【友情提示：本文共 12339 個(gè)字，148 張圖片，預計閱讀時(shí)長(cháng) 36 分鐘，建議轉發(fā)收藏！】 蒼山123線(xiàn)路之前言序篇：

由于本人就住在蒼山腳下，開(kāi)了家愿無(wú)違民宿，毗鄰千年古剎感通寺、網(wǎng)紅打卡之地的寂照庵。時(shí)常有客人咨詢(xún)大理蒼山如何進(jìn)行深度游玩？多數客人都想用一天時(shí)間，盡可能多的游玩一些景點(diǎn)，而不至于耗費太多時(shí)間與精力最終沒(méi)有達到想要的效果，還有就是索道的問(wèn)題、各個(gè)蒼山景點(diǎn)間游玩線(xiàn)路如何安排等諸如此類(lèi)一些疑惑，針對游客遇到的諸如以上的各種問(wèn)題，總結整理出蒼山深度游玩【123】線(xiàn)路攻略。

此攻略的特點(diǎn)就是“徒步一段4.5KM玉帶云游路靜于自然+乘坐兩個(gè)蒼山觀(guān)光索道以觀(guān)蒼海+游玩三個(gè)蒼山景區亦覽全景=123線(xiàn)路”，現將從以下幾個(gè)方面進(jìn)行游玩建議，以供需者參考。

蒼山123線(xiàn)路之線(xiàn)路策劃

蒼山123線(xiàn)路之事前準備

蒼山123線(xiàn)路之聊吃住行

蒼山123線(xiàn)路之景點(diǎn)介紹

蒼山123線(xiàn)路之索道介紹

蒼山123線(xiàn)路之耗時(shí)費用

蒼山123線(xiàn)路之小小提示

蒼山123線(xiàn)路之線(xiàn)路策劃：

蒼山123線(xiàn)路總特點(diǎn)：徒步一段4.5KM玉帶云游路靜于自然+乘坐兩個(gè)蒼山觀(guān)光索道以觀(guān)蒼海+游玩三個(gè)蒼山景區亦覽全景=123線(xiàn)路。線(xiàn)路如下圖，從乘坐感通索道出發(fā) → 珍瓏棋局 →清碧溪 →蒼山大峽谷， 再從玉帶云游路 → 七龍女池景區 → 乘坐蒼山大索道（七龍女池站），再從 洗馬潭景區→ 乘坐蒼山大索道（洗馬潭站）→到天龍八部影視城結束。

經(jīng)過(guò)多位來(lái)自不同地方旅客的實(shí)地游玩，另外本人也多次游玩過(guò)此線(xiàn)路，效果都均非常滿(mǎn)意；在2019年4月11日又帶著(zhù)江西來(lái)愿無(wú)違的客人，再次游玩蒼山123線(xiàn)路，結果大家都非常滿(mǎn)意，也就有了此次游記的由來(lái)。

蒼山123線(xiàn)路之事前準備：

蒼山又名點(diǎn)蒼山，它是云嶺山脈南端的主峰，東臨洱海，西望黑惠江，共有雄峙嵯峨的19峰，海拔都在3500米以上，最高的為4122米，山頂上終年積雪，被稱(chēng)為“炎天赤日雪不容”。最奇妙的是，每?jì)勺椒逯g都有一條溪水，由上而下，順東流淌一直注入洱海，這19峰18溪構成了蒼山獨特而多姿的景觀(guān)。

在大理著(zhù)名的“風(fēng)花雪月”四大名景中，“雪”之所指就是蒼山上的雪景。蒼山云景變幻萬(wàn)千，其中最有名的是"望夫云"和"玉帶云"，望夫云每年冬春季節常出現于玉局峰頂，這云出現后洱海隨即狂風(fēng)大作掀起陣陣驚濤駭浪，漁船不能出海，因此望夫云又被稱(chēng)為"無(wú)渡云"。

