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《旅行手帳完全指南》：手賬，使外出旅行變得更有趣

文|余小魚(yú)

旅行不是因為有趣才值得記錄，而是記錄后才變得有趣

想要旅行，但不知道去哪？旅行時(shí)該去的地方都去了，但又感覺(jué)哪都沒(méi)去？去了很多地方，但記住的卻有限，說(shuō)到哪里都是印象一片模糊。

這是很多人說(shuō)到旅行可能都會(huì )遇到的問(wèn)題。可見(jiàn)，很多人都喜歡旅行，但旅行的結果卻不盡美好。

日本手帳達人奧野宣之表示， 美好的旅行時(shí)“用腳走路，用手記錄”，不是拍到此一游照，而是看到別人看不到的風(fēng)景，是讓“體驗過(guò)的事”和“即將體驗的事”變成一生的禮物 ！

他所說(shuō)的記錄方式指的就是旅行手帳，并在《旅行手帳完全指南》一書(shū)中闡述了詳細的制作過(guò)程，即使是從來(lái)都沒(méi)做過(guò)的小白，看完介紹也能制作出專(zhuān)屬自己的旅行手帳。

一、什么是旅行手帳？

你將自己出門(mén)在外的所見(jiàn)所聞和種種體驗記錄下來(lái)，就是旅行手帳。

這是書(shū)里給出的定義。對于這個(gè)定義，作者奧野宣之一再強調他所謂的“出門(mén)在外的所見(jiàn)所聞和種種體驗”包括以下這些：

·在觀(guān)光勝地泡著(zhù)溫泉啜飲美酒。

·在自家附近四處走了走。

· 于山岳或大海中擁抱了大自然。

· 出差時(shí)對異鄉的陌生街道進(jìn)行了一番探索。

所以， 不是只有花大錢(qián)出國才算旅行，只要從家里出發(fā)，以觀(guān)光者的角度到處走走，記錄當下才有的心情，你就能一頁(yè)一頁(yè)地創(chuàng )作出屬于自己的旅行手帳 。

二、旅行手帳對我們有什么意義？

首先，手帳可以讓一閃即逝的體驗完好地保留下來(lái)。

我們知道，記憶這東西完全靠不住，就算你還能想起昨天的晚飯，前天的晚飯也早已拋到腦后。

而手帳剛好可以幫助我們記住旅行的體驗，與隱約只記得“那個(gè)地方可真不錯”相比，能夠清楚記得見(jiàn)聞的內容和細節更令人愉悅。

其次，有了寫(xiě)手帳的決定會(huì )讓你有意識地獨具慧眼。

一旦做出“回去后寫(xiě)點(diǎn)什么”的決定，無(wú)論如何，我們都會(huì )在無(wú)意識中做好”去找點(diǎn)有意思的東西””想發(fā)現一些閃光點(diǎn)”的思想準備。畢竟誰(shuí)都想在手帳里寫(xiě)一點(diǎn)導游手冊中沒(méi)有的、專(zhuān)屬于自己的獨特經(jīng)歷。

因此，無(wú)論何種體驗中，我們都不愿服輸似的想要拾起那些有趣的、與自己的感受哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)共鳴的東西。

奧野宣之把以上兩點(diǎn)總結為一句話(huà)，就是：

并不是“因為體驗到快樂(lè )，所以寫(xiě)手帳”，而是“因為寫(xiě)手帳，所以更能體驗到快樂(lè )”。

這種快樂(lè )因人而異，比如：

·以作家的心境，將手帳作為旅行和散步的伴侶。

·把愉快的體驗寫(xiě)在手帳上，以便將來(lái)回憶。

· 能夠用恰如其分的語(yǔ)句來(lái)表達自己的成就感。

·重讀手帳，沉浸于回憶之中。

·自己動(dòng)手DIY手帳，有一種完成作品的喜悅。

總之，你會(huì )因為記錄，所以快樂(lè )。

三、如何制作旅行手帳？

現在我們已經(jīng)知道了手帳的好處，但說(shuō)到制作手帳，相信還是會(huì )有很多人因為“手帳太麻煩”而心生抵觸。

作者奧野宣之表示，請不要擔心。 只要出門(mén)在外時(shí)記錄下了一點(diǎn)什么，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì )成為你獨一無(wú)二的手帳 。此外，這里介紹的旅行手帳并不是要拿給別人看的作品，說(shuō)到底，不過(guò)是你自?shī)首詷?lè )的產(chǎn)物，所以并不需要藝術(shù)靈感。

寫(xiě)手帳要從不把它當做負擔開(kāi)始，這是我們要在心理上過(guò)的第一階段。

對于如何制作旅行手帳，奧野宣之提倡分為“旅行前”“旅行中”和“旅行后”這三個(gè)階段來(lái)進(jìn)行說(shuō)明。

旅行前：用手帳構建憧憬。

如何構建憧憬？即把想去的地方收集在手帳上。一方面可以解決旅行去哪的問(wèn)題，另一方面也可以對向往的地方有一個(gè)初步了解。

這里，作者并不是要大家像新聞?dòng)浾咭粯樱涯康牡氐那闆r徹底調查清楚之后再出發(fā)，而是建議大家平時(shí)就準儲備一些自己想去的地方或感興趣的東西，把它們收集在手帳里。

