全部都是用牛奶澆筑而成的，紅色的是藏紅花，所以整座宮殿聞起來(lái)都有一股非常香甜的味道。

二、大昭寺

大昭寺也是拉薩非常著(zhù)名的一座寺廟，在很多的佛教信徒心中地位是非常崇高的，是當年的松贊干布為了紀念尺尊公主建造，對于藏傳佛教的信徒來(lái)說(shuō)，大昭寺就是朝圣的終點(diǎn)，甚至流傳著(zhù)先有大昭寺，后有拉薩城的這個(gè)說(shuō)法，可見(jiàn)大昭寺在人們心中的地位之重。大昭寺上面的金頂在日光照耀下可以說(shuō)是非常的璀璨，仿佛真的是被佛光籠罩，燦爛無(wú)比，讓人覺(jué)得非常的威嚴。

三、八廓街

八廓街是西藏這個(gè)城市非常出名的一條商業(yè)街，因為在這條街上有非常多的具有當地特色的店鋪，都是賣(mài)拉薩的紀念品和拉薩當地美食的。這條街的建筑都非常的復古，具有藏族當地的特色，去了這里之后，能夠真真實(shí)實(shí)的感受到西藏當地的人間煙火。

拉薩旅游攻略

布達拉宮 → 大昭寺 → 小昭寺 → 八廓街

對拉薩最具代表性的景點(diǎn)進(jìn)行為時(shí)一天的游覽，如旺季游覽布達拉宮，一定要提前一天預約，或者通過(guò)旅行社購買(mǎi)。

▲ 交通

① 布達拉宮→大昭寺：相距不遠，步行前往。

② 大昭寺→小昭寺：小昭寺與大昭寺相距約一公里，步行前往。

③ 小昭寺→八廓街：八廓街圍繞著(zhù)大昭寺，步行前往。

▲ 午飯

大昭寺邊的八廓街上有很多飯館，另外小昭寺門(mén)前的小昭寺路，是一條步行購物街，也有一些吃飯的地方。

▲ 住宿

此條線(xiàn)路中，推薦住在八廓街附近，距離景點(diǎn)近，步行即可。另外這條街是拉薩最熱鬧的，集宗教、商業(yè)、購物于一體。

羅布林卡 → 西藏博物館 → 哲蚌寺

▲ 交通

① 羅布林卡→西藏博物館：博物館在羅布林卡東門(mén)外附近，步行即可。

② 西藏博物館→哲蚌寺：坐24路、25路公交均可到山腳下，步行上去約三四十分鐘；也可直接在市內打的到寺廟門(mén)前廣場(chǎng)，約20-30元的士費。

▲ 午飯 羅布林卡附近的北京路上有較多西式餐廳、川菜館、藏式餐館。

▲ 住宿

此條線(xiàn)路中，仍然推薦住在八廓街附近，交通、購物便利，是旅游人的首選。

納木錯 → 羊八井

納木錯與羊八井在同一條路上，可以安排為一天出行或者是兩天出行，你可以選擇自己搭乘長(cháng)途車(chē)前往，也可以包車(chē)前往。

▲ 交通

① 乘坐當地旅行社的車(chē)輛：這是從拉薩到納木錯最簡(jiǎn)便的方法。拉薩許多旅行社，包括像吉日、八朗學(xué)等背包客集中的旅館都有去納木錯一日游或兩日游（約200元/人），只負責往返路程，食宿和門(mén)票自理。車(chē)一般是金杯或中巴，根據人數多少決定。一般早上7點(diǎn)左右出發(fā)。

② 自助前往：從拉薩坐班車(chē)到當雄后，可以包車(chē)或徒步前往納木錯，運氣好時(shí)能搭上便車(chē)。包車(chē)當天回來(lái)需要500元左右，隔天回來(lái)需要600元左右。費用不比從拉薩直接包車(chē)便宜多少。反而不如直接從拉薩去方便。