玉帶云不僅嫵媚動(dòng)人，而且按白族農諺所說(shuō)，她還是豐收的預兆，"蒼山系玉帶，餓狗吃白米"。

由于規劃游玩線(xiàn)路為蒼山深度游線(xiàn)路，耗時(shí)較長(cháng)、紫外線(xiàn)強、體能消耗大，游玩景點(diǎn)多等特點(diǎn)。故在出發(fā)前一夜建議早睡且要休息好，攜帶好必須物品如礦泉水、補充能量的少許食物、手機（若喜歡手機攝影，估計再配充電寶備用）、防曬物品（遮陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜及其他遮掩物件等）、適合徒步的運動(dòng)休閑鞋、垃圾袋、創(chuàng )可貼、霍香正氣水、人均500元左右的現金、視出發(fā)當天天氣預報情況攜帶衣服及簡(jiǎn)易雨具等。當然清空要攜帶包包內一切不必要的物件是很有必要的事情，輕裝上陣，游玩會(huì )更加舒服與輕松。

蒼山123線(xiàn)路之聊吃住行：

吃什么？食有味，食亦有情，食在大理，食的情味尤為濃烈。這種天然的美食以大理多民族的鄉風(fēng)食俗為背景，因而那樣的纏綿、淳樸和厚實(shí)。

永平黃燜雞號稱(chēng)“滇西一只雞”，選材十分講究，必須是當地的優(yōu)質(zhì)土雞，保證雞肉鮮嫩柔韌的口感，再配以?xún)?yōu)質(zhì)花椒、草果、大蒜、干辣椒、生姜等十幾種配料烹飪而成，色澤金黃，外表酥脆、雞肉滑嫩鮮美，備受食客親睞。大理一年一度的“三月街”是享受永平黃燜雞的一大盛會(huì )。逛三月街的朋友，要是想吃黃燜雞，隨處拐進(jìn)一家店，喝杯茶水，等上一陣子一盤(pán)永平黃燜雞便新鮮出爐，再配上永平特色泡菜泡辣子，雞肉的香滑加上泡菜的酸爽，讓人食而不膩，流連忘返。

大理砂鍋魚(yú)：白族人吃魚(yú)講究一個(gè)“鮮”，在大理守著(zhù)洱海吃魚(yú)，可謂得天獨厚。雪山融雪匯成了洱海之水，如此水質(zhì)又滋養了分外鮮嫩的洱海魚(yú)。聞名的大理“砂鍋魚(yú)”，就是用洱海出產(chǎn)的新鮮鯉魚(yú)搭配著(zhù)嫩雞片、火腿、冬菇十多種配料，在祥云出產(chǎn)的砂鍋中小火慢慢烹制而成。上席時(shí)以菜葉鋪墊的大盤(pán)襯墊，鍋中沸滾，清香撲鼻，飄紅映綠，色彩絢麗，讓人一看便食指大動(dòng)。趁熱食用，嘗一口吸收了十余種豐富配料的魚(yú)肉，那叫一個(gè)清香細嫩、鮮美可口。 當然要提醒您的是，吃洱海的野生魚(yú)和魚(yú)塘魚(yú)，品質(zhì)不同，價(jià)格也不一樣。

大理生皮：大理生皮最早起源于洱源縣，經(jīng)過(guò)發(fā)展成為大理民族的一道傳統菜肴，當地土話(huà)將這種吃法叫“海格兒”。生皮選材與制作都特別講究，上好的生皮選取豬后腿肉和里脊、腰脊作為主料，用稻草或麥秸燒火烤豬的外皮，至豬皮表層發(fā)黃，然后才用水洗凈，伴上佐料生吃。

一般有兩種吃法：一種是生皮和佐料不擱一起，吃時(shí)蘸取佐料一起吃；一種是將佐料與生皮生肉拌勻，直接做成一道涼拌菜。最地道的生皮口感細膩而不具有腥味，酸而不惡，辣中生香，那鮮美勁，讓人叫絕。有將生皮生肉與酸腌菜、蘿卜絲、茭瓜絲拌在一起吃的，也有要“打蘸水”的。一種簡(jiǎn)單的蘸水是花椒末和鹽，直接蘸著(zhù)吃。另一種則是調出一碗顏色多彩的帶水蘸料，吃法不一樣，味道也不一樣。當然，生皮屬于涼拌類(lèi)菜品，腸胃不好的人可以選擇性地少量食用。