比如，你在雜志上看到一幅照片，覺(jué)得“這真是美景啊”，就可以把它剪下來(lái)貼在手帳本上。如果去過(guò)的人描述的旅行經(jīng)歷令你感興趣，就記下那座城市的名字。

也就是說(shuō)， 去與不去另當別論，凡是吸引你的東西，都可以收入手帳中 。記錄的時(shí)候無(wú)需分類(lèi)，只需在一個(gè)本子上按從前往后的順序記錄就可以了。

也許你的實(shí)際出行順序與記錄的順序完全不同，甚至干脆變成了另一套手帳，不要太介意。記錄想去的地方是一種拓展好奇心、加深印象的行為，記錄去過(guò)的地方則是為體驗過(guò)的事情增添樂(lè )趣的行為，沒(méi)必要強求二者的順序統一。

旅行中：用心收集素材，寫(xiě)途中備忘錄。

⑴收集素材。

要想讓手帳在日后回顧時(shí)樂(lè )趣無(wú)窮，最重要的就是在旅行散步的途中認真收集素材，其中首先就是紙品。

所謂“紙品”，就是觀(guān)光地的宣傳單、票根、店鋪的宣傳卡、車(chē)站或機場(chǎng)里的小冊子等。

要收集這些資料，首先你要選定一個(gè)收集袋并隨身攜帶。你可以把上衣的某個(gè)口袋定為收集袋，也可以在背包里放一個(gè)文件夾或信封等等。

⑵寫(xiě)途中備忘錄。

除了收集紙品、印章等素材之外，還有一種手帳素材是你在外出途中就應該準備起來(lái)的，那就是寫(xiě)“途中備忘錄”。

比如，作者每次出門(mén)會(huì )將名片大小的一疊便箋裝進(jìn)兜里，一邊四處散步，一邊將當時(shí)的見(jiàn)聞感受寫(xiě)下來(lái)。等回到旅館或家中后，再將其與收集到的其他素材組合起來(lái)，貼近A5的手賬本里，最后做些添補潤色就完成了。

那么，在途中備忘錄中寫(xiě)些什么呢？

去到什么地方，看到什么東西，自己有哪些思考……即便是在公園的林子里漫步，也可以記下忽然想到的事情。

作者表示，這么做不僅讓你覺(jué)得自己不只是為了去看一些罕見(jiàn)的東西而旅行，也不只是為了散心而散步，而是正在進(jìn)行一種有意義的體驗。

在書(shū)中，作者把記錄的內容大致歸為以下兩類(lèi)：

·記錄“客觀(guān)事實(shí)”的備忘

·記錄“主管聲音”的備忘

“客觀(guān)事實(shí)”，即形成安排、嘗過(guò)的食物等客觀(guān)發(fā)生的事情 ，例如“某時(shí)某分到達金澤站”“午飯吃的是白子蓋飯”“導游在講解那幅名畫(huà)時(shí)順便介紹了這樣的逸聞”，等等。

“主觀(guān)聲音”就是自己感受到的、考慮到的、回憶起的種種，是取材于自身的東西 ，例如“肚子餓了，就沒(méi)興趣四處逛了”“白子蓋飯口味清淡，還很扛餓”“導游說(shuō)的是真的嗎”，等等。

另外，作者建議這兩種記錄可以用不同的記號標注，比如圓圈可以代表“客觀(guān)事實(shí)”，五角星代表“主觀(guān)聲音”。舉例：

○ 在巴士等候區休息時(shí)，路過(guò)的大嬸給了我橘子。

☆ 不愧是四國，對游客真親切啊！

這樣? ??來(lái)，如果以后只是想回顧行程，只要查看以圓圈開(kāi)始的那種就可以了，不管書(shū)寫(xiě)時(shí)還是閱讀時(shí)，這都是又好理解又方便的妙招。

旅行后：補充、記錄，制作成更能激發(fā)閱讀欲望的手帳。

從現在開(kāi)始，終于要進(jìn)入旅行回來(lái)后的手帳記錄階段了。這個(gè)階段不需要再做什么準備，只要在旅行或散步途中收集好了素材，手帳就完成了八成。

也就是說(shuō)，現在你只要把素材貼在手帳本上就可以了。

用剪刀剪下需要的部分，稍加布局，然后粘貼，只需幾步，我們便可以做出一本裝滿(mǎn)種種剪報和紀念門(mén)票、寫(xiě)滿(mǎn)極具現場(chǎng)感的記錄文字的手帳了。

作者把這一步叫做“ 即時(shí)版手帳 ”，主要是為了和要費點(diǎn)工夫去做的“ 完全版手帳 ”相區別而使用的。

在制作“即時(shí)版手帳”時(shí)，作者提示要注意以下幾點(diǎn)：

·將收集到的素材分類(lèi)整理，防止它們散亂，比如可以按照時(shí)間先后順序排列。·剪素材有兩個(gè)要點(diǎn)：要剪成小塊，要沿著(zhù)輪廓剪。·手帳按照時(shí)間順序布局，右側與下方要留白，方便后期想著(zhù)點(diǎn)什么。

