導讀：2021跨年寒潮將持續多久 拉尼娜現象對氣溫的影響 跨年寒潮來(lái)臨 跨年寒潮將持續多久 拉尼娜現象對氣溫的影響 降溫溫馨提示

根據最新的氣候預報顯示，在2021年跨年期間將會(huì )有一場(chǎng)強有力的寒潮南下，大半個(gè)中國都將受到寒潮影響，許多城市都會(huì )有有跳崖式降溫現象出現。不少市民關(guān)心此次的寒潮降溫是否與今年出現的拉尼娜氣候現象有關(guān)呢？

跨年寒潮來(lái)臨

今年12月下旬后期，冷空氣勢力明顯增強，26至28日以及30日前后，還將有兩股冷空氣入侵我國。

根據中央氣象臺最新發(fā)布的中期預報，27日，將有一股強冷空氣東移南下影響我國中東部大部地區，氣溫下降6～8℃，其中西北地區東部、華北、黃淮、江漢、江南等地可達10～12℃，并將伴有4～6級偏北風(fēng)，陣風(fēng)可達7～8級;西北地區東南部、華北南部、黃淮有小到中雪，江漢、江淮、江南北部有雨轉雨夾雪，江南中南部、華南有小雨，局地中雨。

跨年寒潮將持續多久

目前寒潮活動(dòng)是對天氣情況的預報，具體的持續時(shí)間尚且沒(méi)有定論，要根據天氣情況進(jìn)行觀(guān)察。元旦跨年期間大家外出的時(shí)候一定要做好防護。

拉尼娜現象對氣溫的影響

拉尼娜事件是指赤道中、東太平洋海表溫度異常出現大范圍偏冷、且強度和持續時(shí)間達到一定條件的冷水現象。通常在發(fā)生拉尼娜事件的冬季，歐亞中高緯環(huán)流的經(jīng)向度大，影響我國的寒潮冷空氣活動(dòng)頻繁，中東部地區氣溫易較常年同期偏低;同時(shí)，來(lái)自南海和西太平洋的水汽條件總體偏差，我國長(cháng)江以南大部地區降水易較常年同期偏少。

此前，在國家氣候中心召開(kāi)的今冬明春(2020年12月至2021年5月)全國氣候趨勢預測聯(lián)合會(huì )商會(huì )上，氣象專(zhuān)家對今冬的氣候趨勢做出了預測：預計今年冬季(2020年12月至2021年2月)影響我國的冷空氣活動(dòng)頻繁，勢力偏強，主要以西北路徑影響我國。從冬季整體氣溫趨勢來(lái)說(shuō)，除了東北、華北東部還有西藏部分地區氣溫總體趨勢較常年同期偏高之外，中東部大部分地區氣溫總體接近常年或偏低。

此前，南京信息工程大學(xué)氣候與應用前沿研究院院長(cháng)羅京佳在接受現代快報記者采訪(fǎng)時(shí)也表示，在全球變暖的大背景下，影響冬季氣候的因素更加復雜，不單單只有拉尼娜事件的影響。具體的區域氣候變化仍要密切關(guān)注。大家可以及時(shí)關(guān)注官方氣候預測，不要輕信網(wǎng)上的信息。專(zhuān)家還表示，判斷是否屬于冷冬，需要氣溫數據達到一定的標準，現在就判定為時(shí)尚早。

降溫溫馨提示

1、胃受涼會(huì )縮成一團

受涼時(shí)，胃部肌肉、血管會(huì )收縮，發(fā)生胃痙攣，像抽筋一樣。如果此時(shí)吃生、冷、硬食物或難以消化的大魚(yú)大肉，更易給胃帶來(lái)負擔。

2、養胃建議

天寒時(shí)必須做好胃部保暖。

少穿較短的衣服，一定要護好腰腹部;適當吃些溫熱、易消化的食物，如粥、湯、燉菜等。

三餐定時(shí)定量，讓胃可以保持有規律的胃酸分泌周期。

雖然冬天吃火鍋、麻辣燙等能暖身，但不宜多吃，否則會(huì )誘發(fā)消化道潰瘍。

3、手腳遇冷易冰涼

外界溫度過(guò)低時(shí)，更多血液會(huì )流向身體中心，給重要臟器供應氧氣和養分，手指、腳趾、耳朵等末梢部位就會(huì )因為血流減少而感覺(jué)寒冷。

4、身體末梢防護建議

外出時(shí)應帶上耳罩，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵、鼻子，穿上厚襪子和保暖的鞋，帶好手套。

胸背部貼身衣物穿暖些，有助于讓血流均衡分配，保障身體末梢供血。

從室外進(jìn)入溫暖的室內，先搓搓手，然后搓一下耳朵，讓其快速回暖，不宜直接用熱水或熱物敷貼。

5、關(guān)節遇冷易凍僵

寒冷會(huì )導致肌肉收縮，血運和滑液分泌減少，關(guān)節周?chē)M織(包括肌肉、韌帶等)順應性變差，所以很多人會(huì )感覺(jué)肌肉酸痛、關(guān)節發(fā)僵、關(guān)節疼痛加重。

6、養護關(guān)節建議

氣溫驟降時(shí)，一定要及時(shí)添衣保暖，避免長(cháng)時(shí)間呆在戶(hù)外。

登山、爬樓梯等運動(dòng)會(huì )增加關(guān)節負重，不適合冬季進(jìn)行。

運動(dòng)前一定做好熱身，以免僵硬的四肢投入到劇烈的運動(dòng)后，造成損傷。

飲食方面應注意補鈣、維生素、蛋白質(zhì)等，適當多吃牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、核桃等。

7、鼻子遇冷易流涕

冷空氣進(jìn)入鼻腔，毛細血管收縮，纖毛運動(dòng)減弱，容易出現流清鼻涕或鼻孔黏液現象。這是鼻子對冷空氣敏感的一種自我保護性反射。

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