喜洲粑粑：喜洲粑粑是流行于大理城鄉的一種風(fēng)味小吃，又名破酥，是一種色、香、味都十分俱全的麥面烤餅，以喜洲本地的白族傳統粑粑最為有名。喜洲粑粑有甜、咸兩個(gè)口味，咸味撒蔥花、食鹽和花椒，甜餅則用火腿、肉丁、玫瑰糖包心來(lái)提味，烤制時(shí)皆用上下兩層炭火，將鍋內油炕著(zhù)的粑粑慢慢烤黃，烤香直至烤酥。無(wú)論甜或咸，那發(fā)揮到極致的天然香味，香酥潤滑的口感，都讓人難以忘懷。有甜、咸兩個(gè)味道，不管哪個(gè)口味，都十分值得一嘗。

土八碗：如果你到白族人家做客，或是參加白族紅白喜事宴客，都會(huì )有機會(huì )吃到白族傳統的菜肴——“土八碗”。土八碗是指紅曲肉、粉蒸魚(yú)、千張肉、木耳豆腐、酥肉墊竹筍、水粉絲、金絲壇豆、百合合肉圓子八道菜肴，還要加上一道拼盤(pán)和蝦米湯。多種菜肴融匯了酸、甜、麻、辣多種味道，不分老少，都能找到適合自己胃口、對身體有滋補功效的美味。如果你有朋友在大理，或是有機會(huì )參加地道的白族土八碗宴席，一般應當讓客人中有聲望的老人先入席，也就是俗稱(chēng)的“開(kāi)席”。參加喜宴時(shí)，還可以將分到的肉菜包起來(lái)，帶回家給老人或小孩吃，這意味著(zhù)往家里帶回了喜氣和福氣。

雕梅是大理白族傳統名特食品，它因在青梅果上雕刻花紋而得名。雕梅的制作工藝是以鹽梅作原料，先用石灰水把鹽梅浸泡，取出涼干，再用刻刀在梅肉上雕刻出連續曲折的花紋，從空隙處擠出梅核，中空如縷，輕輕壓?jiǎn)⒊删栈睿忼X形的梅餅，放入清水盆中，撒上少許食鹽，以去梅子酸味，然后放入砂罐，再用上等紅糖、蜂蜜等浸漬數月，待梅餅呈金黃色時(shí)就可從瓶壇中取出食用。腌制好的雕梅的食味清香、脆甜。酸中帶甜，沁人肺腑，生津解渴，開(kāi)胃提神，含有豐富的維生素C和葡萄糖氨基酸等營(yíng)養成份，是一種對人體有益的食品。

燒餌塊：在大理旅游，清早走在大街上，隨時(shí)可以看到一個(gè)個(gè)小攤，攤主在面前擺一個(gè)火盆，上面放置一張鐵絲網(wǎng)，網(wǎng)上擺著(zhù)幾個(gè)白色的圓餅，下面燃燒著(zhù)紅紅的栗炭火，這就是大理燒餌塊。餌塊燒好后，食客可根據自己的口味，加上辣醬、甜醬、芝麻醬、鹵豆腐、花生米末，還有豆芽、酸菜、肉末等。

按照大理人的吃法，還可以在餌塊中裹上一根油條或是熱狗、火腿腸等，使整個(gè)餌塊吃起來(lái)餡料更加豐富，味道更加濃香。輕輕咬上一口，豐富的餡料散落嘴中，香辣、溫熱的感覺(jué)必能讓你有種難以言喻的幸福。可當早點(diǎn)或零食食用，除了烤制的餌塊，你還可以在許多傳統白族飯店里點(diǎn)上一份炒餌塊，麻辣可口，滋味也十分不錯。

乳扇：云南十八怪之“牛奶做成扇子賣(mài)”，指的就是“乳扇”，乳扇是以牛乳為食材，在酸水里使其凝固，然后拉抻如扇子形狀的薄片，是中國本土奶制品的一種，與西方奶酪殊途同歸。乳扇的食用方法也是多種多樣，能煎能炸，能燴能炒，還能卷成筒狀，內塞各種餡料，制成多種佳肴。

