導讀：調氣利血湯的做法大全？ 喝什么湯補血效果最好 補血湯的做法大全 補血湯有哪些 怎么做？

老母雞加人參、紅棗枸杞，小火燉兩個(gè)小時(shí)，就可以喝了，這個(gè)湯有助于補氣血，但是不能經(jīng)常喝

喝什么湯補血效果最好 補血湯的做法大全

山藥排骨湯，補氣又補血還好吃。
紅棗烏雞湯，女人吃最好。
還有三紅湯
材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法相當簡(jiǎn)單，就是一個(gè)字熬。
這道補血湯，最容易準備，東西容易買(mǎi)到，煮起來(lái)也相當簡(jiǎn)單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
銀耳南瓜補血湯
材料：南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml
做法：
1）銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗凈去苦心；紅棗洗凈。
2）砂鍋水燒開(kāi)，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘。
3）放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可
這個(gè)湯原料也很好配齊

補血湯有哪些 怎么做？

氣血不足是由不規律的生活方式導致機體氣血失衡，所以只要把體內的氣血調整好就行了。
關(guān)于氣血不足的食療方有以下幾種

（1）豬腰燉杜仲：杜仲25克、豬腰子1個(gè)（去筋膜），水適量。隔水燉1小時(shí)。每日或隔日服食1次。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。氣血不足食療方（2）蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調味食用。每日1次。
芝元牌雪康組合 ，將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，可以搭配一起食用。

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