進(jìn)藏詳細攻略篇：第八天（路線(xiàn)二）——關(guān)于拉薩
里程：全程約420km
海拔高度：林芝3010米--拉薩3650米（米拉山口5013米）
沿途景點(diǎn)
林拉高速（林拉高速本身就是一道風(fēng)景線(xiàn)）
尼洋河，中國青藏高原上的河流，全長(cháng)307.5公里，流域面積1.75萬(wàn)平方公里，在雅魯藏布江眾支流中排行第四，但水量豐足，僅次于帕隆藏布江。
尼洋河發(fā)源于中國西藏自治區米拉山西側的錯木梁拉，由西向東流，在林芝縣的則們附近匯入雅魯藏布江。
尼洋河是西藏自治區工布地區的“母親河”，又稱(chēng)“娘曲”，藏語(yǔ)意為“神女的眼淚”。尼洋河沿河兩岸植被完好，風(fēng)光旖旎，景色迷人，途徑景點(diǎn)眾多，是青藏高原的河流之一。尼洋河風(fēng)光帶野生鳥(niǎo)類(lèi)眾多，這里也是西藏著(zhù)名的黑頸鶴越冬區。
巴松措又名措高湖，藏語(yǔ)中是“綠色的水”的意思，長(cháng)約18公里，湖面面積約27平方公里，最深處達120米，湖面海拔3480米。位于距工布江達縣巴河鎮約36千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著(zhù)名神湖和圣地。
景區內森林密布，氧氣含量較其它湖泊高，一般不會(huì )產(chǎn)生高原反應。集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時(shí)不同，名類(lèi)野生珍稀植物匯集，實(shí)為人間天堂，有“小瑞士”美譽(yù)。
結巴村是巴松措5A景區的核心村落，南靠大山，北面巴松措。 巴松錯在藏語(yǔ)里是“綠色的水”的意思，也叫錯高湖，湖岸邊有綠樹(shù)，高處有雪山，是藏傳佛教寧瑪派（紅教）的一處神湖和圣地。 結巴村的觀(guān)景臺是俯瞰巴松措全景的好地點(diǎn)。
甘丹寺又叫 噶丹寺。位于拉薩市達孜區境內拉薩河南岸海拔3800米的旺波日山上。旺波日山猶如一頭臥伏的巨象，馱載著(zhù)布滿(mǎn)山坳、規模龐大的建筑群，充分體現出傳統藏傳佛教寺院建筑因地制宜，寺廟傍山而立，群樓重疊，巍峨壯觀(guān)。與哲蚌寺、色拉寺合稱(chēng)拉薩“三大寺”，清世宗曾賜名為永壽寺。寺院全稱(chēng)“甘丹朗杰林”，甘丹是藏語(yǔ)音譯，其意為“兜率天”，這是未來(lái)佛彌勒所教化的世界。
噶丹寺僧侶信奉“彌勒凈土”。宗喀巴的法座繼承人，歷世格魯派教主甘丹赤巴即居于此寺。寺內還保存著(zhù)歷代甘丹赤巴的遺體靈塔九十余座，并藏有許多明代以來(lái)的文物和工藝品。
夏季是游覽和攝影的旺季，雪頓節期間，在甘丹寺也有展佛儀式。雖說(shuō)佛像不如哲蚌寺的巨大，但非常精美。
藏歷每年的10月25日宗喀巴大師的忌日，白天在寺內要展掛長(cháng)26米、寬10米的大佛像，晚上全寺燃燈示敬，儀式極為隆重，為該寺最重要的傳統節日，稱(chēng)“甘丹昂卻”。意為燃燈節，其盛大程度甚至超過(guò)了雪頓節
拉薩
拉薩，別稱(chēng)邏些、日光城，是西藏自治區首府，國務(wù)院批復確定的中國具有雪域高原和民族特色的國際旅游城市。
拉薩地處中國西南地區、西藏高原中部、喜馬拉雅山脈北側、雅魯藏布江支流拉薩河中游河谷平原，拉薩河流經(jīng)此，在南郊注入雅魯藏布江，是西藏的政治、經(jīng)濟、文化和科教中心，也是藏傳佛教圣地。 海拔3650米，全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無(wú)嚴寒，夏無(wú)酷暑，氣候宜人。全年日照時(shí)間在3000小時(shí)以上，素有“日光城”的美譽(yù)。
拉薩是首批國家歷史文化名城，拉薩以風(fēng)光秀麗、歷史悠久、風(fēng)俗民情獨特、宗教色彩濃厚而聞名于世。先后榮獲中國優(yōu)秀旅游城市、歐洲游客最喜愛(ài)的旅游城市、全國文明城市、中國最具安全感城市、中國特色魅力城市200強、世界特色魅力城市200強、2018暢游中國100城等榮譽(yù)稱(chēng)號。
2017年，拉薩復查確認繼續保留全國文明城市榮譽(yù)稱(chēng)號。2018年4月2日，科技部、國家發(fā)展改革委發(fā)布支持新一批城市開(kāi)展創(chuàng )新型城市建設的名單，全國17座城市入選，拉薩名列其中。2018年11月，入選中國城市全面小康指數前100名。
氣候
氣候屬高原溫帶半干旱季風(fēng)氣候區? ?年日照時(shí)數3000小時(shí)，比四川省成都市多1800小時(shí)，比中國最大的東部城市上海市多1100小時(shí)，在中國各城市中名列前茅，故有“日光城”的美稱(chēng)。