接下來(lái)就是制作“完全版手帳”了。 所謂“完全版手帳”主要是在切換回“日常模式”之前對“即時(shí)版手帳”的添補潤色。 作者建議，補充的最佳時(shí)機以旅行歸來(lái)一周左右為限。

到底要補充些什么內容呢？作者建議有一項內容必不可少，就是 總結清單 。

你可以列一列當天到訪(fǎng)古跡的清單，或者總結出”本次旅行的絕美景色Top3”“還想再吃的東西匯總”等。這樣的整理匯總很有意思，也很有意義——旅行的真實(shí)感會(huì )因此而增強。

除此之外，你還可以在手帳上寫(xiě)來(lái)歸來(lái)以后的感受、旅行前的疑問(wèn)等，并制作出本次的旅行路線(xiàn)路貼在本子上，讓整個(gè)旅程更具即視感。

書(shū)里有一句話(huà)：“ 永遠別丟失感受樂(lè )趣的能力！ ”

不管你在旅行中看到如何罕見(jiàn)的自然現象、住在多么好的酒店里，如果什么都感知不到的話(huà)，這一切便毫無(wú)意義。相反，若是擁有感受樂(lè )趣的能力，即使是在近處散步，也會(huì )變成精彩的體驗。

而所謂的旅行手帳、散步手帳，就是對“感受樂(lè )趣的能力”的一種發(fā)揮。

愿你在這個(gè)浮躁的社會(huì )里，隨時(shí)保持感受樂(lè )趣的能力！

旅行手帳記錄什么內容

今天要和大家分享一個(gè)我比較喜歡的手帳風(fēng)格的小姐姐——莫拉醬

在我看來(lái)，旅行是一個(gè)很好的選擇。因為人生本就是一段旅程，手帳則是你精彩行程的絕佳記錄。

一、旅行前

配合小伙伴制定行程／行李清單／重要的機酒住宿備忘整理等

以今年八月的瀨戶(hù)內海小島旅行為例，大概的行程安排在旅行之前就和同行的小伙伴探討了，于是在旅行之前就整理了基本的行程，熟悉了地圖。其實(shí)對于比較陌生的旅行環(huán)境來(lái)說(shuō)這一步挺有益的，花一下午時(shí)間做做功課用手寫(xiě)的方式記下來(lái)，比在網(wǎng)頁(yè)上隨意瀏覽一下印象深很多呢。地圖是手繪，照片和島的名字都是指南上剪貼的。覺(jué)得字體特別好看就貼上去啦。同時(shí)運用了一些印章。

二、旅行中

備忘錄隨手記／車(chē)票門(mén)票收納好／見(jiàn)到宣傳冊就拿一份吧／多拍照便于剪貼

在旅行中還會(huì )隨身帶著(zhù)一本牛皮紙的內芯，日本各大車(chē)站和景點(diǎn)都可以戳章。牛皮紙易干，有底色的本子蓋章也很好看。

大家一定要有一雙慧眼！其實(shí)素材就在我們身邊！

三、旅行后

按照時(shí)間或地點(diǎn)或主題等不同的類(lèi)別進(jìn)行整理

以這一次的歐洲之行的其中一頁(yè)作步驟說(shuō)明：

Step1：確定一個(gè)大概的基調，構建一個(gè)內容框

Step2：預留文字的位置，心中有一個(gè)隱形的文字圖片區域，用圖形圖像做一些分割。因為這一頁(yè)是慕尼黑，選擇了德國結和旅行箱的圖案作為區域的切割。

Step3：開(kāi)始填寫(xiě)文字

Step4：打印旅行的照片、分類(lèi)整理。

Step5：粘貼照片。這時(shí)候整理布局已經(jīng)很明朗了。

Step6：填上文字，在細節部分用膠帶、貼紙、馬克筆做一些裝飾。

怎么樣，快快來(lái)“補手帳”，記錄回來(lái)之后再次回憶的美好旅程。

手帳入門(mén)指南|你要的干貨全在這里了

前段時(shí)間在上發(fā)表了一篇有關(guān)手帳的個(gè)人感想——《談?wù)勈謳ξ业母淖儭罚玫搅艘恍┲С郑?a href='/chenggong60/' target=_blank>成功地把很多朋友拉入了手帳坑。但是，也有很多朋友表示，雖然很想做，也看過(guò)很多指導帖，但就是不知道該怎么下手，而且覺(jué)得如果只是貼貼畫(huà)畫(huà)好像沒(méi)有什么意義。面對諸多困惑，雖然在手帳圈我也還只是一個(gè)不夠格的初級小生，但還是很愿意把自己的一些經(jīng)驗分享出來(lái)，希望對大家有用。

首先是對手帳的定義。隨著(zhù)手帳的普及度越來(lái)越廣，了解手帳的人也越來(lái)越多，但我們也發(fā)現，同一個(gè)意思，卻有不同的漢字表達。有人寫(xiě)“手帳”，也有人寫(xiě)”手賬“。那么，究竟哪一個(gè)才是規范的呢？手帳小組的微信公眾號里曾經(jīng)就發(fā)過(guò)一篇相關(guān)的推送，里面詳細的介紹了”帳“和“賬”的起源以及發(fā)展。從歷史來(lái)看，日語(yǔ)中是沒(méi)有“賬”這個(gè)字的，而在中文中，“賬”字則是從“帳”中分化而來(lái)，兩字可通用，直到2001年，這兩個(gè)字才正式分開(kāi)使用。總的來(lái)說(shuō)，“帳”字會(huì )更加符合日語(yǔ)的用法，更加貼近于原文化。但不論是“手帳”還是‘手賬”，只要寫(xiě)手帳這個(gè)行動(dòng)本身能夠讓你覺(jué)得有意義，其他的，也就不那么重要了。