▲ 貼士

最好在拉薩已經(jīng)適應了幾天，否則不要去納木錯，容易引起高原反應。如果天氣不好，譬如下雨或者下雪，建議你不要去納木錯，納木錯湖邊的路特別容易陷車(chē)。

拉薩旅游攻略，注意事項，必備物品。

證件

1、出發(fā)前確認證件齊全。身份證、駕駛證、行駛證、邊防證等。

2、如果要去墨脫、珠峰、樟木等地是需要辦邊防證的。

3、邊防證最好在出發(fā)前在各自的戶(hù)口所在地的出入境處免費辦理。雖然在西藏日喀則、林芝等地也可以辦理，但是手續相對復雜，如果要在拉薩辦理最好的辦法是找旅行社，費用大概在￥100~200之間。

攜帶物品

1、攜帶衣物：沖鋒衣、羽絨、防水鞋、排汗保暖內衣、一次性?xún)纫卵潯溆眯⑼闲龋?/p>

2、衛生用品：洗漱包、毛巾、洗發(fā)沐浴液、潤唇膏、保濕面膜、濕紙巾、紙巾等；

3、戶(hù)外用品：背包、雨具、保溫瓶、電筒、打火機、餐具、睡袋、帳篷、灶具等

4、防曬用品：防曬霜（50SPF PA++以上）、帽子、太陽(yáng)眼鏡等；

5、各類(lèi)器材：手機、相機、單反、三腳架、備用電池、電腦、讀卡器、多用插線(xiàn)板等；

6、各類(lèi)食品：干糧、巧克力、泡面、水果、水、零食、口香糖等。

路線(xiàn)一

阿里南線(xiàn)8日

01D1：拉薩—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀則

02D2：日喀則—拉孜—薩嘎

03D3：薩嘎-瑪旁雍措—拉昂措—塔爾欽

04D4：塔爾欽-扎達土林—古格王朝—札達

05D5：札達—岡仁波齊神山—薩嘎

06D6：薩嘎-佩枯措—西夏邦馬峰—老定日—珠峰大本營(yíng)

07D7：珠峰—絨布寺—烏拉山—拉孜—日喀則

08D8：日喀則—扎什倫布寺—雅魯藏布江—拉薩

路線(xiàn)二

阿里大北線(xiàn)13日

01D1：拉薩—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀則

02D2:日喀則—定日—珠峰大本營(yíng)自理自理珠峰大本營(yíng):是指觀(guān)看珠峰核心區環(huán)境而設立的生活地帶

03D3:珠峰—希夏邦馬峰—佩枯措—薩嘎

04D4:薩嘎—仲巴—帕羊— 馬攸橋邊檢站—拉昂措( 湖)—瑪旁雍措-----岡仁波齊神山---塔爾欽

05打：塔爾欽—札達 —古格王朝—扎達

06D6::扎達→皮央石窟群→獅泉河

07D7:獅泉河鎮→革吉縣→雄巴鄉→亞熱鄉一仁多鄉

08D8:仁多鄉→昂拉仁措→仁青休布措→塔若措→扎布耶措→措勤縣

09D9:措勤→扎日南木措→當惹雍措→達果爾雪山一文布南村

10D10:文布南村一文布北村一尼瑪

11D11;尼瑪一達則措→賽部措→色林措一班戈措→班戈

12D12:班戈→扎西半島（納木錯）

13D13:納木錯→藏北草原→當雄羊八井地熱田溫泉—圣城拉薩

路線(xiàn)三

全景環(huán)線(xiàn)7天

01D1、拉薩一思金拉措——雅魯藏布江大峽谷（索松村）

02D2、索松村——拉姆拉錯——加查或澤當

03D3、澤當或加查——雍布拉康——羊湖——卡若拉冰川——浪卡子或日喀則

D4日喀則——珠峰——絨布寺——大本營(yíng)

05D5大本營(yíng)——扎什倫布寺——日喀則

06D6、日喀則一大竹卡——尼木草原——納木錯

07納木錯——羊八井——拉薩

大昭旅游林芝山南經(jīng)典環(huán)線(xiàn)旅游攻略

打破傳統，突破常規，2019林芝桃花節經(jīng)典環(huán)線(xiàn)再現升級版!!