拉薩市地處喜馬拉雅山脈北側，受下沉氣流的影響，全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無(wú)嚴寒，夏無(wú)酷暑，屬高原溫帶半干旱季風(fēng)氣候。歷史最高氣溫29.6攝氏度，最低氣溫零下16.5攝氏度，年平均氣溫7.4攝氏度。降雨量集中在6、7、8、9月份全年日照時(shí)間3000小時(shí)以上，素有“日光城”的美譽(yù)。
年降水量為200—510毫米，集中在6—9月份，多夜雨，稱(chēng)為雨季。太陽(yáng)輻射強，空氣稀薄，氣溫偏低，晝夜溫差較大，冬春寒冷干燥且多風(fēng)。年無(wú)霜期100～120天。 晝夜溫差大。
風(fēng)景名勝
拉薩有許多古跡遺址，布達拉宮、大昭寺和羅布林卡被列為世界文化遺產(chǎn)。主要旅游景點(diǎn)有哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角祿康、藏王陵、楚布寺、拉薩清真寺、曲貢遺址、西藏博物館、藥王山、直貢噶舉派寺廟群等，主要商業(yè)區有八廓街、宇拓路步行街、拉薩百貨大樓等。周?chē)哂薪?jīng)濟價(jià)值和醫療作用的地熱溫泉遍地，堆龍德慶縣的曲桑溫泉、墨竹工卡縣的德中溫泉享譽(yù)整個(gè)藏區。還有藥王山、拉薩河、宗角祿康公園、納木措、羊八井（泡溫泉）、羊卓雍措 等景點(diǎn)。
主要景點(diǎn)
布達拉宮始建于公元7世紀，是藏王松贊干布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。布達拉宮位于拉薩市的中心的紅山上，最高處海拔3767.19米，也是世界上海拔最高的古代宮殿。從山腳入口處到頂端，一共有900多級石階。布達拉宮由紅宮、白宮兩大部分組成，紅宮居中，白宮橫貫兩翼，紅白相間，群樓重疊，是集宮殿、城堡、陵塔和寺院于一體的宏偉建筑。
大昭寺始建于七世紀吐蕃王朝的鼎盛時(shí)期，是西藏現存最輝煌的吐蕃時(shí)期的建筑，也是西藏現存最古老的土木結構建筑，開(kāi)創(chuàng )了藏式平川式的寺廟布局規式。大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建 筑風(fēng)格，成為藏式宗教建筑的千古典范。
羅布林卡
羅布林卡位于西藏拉薩西郊，始建于十八世紀，建筑以格桑頗章、金色頗章、達登明久頗章為主體，有房374間，是西藏人造園林中規模最大、風(fēng)景最佳的、古跡最多的園林。內有拉薩唯一的動(dòng)物園。羅布林卡四面都有門(mén)，東面是正門(mén)。康松思輪是正面最醒目的一座閣樓，它原是座漢式小木亭，后改修為觀(guān)戲樓，東邊又加修了一片便于演出的開(kāi)闊場(chǎng)地，專(zhuān)供達賴(lài)喇嘛看戲用。它旁邊就是夏布甸拉康，是進(jìn)行宗教禮儀的場(chǎng)所。它的北側設有噶廈的辦公室和會(huì )議室。
納木錯湖
納木錯納木錯湖面海拔4718米，東西長(cháng)70千米，南北寬30千米，是西藏最大的湖泊，中國第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。納木措湖濱廣闊、水草豐美，是全年均可放牧的天然大牧場(chǎng)。每當夏初，成群的野鴨飛來(lái)棲息，繁殖后代。野牦牛、巖牛等眾多野生動(dòng)物也經(jīng)常出現。
哲蚌寺
哲蚌寺哲蚌寺是藏傳佛教格魯派六大寺廟之一。寺廟規模宏大，有經(jīng)殿6座，僧院4座，并擁有大量珍貴文物。在每年藏歷六月三十日拉薩雪頓節這天，人們齊聚哲蚌寺，以此為中心展開(kāi)盛大的慶祝活動(dòng)，曬佛、藏戲等節目，非常熱鬧！
拉薩藥王山
藥王山藥王山與布達拉宮所在的紅山咫尺相對，兩山之間有市內的一條主要干道穿過(guò)。過(guò)去，兩山由一座白塔相接，底層是門(mén)洞，是拉薩城的門(mén)戶(hù)。60年代拉薩擴建，拆掉了佛塔，幾十米寬的柏油路拉開(kāi)了兩山的距離。有人認為斷了神脈，曾想法用經(jīng)幡將兩山連接起來(lái)。每年藏歷年來(lái)臨時(shí)，虔誠的信徒都要來(lái)此將新幡掛上。現已重新以塔相連。
米拉山
米拉山米拉山途經(jīng)墨竹工卡縣。米拉山高達5013米，聳立在拉薩之東，米拉山對于西藏高原的千山萬(wàn)仞來(lái)說(shuō)，雖然不過(guò)是一座小小的山體，但它卻和南部的布達拉山構成了一條南北向的分水嶺，橫于東西向的雅魯藏布江谷地之中，成為雅魯藏布江谷地東西兩側地貌、植被和氣候的重要界山。
地方特產(chǎn)
唐卡、藏刀、藏香、西藏面具、木碗、青稞酒、藏紅花（西紅花、番紅花）、酥油茶、甜茶、干酪（干奶酪）、紅景天、西藏人參果（蕨麻）。
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