那么說(shuō)了這么多，手帳究竟可以寫(xiě)什么呢？日語(yǔ)維基百科對手帳的解釋中說(shuō)道，“手帳在現代主要的用途包括行程管理、記錄行動(dòng)、記事備忘、做筆記等”，同時(shí)，一些專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的或具有身份證明功能的手冊，也被叫做手帳。而隨著(zhù)手帳文化的不斷普及，它的定義也不斷地被拓寬，所寫(xiě)的范圍不斷擴大，內容也逐漸多樣化。

結合我個(gè)人的經(jīng)驗，我覺(jué)得手帳主要有以下六種用法。

1. 時(shí)間管理

在時(shí)間管理方面，大家可以在手帳上寫(xiě)年計劃，月計劃，周計劃，或者是日計劃，那我現在著(zhù)重來(lái)講一下在每日規劃中我是如何用手帳做到與時(shí)間管理的結合的。

從圖中大家可以看到，除了每天的日期之外，我一天的時(shí)間管理主要包括這三個(gè)部分，時(shí)間花費，任務(wù)計劃以及日記。

時(shí)間花費 方面，最好的方法就是畫(huà)時(shí)間軸或者餅圖來(lái)掌握自己一天的行動(dòng)流程， 看看自己的時(shí)間都用在了哪些地方。

你可以買(mǎi)帶有時(shí)間軸或者時(shí)間餅圖的手帳本，可以用EXCEL編輯再打印，也可以在手帳上自己畫(huà)，并不會(huì )很難。你只需要畫(huà)一條直線(xiàn)，把一天從起床到睡覺(jué)的這一段時(shí)間以一個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)為間隔劃開(kāi)，然后在哪一段時(shí)間內做什么事就可以直接寫(xiě)下來(lái)，或者是用不同顏色的彩鉛把這一段時(shí)間涂滿(mǎn)就可以了。

當然，如果你覺(jué)得帶本子不太方便的話(huà)，也可以同時(shí)利用APP來(lái)記錄。像hours和time logging都是比較好用的時(shí)間記錄的app,等到一天的記錄結束之后再謄寫(xiě)到手帳上。

為什么要謄寫(xiě)呢？是因為我覺(jué)得利用手帳記錄會(huì )更直觀(guān)更清晰，特別是在每周總結的時(shí)候，你可以很直觀(guān)的看到自己這一周的每一天是怎樣度過(guò)的，也可以更快的找出自己一周的時(shí)間空當。

第二個(gè)是

任務(wù)計劃

，你可以根據時(shí)間管理達人們所推薦的，寫(xiě)下每天要吃的“三只青蛙”，或者每日TO-DO-LIST。

在任務(wù)前面畫(huà)一個(gè)小點(diǎn)或者是方框，每做完一件事就打上勾，而對于這一天安排的沒(méi)有做完的事情，我會(huì )用記號筆標出來(lái)，然后思考為什么沒(méi)有完成，以便之后更合理的計劃。

最后是 寫(xiě)日記 。有人會(huì )說(shuō)，寫(xiě)日記不就是寫(xiě)流水賬嗎？這不是浪費時(shí)間嗎？那現在我就給大家介紹一種簡(jiǎn)單高效的日記記錄法， 叫做“三行日記”。相信很多學(xué)時(shí)間管理的朋友都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)。

所謂 三行日記 ，就是由三個(gè)部分組成：

這種記錄的方法無(wú)論是在工作中還是在學(xué)習生活中都十分有用，也非常的省時(shí)間，不但能鍛煉你的總結能力，還能夠幫助你更好的改善自己的不足之處，從而達到提升自己能力的目的。

我把筆記分成了兩種，一種是讀書(shū)筆記，另一種是課程筆記/工作筆記。讀書(shū)筆記在文學(xué)方面主要為摘抄，工具類(lèi)則采用思維導圖+歸納總結的方法；而課程或工作筆記則采用康奈爾筆記法，關(guān)于康奈爾筆記法的說(shuō)明作者獨不鳴曾做過(guò)十分詳細的翻譯，詳情請戳鏈接 ;utm_content=noteutm_medium=mobile_all_hotsutm_source=recommendation

第三個(gè)部分是生活記錄類(lèi)。有趣的人，好玩的事，生活中的小確幸，我都會(huì )寫(xiě)在手帳上。比如說(shuō)你去了某些好玩的地方，或者去了一些很好的分享會(huì )，如果只是在日程本上寫(xiě)“我去了XX分享會(huì )，或者去了哪里旅游”，可能無(wú)法全面的表達你的情感。這個(gè)時(shí)候就可以在手帳上寫(xiě)下小的感想或者畫(huà)一些小的插畫(huà)，這樣以后拿出來(lái)翻看的時(shí)候，當時(shí)的場(chǎng)景以及心情都歷歷在目，既是一種回憶，也是一種享受。