住索松村賞桃花觀(guān)星空下的南迦巴瓦

三大桃花村全含（嘎拉桃花村+索松村+吞巴村）+沿途景點(diǎn)一網(wǎng)打盡+吃、住、行全面升級!!!

第一天：拉薩---米拉山口---巴松措---林芝

早餐后乘車(chē)沿林芝東行，經(jīng)達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線(xiàn)—米拉山口，過(guò)山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹(shù)成蔭美麗的尼洋河美景會(huì )讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會(huì )有如此一塊風(fēng)水寶地！前往—巴松措，，鑲嵌在高原上的翡翠明珠，藏語(yǔ)意為“三巖三湖”，完全被郁郁蔥蔥的原始森林所包圍。繼續行走318國道，傍晚時(shí)分就到達了目的地——林芝。入住酒店用餐休息。

第二天：林芝---魯朗林海---嘎啦桃花村---索松村（觀(guān)南迦巴瓦、賞桃花、跳鍋莊、星空體驗）

早餐后從八一出發(fā)，途經(jīng)色季拉山，遠觀(guān)冰山之父南迦巴瓦峰，沿途欣賞灌木叢和茂密的云杉和松樹(shù)組成—魯朗林海， 后去到中國最美鄉村---嘎啦桃花村，嘎拉桃花村位于林芝八一鎮東南側大約5-6公里處，靠近嘎拉村附近，沿著(zhù)尼洋河畔兩側的田園和山丘上，有大片密集的桃花盛開(kāi)，一簇簇裝點(diǎn)在碧綠草上，風(fēng)光醉人，也是攝影師們的最?lèi)?ài)。后前往攝影師的終極之地--索松村入住休息? ?

第三天：索松村—雅魯藏布大峽谷（近觀(guān)南迦巴瓦峰）---臥龍奇石—加查

早餐后游覽---雅魯藏布江大峽谷，到達景區后換觀(guān)光車(chē)參觀(guān)大峽谷景區。雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷，峽谷內擁有中國最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河風(fēng)光帶、大渡卡古堡等高原極致美景；愛(ài)好獵奇的游人還可造訪(fǎng)散落于峽谷的工部藏族及門(mén)巴、珞巴族，一睹自然和歷史在此留下的千年印記，也可親臨雅魯藏布江畔，觀(guān)澎湃江水，聽(tīng)峽谷轟鳴，領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎；南迦巴瓦峰被譽(yù)為“中國十大名山之首”，其巨大的三角型峰體終年云霧環(huán)繞從不肯輕易露面，傳說(shuō)南迦巴瓦是因為砍下了兄長(cháng)加拉白壘峰的頭顱而羞于露面，從而終日云霧繚繞，難見(jiàn)真容參觀(guān)完以后大峽谷內用自助餐，之后經(jīng)過(guò)臥龍奇石前往加查。

第四天：加查—達古峽谷—桑耶寺（西藏第一座寺廟）—羊湖—拉薩

今天是我們整個(gè)行程的最后一天，早餐后乘車(chē)途徑達古峽谷前往西藏第一座寺廟---桑耶寺。桑耶寺始建于公元8世紀吐蕃王朝時(shí)期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺內建筑按佛教的宇宙觀(guān)進(jìn)行布局，

中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風(fēng)格，因此桑耶寺也被稱(chēng)作三樣寺。隨后到達的---羊卓雍措，西藏

三大圣湖之一，羊卓雍措簡(jiǎn)稱(chēng)羊湖，藏語(yǔ)意為"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它

在藏語(yǔ)中又被稱(chēng)為"上面的珊瑚湖"；與納木措、瑪旁雍措并稱(chēng)西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，其湖光山色之美，冠絕藏南。

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