大理白族最常用的方法是用菜油煎黃后撒鹽或白糖食用，醇香可口，獨具風(fēng)味。如果只想嘗嘗味道，建議買(mǎi)現烤的烤乳扇，古城里有很多的烤乳扇攤，想吃油炸口味的，在大理各家白族飯店里，你都可以吃到油炸乳扇。

大理三道茶：三道茶是云南白族招待貴賓時(shí)的一種飲茶方式，屬茶文化范疇。頭道茶——“苦茶”又稱(chēng)“百斗茶”，味苦性涼，苦中帶澀，此喻人生應當吃苦耐勞方能有所作為。第二道茶清香甜蜜，稱(chēng)之為“甜茶”，寓意苦盡甜來(lái)。第三道“回味茶”入口回味生津，爽口潤喉，是說(shuō)生活是復雜的，凡事要多“回味”。白族“三道茶”，借茶喻世，將飲茶與茶藝、人生融為一體，茶道中飽含了深刻的人生哲理。

在大理，品嘗白族“三道茶”有三個(gè)絕好的地方。一是在古城洋人街的茶樓，二是在喜洲白族民居，三就是乘坐客輪航行在洱海上，一邊陶醉在“高原明珠”、“人間蓬萊”的仙境中，一邊伴隨白族姑娘婀娜的舞姿，品味“三道茶”。

大理涼米線(xiàn)：米線(xiàn)是云南的特色美食，顧名思義就是用米做出的線(xiàn)狀食物，可煮可炒，可鹵可拌，而在大理，本地人喜歡吃涼拌米線(xiàn)，不同民族自然也有不同的講究。回族人民多喜歡涼雞米線(xiàn)，就是將做好的白斬雞撕成條狀拌入米線(xiàn)里，加入梅子醋和一些調料，最后澆上一勺鹵子水，入口酸甜爽滑，是開(kāi)胃解暑的最佳選擇；而在白族人家里，多喜歡吃生皮涼米線(xiàn)，單吃生皮不乏有些油膩，但如果拌入米線(xiàn)就會(huì )把口味中和，加入蘿卜絲和一些調料，一碗特色美食就出爐了。與涼雞米線(xiàn)的酸甜，生皮涼米線(xiàn)口味偏重，酸辣升級，是來(lái)大理不得不吃的美食。

巍山扒肉餌絲：相傳在一千多年前的蒙化城（現在的巍山縣），因一次山火將當地居民飼養的家豬燒死了不少，居民們舍不得丟棄，于是便把燒焦的豬洗凈后刮去外表的胡渣重新放入土鍋中燉煮。為了去處糊味，他們添進(jìn)了當地的閹雞肉和火腿，先用大火猛煮后撈去浮沫，再加入草果、生姜等繼續用溫火耐心熬制到肉已經(jīng)相當酥軟滑膩，最后放上用巍山有名的“黃皮谷”米制成的餌絲一起加工，結果味道出乎預料的好。

據說(shuō)，當年南詔王皮邏閣曾用它招待大唐使節，受到極高贊譽(yù)，從此扒肉餌絲便名聲大振，被譽(yù)為南詔故地飲食文化的一大品牌，目前仍是大理巍山一帶最具特色的名小吃。現今扒肉餌絲的做工、選料越來(lái)越精細和考究，餌絲最好是當天食用當天加工，過(guò)夜之后的味道就要遜色一些。最地道的餌絲色澤潔白，口感細軟甜潤，而且不脆不粘；在肉類(lèi)的選擇上，只能是剛剛宰殺上市的鮮豬后腿、肘子、腹部的三線(xiàn)肉，在炭火上用大火將外表烤焦，再放進(jìn)溫水中浸泡片刻并將糊渣刮洗干凈，放進(jìn)砂鍋中加適量草果、臘骨，用文武兩火煮燉，直到肉燉至熟爛松軟。烹煮餌絲也很有學(xué)問(wèn)，有經(jīng)驗的廚師都懂得應該如何掌握時(shí)間和火候。