對于這一部分的手帳，很多人覺(jué)得沒(méi)有意義，但怎么看待關(guān)鍵取決于你自己。時(shí)間管理是規劃，而生活記錄更像是一種個(gè)人的獨一無(wú)二的藝術(shù)創(chuàng )作，你不必每天都寫(xiě)，因為畢竟不是每天都有那么多新鮮的事兒，想寫(xiě)的時(shí)候就寫(xiě)。比如你覺(jué)得你某天參加的分享會(huì )很有意義，或者去旅游的地方很美，吃了很多美食，或者只是因為今天有空，想放松一下心情，這些時(shí)候你都可以寫(xiě)一寫(xiě)畫(huà)一畫(huà)。對于我自己而言，我覺(jué)得這是一件很享受的事情，而且也是我在心情不好或者壓力很大的時(shí)候的一種調節劑，所以既然我喜歡并且熱愛(ài)，那就不必在乎別人的看法。

說(shuō)到這里，有人會(huì )問(wèn)，我字寫(xiě)得不好看，我不會(huì )畫(huà)畫(huà)，怎么辦？

如果你字寫(xiě)的不好看不會(huì )畫(huà)畫(huà)但你又很想做出和達人一樣漂亮的手帳時(shí)，那就去練字去學(xué)畫(huà)畫(huà)吧！

我們很幸運，身處于一個(gè)信息資源豐富的時(shí)代，想練字可以去買(mǎi)字帖，想學(xué)畫(huà)畫(huà)可以去買(mǎi)書(shū)，微博微信上還有很多免費的一日一更的插畫(huà)教室，簡(jiǎn)筆畫(huà)教程等等。

這里我想說(shuō)的是， 以找不到資源為理由的解釋是因為惰性，而以沒(méi)時(shí)間為理由的推脫更多是借口。有心去學(xué)，則必有其道。

日常打卡就是指你每天必定會(huì )做的事情。比如背單詞，寫(xiě)作，看書(shū)，運動(dòng)，甚至追劇等。不需要畫(huà)的很麻煩，可以是表格，也可以直接寫(xiě)上日期然后在上面打勾。形式不是最重要的，重要的是它是否對你的生活習慣起到了督促的作用。

階段性計劃是指一些時(shí)間跨度較大，可以分階段完成的事情，比如期末復習計劃或者工作里的項目跟進(jìn)計劃。當你在做好規劃之后，手帳便可以起到一個(gè)很好的跟進(jìn)和監督作用。當然，你也可以選擇記在A(yíng)PP上。APP和手帳記錄并不矛盾，只要各自分配好角色，就能夠很好的配合。你也不必糾結到底應該記在哪里，最方便最適合的，就是最好的。

清單類(lèi)跨度很廣，你可以寫(xiě)任何你想寫(xiě)的，比如你的夢(mèng)想清單（包括個(gè)人目標），購物清單，讀書(shū)清單，電影清單，旅游清單等。設置一個(gè)時(shí)間期限，一年或者一個(gè)月都可以，則可以用它來(lái)追蹤你的目標和夢(mèng)想的實(shí)現? ??程。

購物清單 是指列下你想要買(mǎi)的東西，寫(xiě)下你的預算，甚至還可以在買(mǎi)了之后寫(xiě)下自己的購物感受和使用心得，也可以為之后的回購提供一個(gè)參考；

旅游清單 是列下你想要去哪些地方旅游，或者你希望在一段時(shí)間內進(jìn)行幾次旅行。所謂旅行，也不一定是說(shuō)要去很大很遠的地方，因為各種因素的制約我很少有時(shí)間去很遠的地方旅行，所以也會(huì )把自己想去的書(shū)店或分享會(huì )或者省內一些小的景點(diǎn)寫(xiě)上去。

技能清單 就是指你想要實(shí)現什么樣的技能。比如你想學(xué)會(huì )寫(xiě)手帳，學(xué)會(huì )畫(huà)畫(huà)，學(xué)會(huì )一門(mén)語(yǔ)言等，然后再拓展，根據自己的實(shí)際情況通過(guò)階段性的任務(wù)來(lái)實(shí)現。當你把一件大的事情分成階段性目標的時(shí)候，行動(dòng)起來(lái)就會(huì )相對容易一些，而且每一個(gè)階段任務(wù)的實(shí)現也會(huì )帶給你更大的成就感。

物品整理收拾 這個(gè)也很好理解，平時(shí)去學(xué)校，回家，去旅游，出差等都需要收拾很多東西，這個(gè)時(shí)候我們可以先把這些東西記在手帳上，隨時(shí)想到隨時(shí)補充，之后收東西的時(shí)候再一一核對，做好十足的準備也會(huì )令我們的行程更踏實(shí)。

明晰寫(xiě)手帳的目的+需求

你寫(xiě)手帳的目的是什么，是做時(shí)間管理還是做規劃還是做生活記錄？你希望通過(guò)手帳能夠獲得什么？這些都是寫(xiě)手帳之前要考慮的問(wèn)題。我剛開(kāi)始寫(xiě)手帳的時(shí)候沒(méi)有想過(guò)很多，直接買(mǎi)了本子就開(kāi)始寫(xiě)了，但后來(lái)便發(fā)現自己進(jìn)步很慢，而且經(jīng)常不知道自己為了什么而寫(xiě)。所以大家在之前一定要有一個(gè)想法，畢竟你不是為了純粹的打發(fā)時(shí)間，而是想要有所收獲。

