單板滑雪入門(mén)技巧圖解 初學(xué)者
導讀：?jiǎn)伟寤┤腴T(mén)技巧圖解 初學(xué)者 直線(xiàn)滑行 剎車(chē) 轉彎
2022年的北京冬奧會(huì )讓國內的冰雪運動(dòng)有了新的認識，而單板滑雪最初起源于二十世紀六十年代中期的美國，其產(chǎn)生與滑板和沖浪運動(dòng)有關(guān)，而很多初學(xué)者對于滑雪有著(zhù)疑問(wèn)，那么單板滑雪入門(mén)技巧是怎樣的。
直線(xiàn)滑行
首先是直線(xiàn)滑行，這看上去十分簡(jiǎn)單，但是許多初學(xué)者在嘗試直線(xiàn)滑行時(shí)便栽了不少跟頭，時(shí)而側傾，時(shí)而前翻后仰，接下來(lái)小物將對于直線(xiàn)滑行中關(guān)于人體平衡這一最基礎的技巧進(jìn)行分析。
以人站立時(shí)平衡的保持為例，相信大家都了解過(guò)或也能直觀(guān)感受到，只有當人體質(zhì)心的位置在平面上的投影恰好在腳掌對應范圍內時(shí)，人才有可能保持平衡，因此要保持平衡的一大重要且顯然的因素就是避免身體傾斜過(guò)大的角度。而雪地滑行時(shí)，由于摩擦阻力很小，導致當我們的身體出現擾動(dòng)變得不再直立時(shí)很容易控制不住而導致身體出現大角度傾斜最終導致摔倒，而要實(shí)現在向前滑行時(shí)對身體平衡更好的掌握，則需要將身體略微前傾使得中心接近于前腳，這樣便能夠有效的減小摔倒或側翻等意外。
剎車(chē)
其次便是剎車(chē)，在光滑且有坡度的滑道上，剎車(chē)也成為了一項技術(shù)活。剎車(chē)，很顯然即是要增大運動(dòng)時(shí)受到的阻力，回到之前對雪地上行走時(shí)阻力的探討，我們知道，想要增大在雪中運動(dòng)時(shí)受到的阻力，就需要對雪地產(chǎn)生較大的壓強，使得其出現明顯的形變，在單板滑雪運動(dòng)中，剎車(chē)這一動(dòng)作便是通過(guò)將滑雪板橫過(guò)來(lái)并略微翹起，使得其與雪地接觸面積減小來(lái)實(shí)現。在這一過(guò)程中，同樣不可忽視的一大問(wèn)題便是身體的平衡，因為在這一過(guò)程中需要運動(dòng)員主動(dòng)將身體和滑雪板適當傾斜，因此一旦幅度把握不當便容易造成跌倒等事故。
轉彎
在入門(mén)技巧中，相對困難的便是轉彎，有練習過(guò)滑板的小伙伴們或許比較熟悉，在單板滑雪中，想要實(shí)現轉彎，需要腳尖與腳跟之間相互配合，調整力度。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，想要向那邊轉便略微朝那一邊傾斜，其背后的物理原理在于，當人體向某側傾斜時(shí)，由于人體本身帶有一定的運動(dòng)速度，此時(shí)重力的一部分分力則為人體的旋轉提供了向心力，使得人體能夠繞某軸旋轉而實(shí)現轉彎，重力分力提供的向心力與繞轉半徑之間的關(guān)系可以用一個(gè)簡(jiǎn)單公式進(jìn)行描述：
如果傾斜角度較大或運動(dòng)速度較小，根據以上公式可以看出繞轉半徑將會(huì )很小，此時(shí)運動(dòng)員將會(huì )繞很小的圓周旋轉，此時(shí)容易導致身體不平衡。因此如果要較好的實(shí)現轉彎，則需要有一定的前進(jìn)速度并控制好自身傾斜程度，把握好自身平衡。
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