將餌絲在開(kāi)水中燙到熟而不爛之時(shí)，加上燉好的扒肉、湯汁，放上蔥花、醬油，再添加蒜汁、香焙辣椒面以及用巍山草場(chǎng)山上的大紅袍花椒所制的麻油等，這樣的扒肉餌絲吃起來(lái)湯汁鮮美，味道濃香，入口令人回味無(wú)窮，百吃不厭。

大理沙壩魚(yú)：沙壩是所有大理人熟悉不過(guò)的名字，那是下關(guān)郊區山上的一個(gè)小村莊，幾乎所有愛(ài)吃魚(yú)的大理人都到那里吃過(guò)酸辣魚(yú)。一個(gè)常到大理行走的食客總是固執地認為，世界上最好吃的魚(yú)，是蒼山西坡沙壩那些農戶(hù)煮出來(lái)的，味道根本無(wú)法言狀，就倆字‘板扎’或四個(gè)字‘相當板扎’。

大理鮮花餅：種類(lèi)繁多，口味也各具特色，古城都有，可以嘗嘗哦。

大理野生菌火鍋：大理古城野生菌火鍋有好多家，網(wǎng)上可以查到最新的地址。來(lái)大理吃野生菌最好是每年的7、8月份哦，那時(shí)候新鮮的野生菌剛好上市。

來(lái)大理，不妨讓身心跟著(zhù)味覺(jué)行走于饕餮美食，感知大理延續千百年的食文化。

住哪里？大理是個(gè)旅游城市，有“蒼山不墨千秋畫(huà)，洱海無(wú)弦萬(wàn)古琴”的自然美景，當然住的方面也是豐富多彩，有五星級酒店、也有客棧民宿。若來(lái)大理旅游建議入住當地的客棧民宿，這樣既可以體驗當地特色的文化，又可以體驗非標的、個(gè)性化的入住服務(wù)體驗，最主要的是每家客棧都會(huì )有茶喝，還可以與老板或管家了解更多關(guān)于大理的人文故事及旅游建議，讓你旅游無(wú)憂(yōu)啊。

入住位置建議選擇離古城或主要游玩景點(diǎn)相對近一些（自駕就可以隨意一些），價(jià)格選擇取決于旅游預算。像我的盆友就選擇蒼山腳下的、離感通索道很近的一家別墅民宿---大理蒼山愿無(wú)違別墅客棧，“戶(hù)庭無(wú)塵雜，虛室有余閑。久在樊籠里，復得返自然”描繪的正是這里沒(méi)錯了。

別墅客棧位于蒼山景區的別墅區內，跑男都曾在此取景。緊臨感通寺、寂照庵張家花園等景點(diǎn)。喜歡登山吃齋的朋友不可錯過(guò)。裝修清靜典雅，從床品洗漱衛浴到陳設各個(gè)細節都無(wú)可挑剔。

客棧樓頂能眺望整個(gè)洱海與蒼山。前后都有小院，可以免費喝茶曬太陽(yáng)，還有廚房可以自己做料理。老板十分熱情，每天跟我們泡茶聊天推薦好吃的本地菜。只想靜靜地待在這里，讀書(shū)、品茶、賞花、曬太陽(yáng)，讓自己的生活多些詩(shī)情畫(huà)意，享受城市里體會(huì )不到的“慢生活”。海景房可以躺在床上看洱海日出，簡(jiǎn)直舒服極了。

如何行？大理有機場(chǎng)，可乘坐飛機到達大理；也有動(dòng)車(chē)，昆明至大理動(dòng)車(chē)只要兩小時(shí)（自駕途經(jīng)楚大高速還是需要4小時(shí)左右），大理至麗江目前沒(méi)有開(kāi)通動(dòng)車(chē)哦，只有昆明至麗江有動(dòng)車(chē)（不過(guò)不經(jīng)停大理）。大理各景點(diǎn)之間有大理旅游直通車(chē)（購買(mǎi)景點(diǎn)門(mén)票時(shí)可以考慮套票，直通車(chē)就會(huì )到達所在范圍接旅客的），也有很方便的網(wǎng)約車(chē)。