構建自己的手帳體系

就我個(gè)人而言，我現在的手賬體系包括三個(gè)部分，時(shí)間管理規劃，生活記錄以及讀書(shū)筆記。但這個(gè)體系并不是一成不變的，你可以根據你的需要去擴展和完善，但是必須形成既定的適合自己的模式，也就是說(shuō)要盡早的找到適合自己的記錄方式，不能每一天都在不同風(fēng)格之間轉換，這樣會(huì )很亂。

多學(xué)習多模仿，堅持寫(xiě)

這條定律無(wú)論是對于手帳還是寫(xiě)作來(lái)說(shuō)都是通用的。先通過(guò)學(xué)習和模仿尋找自己喜歡的風(fēng)格，然后在寫(xiě)的過(guò)程中不斷的加入自己的想法，久而久之就會(huì )形成自己的風(fēng)格。

很多人會(huì )覺(jué)得寫(xiě)手帳是一件很花時(shí)間的事情，的確，但我覺(jué)得，任何一件事情，你想要真心去學(xué)好的話(huà)，都需要投入一定的時(shí)間和精力。而對于一個(gè)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，首先尋找到一種適合自己的手帳風(fēng)格就是一個(gè)不斷學(xué)習的過(guò)程。但如果你覺(jué)得這件事情有意義，并且當寫(xiě)手帳逐漸成為一種習慣時(shí)，它便融入到你的生活中，成為你生活規劃里很自然的一部分。不過(guò)話(huà)說(shuō)回來(lái)，如果因為寫(xiě)手帳而耽誤我們做其他的事情的話(huà)，那也就得不償失了。所以，對于每一天的手帳時(shí)間，控制在15-20min是最適合的。

你可以在固定的時(shí)間寫(xiě)，比如每天起床后或者每天睡覺(jué)前；也可以在零碎的時(shí)間寫(xiě)。每天用15-20分鐘寫(xiě)手帳，既不會(huì )耽誤太多時(shí)間，還會(huì )帶來(lái)很多意想不到的好處。

通過(guò)手帳與時(shí)間管理的結合，你不僅可以更好的管理你的生活，還能提高學(xué)習和工作的效率。

無(wú)論是短期的規劃還是長(cháng)期的規劃，階段性任務(wù)的完成讓我們所走過(guò)的每一步都有跡可循。也越來(lái)越覺(jué)得，只要認真的規劃和行動(dòng)，實(shí)現夢(mèng)想就不是一件遙不可及的事情。

手帳里記下的一切，都是你生活里真真切切發(fā)生過(guò)的。那些美好的片段，當我們沒(méi)有記錄下來(lái)的時(shí)候，可能就隨著(zhù)時(shí)間流逝了。但是通過(guò)寫(xiě)手帳，我不僅可以記錄下生活里那些小確幸小感想，還在記錄的過(guò)程中漸漸改變了自己的生活態(tài)度，從孤僻敏感，膽小自卑，到逐? ?敞開(kāi)自己，變得更加自信。寫(xiě)手帳，也逐漸成為我生活中的一種情趣和儀式。

我在文章中寫(xiě)過(guò)，剛開(kāi)始我并不是很喜歡我的大學(xué)專(zhuān)業(yè)，我也并不太想從事這方面的職業(yè)，但是我并沒(méi)有做過(guò)任何的努力去改變現狀。在我接觸手帳之后，我通過(guò)它了解到了很多很優(yōu)秀的人，在她們的影響和帶動(dòng)下，我開(kāi)始嘗試寫(xiě)作，開(kāi)始努力做好手帳，開(kāi)始去聽(tīng)各種各樣的分享會(huì )。有人說(shuō)，你看過(guò)的書(shū)，走過(guò)的路，終將成為你身體里的一部分。而手帳陪伴你經(jīng)歷和記錄的這一切，則會(huì )把這一部分通過(guò)加工烙刻進(jìn)你的血液和性格里。

以上分享側重于經(jīng)驗和方法，因為我個(gè)人使用的手帳品牌以及工具并不多，所以在沒(méi)有親自實(shí)踐之前不予建議，感謝閱讀～

熱愛(ài)文字，手帳，生活

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旅行手帳怎么做

可以拍一些你旅游過(guò)的地方的照片，或者畫(huà)一些令你驚喜的景物，粘貼到好看的筆記本上，然后寫(xiě)一些心得，寄語(yǔ)，可以根據興趣繪畫(huà)制作，沒(méi)有什么限制

2020年一日一頁(yè)手帳展示

去年十一月的時(shí)候，看了姚瑤的《用一本手賬過(guò)好一年》，書(shū)中分享了她的生活手賬（一日一頁(yè)、五年日記本）、工作手賬、旅行手賬、讀書(shū)手賬等的內容，以及她自己做手賬六年來(lái)的一些感受和感悟。

讀來(lái)非常受啟發(fā)，也很是感動(dòng)。特別是書(shū)中關(guān)于一日一頁(yè)手賬和五年日記本的分享，因為對于我們普通人來(lái)說(shuō)，日子真的好像就是無(wú)休止的重復，但如果細細體會(huì )，其實(shí)每一天又是那么的不同。我們總覺(jué)得自己的生活太過(guò)于平淡，其實(shí)只是我們過(guò)于善忘，對于生命中那些美好的、有意義的事件和時(shí)刻，總是轉眼就忘。

但如果能每天用寥寥數筆記錄下當天的小美好、小確幸、小勇敢……等到某一天再回過(guò)頭看，我們會(huì )驚訝于生活的豐富多彩。

在此之前，我主要是用的子彈筆記的方式來(lái)做手賬，期望通過(guò)手賬來(lái)讓自己變得自律，結果收效甚微。而對于生活記錄類(lèi)的手賬接觸甚少。雖然子彈筆記也能通過(guò)每日任務(wù)，大致看出每天都做了什么，但很難回憶起細節。

所以，2020年，我摒棄了子彈筆記，開(kāi)始用一日一頁(yè)手賬來(lái)記錄自己的生活。

市面上有標準的“一日一頁(yè)本”賣(mài)，如hobo的一日一頁(yè)本，A5和A6尺寸的都有。每一頁(yè)上都有印刷好的日期，如果哪一天沒(méi)有寫(xiě)，那一頁(yè)就會(huì )是空白，據說(shuō)“常開(kāi)天窗”的小伙伴不在少數。

還有一種就是沒(méi)有印刷日期的，選擇的空間就很大了，定頁(yè)或活頁(yè)都可以，定頁(yè)的一般有個(gè)250頁(yè)就差不多了。也不用死死的遵循“一日一頁(yè)”，話(huà)嘮型選手一天內容記個(gè)兩三頁(yè)也是可以的，有時(shí)候幾天沒(méi)有特別的事情，記在一頁(yè)也未嘗不可。

我是第一年寫(xiě)，理所當然的選擇了更加自由的“無(wú)日期”定頁(yè)本。

新的一年，新的本子，總免不了想要來(lái)點(diǎn)儀式感，想把本子裝飾一番，這樣再開(kāi)始文字性的記錄，會(huì )感覺(jué)比較安心。

于是，就花了好幾天功夫，費了不少精神，真把本子規劃裝飾了一番，雖說(shuō)風(fēng)格上有點(diǎn)無(wú)法形容，但結構上或許還有值得借鑒的地方。

自己今年狠心買(mǎi)了燈塔的本子，點(diǎn)陣的，確實(shí)是夠自由的，除了頁(yè)碼什么都沒(méi)有……

所以只好自己畫(huà)個(gè)2020的形象頁(yè)上去，算是給自己一個(gè)“開(kāi)啟2020年”的心理暗示。其實(shí)，不管是新的一年，還是新的一月，有一個(gè)形象頁(yè)在這里，總會(huì )給自己一個(gè)比較好的心理暗示，好像一切都可以重新開(kāi)始，過(guò)去做的不好的就讓它過(guò)去吧。給人一種“扔掉包袱”的輕松感。

當然啦，我這個(gè)就畫(huà)的有點(diǎn)不夠大氣了，畢竟不會(huì )畫(huà)畫(huà)，也不會(huì )寫(xiě)英文花體字，跟后邊的風(fēng)格也很不搭，只能將就著(zhù)看。怎么說(shuō)都是個(gè)心理安慰吧。

小插袋的設計，在很多人的手賬本中都會(huì )有，平時(shí)放點(diǎn)裝扮手賬的素材或者隨手收到的票據傳單什么的。

而我之所以在這里做小插袋，完全是為了遮蓋形象頁(yè)涂色后的……明顯的墨色。燈塔的紙雖然不洇墨，但是紙薄，背面看會(huì )透。因為覺(jué)得不美觀(guān)，所以想把背面全部遮起來(lái)。

于是就在手邊找素材，把馬克紙的封皮剪了下來(lái)貼在上半部分，又從一本書(shū)中剪下了最后一頁(yè)，做了小插袋貼上去，感覺(jué)差強人意。

左側是黑白風(fēng)，索性又在百度找了張圖，照著(zhù)畫(huà)出來(lái)，寫(xiě)上了《當幸福來(lái)敲門(mén)》中的經(jīng)典臺詞，算是把這兩頁(yè)給糊弄過(guò)去了。

完成之后，卻還挺喜歡。

這兩年都跟著(zhù)永澄老師做年目標，所以這一頁(yè)是必不可少的。確定年度關(guān)鍵詞，定三個(gè)核心目標，還有若干增加年度滿(mǎn)意度的其他目標。

所以，我畫(huà)出了三個(gè)小格子一個(gè)大格子，用來(lái)寫(xiě)年度核心目標和其他目標，在中間寫(xiě)上了年度關(guān)鍵詞。再用點(diǎn)小貼畫(huà)裝飾一下，搞定。

其實(shí)，很多人都做年目標，但是列了一大堆，到了年底想起來(lái)了，一看完成的沒(méi)幾項。

所以沒(méi)必要定太多的目標，一年真正達成3-5個(gè)核心目標，已經(jīng)非常了不起了。重要的是，要找到自己真正想要、真正滿(mǎn)意的目標。

盡管是“一日一頁(yè)本”但讀過(guò)的書(shū)，看過(guò)的好電影，還是值得被記錄的。

以往都是“清單體”的書(shū)目，從上到下，從1到n，總感覺(jué)缺少些樂(lè )趣，所以今年用書(shū)架的形式來(lái)寫(xiě)讀書(shū)清單，感覺(jué)有趣很多。

用MT的黑膠帶貼出書(shū)架的樣子，再畫(huà)出書(shū)脊，用小貼紙裝扮一番，感覺(jué)還不錯。想讀書(shū)的欲望都強了些，因為想趕緊在書(shū)脊上寫(xiě)下書(shū)名。

跟讀書(shū)清單一樣，以往也是“清單體”的從上往下排列，今年想改改。

于是上百度搜別人的模板，總沒(méi)有太滿(mǎn)意的，就找了個(gè)膠片的圖片畫(huà)了一個(gè)，用彩鉛上色。文字是word里做的藝術(shù)字，用硫酸紙打印的。

格子有點(diǎn)少，但只記值得記下來(lái)的好電影，應該也夠用了。格子還有點(diǎn)小，大不了字寫(xiě)小一點(diǎn)嘍。

原本是想寫(xiě)欲望清單的，記錄自己想要的東西，時(shí)機差不多就買(mǎi)給自己。但一下子又想不起來(lái)，自己想要什么，能想到的就是給寶寶買(mǎi)什么……

所以干脆就改成了“愿望清單”，這樣既可以寫(xiě)事件也可以寫(xiě)物品，有想做的事情、想要的東西，等想到就寫(xiě)上去。

等到寫(xiě)滿(mǎn)并且都打上√的時(shí)候再看，那該有多幸福多開(kāi)心呀。

對于月形象頁(yè)的鐘愛(ài)不知由何而來(lái)，但沒(méi)有的話(huà)，總覺(jué)得缺了點(diǎn)什么。

形象頁(yè)是參考頭條一個(gè)小伙伴的臨摹的，圖案和字體都很中國風(fēng)，我很是喜歡，雖然畫(huà)的有點(diǎn)不協(xié)調……

月歷是硫酸紙打印的，外頭畫(huà)了春節風(fēng)（什么詞）的線(xiàn)條。也有小伙伴習慣手畫(huà)月歷，每天的格子留出空白部分，來(lái)記錄重要日程或重要日子。

這個(gè)就看個(gè)人需求了，像我就更習慣用手機日歷。之所以貼個(gè)日歷在上邊，完全是為了和諧，因為再下一頁(yè)，就該開(kāi)始文字版的日記啦。

其實(shí)這部分沒(méi)什么好說(shuō)的，本來(lái)就是一日一頁(yè)日記本，但還是想說(shuō)一下裝飾。畢竟純文字的沒(méi)有圖文式的看著(zhù)舒服。

前一陣子看了很多做拼貼的視頻，心血來(lái)潮自己也買(mǎi)了不少膠帶，但其實(shí)并不太會(huì )貼，有時(shí)候為了貼膠帶，也花費不少時(shí)間。

但這或許就是樂(lè )趣所在吧，切膠帶、貼貼貼，確實(shí)挺減壓。

因為不太會(huì )貼，也不做造景，所以基本就是采用對角線(xiàn)或者對稱(chēng)的方式來(lái)貼，比較簡(jiǎn)單。

當然，貼紙只是一種形式，有繪畫(huà)基礎或者喜歡畫(huà)畫(huà)的小伙伴，用繪畫(huà)的方式來(lái)裝點(diǎn)文字是最好不過(guò)的啦。

吃了什么美食、去了什么景點(diǎn)，都可以用水彩或者彩鉛畫(huà)下來(lái)，不僅更有意義，也很解壓。

另外，打印方便的小伙伴，還可以用照片來(lái)裝飾。跟閨蜜約會(huì )啦、跟家人去旅游啦……那些有紀念意義的照片，都可以篩選一兩張打印出來(lái)，貼在當天的日記旁邊。即使只有簡(jiǎn)單的幾句話(huà)記錄，當看到照片時(shí)，也能很快回憶起當時(shí)的場(chǎng)景。

裝飾一日一頁(yè)手賬的素材還有很多，像電影票、車(chē)票、傳單……只要留心，生活中的很多美好事情都可以被我們記錄下來(lái)。

雖然一日一頁(yè)手賬看起來(lái)麻煩，每天得花時(shí)間去記錄，其實(shí)當你真正開(kāi)始去記錄，會(huì )覺(jué)得時(shí)間太短。很多時(shí)候，當我寫(xiě)完一頁(yè)之后，都會(huì )覺(jué)得“怎么還沒(méi)? ??就到底了”，總覺(jué)得沒(méi)寫(xiě)夠。

所以，如果你也想開(kāi)始寫(xiě)一日一頁(yè)手賬，不用糾結，也不用擔心，每天少玩幾分鐘手機就可以啦，不僅能記錄生活，很多時(shí)候也能通過(guò)書(shū)寫(xiě)，緩解心中的郁悶情緒或者壓力。

沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生，一起來(lái)記錄自己的人生吧，說(shuō)不定以后還能給自己寫(xiě)本自傳呢。

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