蒼山123線(xiàn)路之景點(diǎn)介紹：

蒼山123線(xiàn)路【一段4.5KM玉帶云游路靜于自然+乘坐兩個(gè)蒼山觀(guān)光索道以觀(guān)蒼海+游玩三個(gè)蒼山景區亦覽全景】，包含景點(diǎn)有：清碧溪景區（珍瓏棋局 、清碧溪 、蒼山大峽谷）、玉帶云游路、七龍女池景區、洗馬潭景區等。

珍瓏棋局：位于大理蒼山清碧溪景區內，是根據金庸《天龍八部》原著(zhù)中對“珍瓏棋局”的描寫(xiě)建造而成；“珍瓏棋局”本身就是金庸虛構的出來(lái)的，棋局竟然被虛竹和尚以“自殺”的手法胡亂撞開(kāi)，喻示著(zhù)人生需要“舍棄”，“有失才會(huì )有得”的道理。

珍瓏棋局游玩小建議：坐感通索道上去快到下索道之前的地方，在索道吊箱內俯拍珍瓏棋局全景是最佳角度哦，當然也是欣賞珍瓏棋局全景的最佳時(shí)候。

由感通索道上至蒼山上游玩景點(diǎn)有：珍瓏棋局、清碧溪、蒼山大峽谷等，下索道后往下走就可以看到珍瓏棋局景點(diǎn)，之后順道左側往上便是去往清碧溪的一、二潭了。

清碧溪景區：位于蒼山圣應峰和馬龍峰之間，景色優(yōu)美，風(fēng)景宜人，分為上、中、下潭，其各自的景致：“下潭水光深青色，中潭水光鴉碧色，上潭水光鸚綠色”。清碧溪是蒼洱間一處獨特的幽谷勝景，被公認為是蒼山十八溪中風(fēng)光最美的一溪。游覽清碧溪，一般是先游下潭和中潭，次游上潭，三潭景致有別，各有千秋。下潭水清如玉，水中鵝卵石粒粒可數，晶瑩剔透，就像仙女們頭上的玉簪一樣。中上潭懸于陡洞峭崖之中，飛瀑依次從巖上跌下，飛花點(diǎn)翠，給人有清泉從天上而來(lái)的神奇感覺(jué)。

清碧溪第一潭是一個(gè)半圓形的小潭，池水碧綠，令人目炫。從此向上攀過(guò)一塊鋪滿(mǎn)青苔，陡峭的山巖后，便到了第二潭，此潭躲于三面峭壁中，面積不大，卻最美。面潭而立，只見(jiàn)溪水從一塊高四五丈的石壁上飛流直入，跌入潭中。池水出人意料地綠，綠得奪目，綠得圓滑，到此便不再有路。第三潭，只見(jiàn)泉水從石間涌出，匯成一個(gè)圓池，池水清澈，池底石子明晰可見(jiàn)。如果說(shuō)第一、二潭是歡快型，那第三潭就是文靜型，靜靜臥于深谷中，獨享一份悠然。

清碧溪的歷史傳說(shuō)：清碧溪，也叫“青龍潭”。若從峰下抬頭仰視，潭旁巖石就象兩道凌空而立的大門(mén)，險而壯觀(guān)。溪水象一匹很長(cháng)的白綢緞，從巖頭向下飄飛，陽(yáng)光之下顯得特別奇麗。潭邊峭壁上，有“禹穴”兩個(gè)大字，幾株杉松挺立兩旁，似乎真有龍藏水中。

相傳這個(gè)龍潭原住著(zhù)一條小青龍，龍潭下原有一個(gè)寺廟，叫“小雷音寺”，寺內住著(zhù)一個(gè)老和尚，喜愛(ài)下棋。小青龍因久住龍潭心里煩悶，常常變成一個(gè)年輕人出外與老和尚下棋。天長(cháng)日久，結下了深厚的友情。一天，二人下棋下得太晚，老和尚留年輕人住宿，年輕人不肯，并說(shuō)自己就住在附近。老和尚知道附近無(wú)人家，以為這是青年人在哄他，當年輕人吐露了實(shí)情時(shí)，老和尚更不相信，定要年輕人變出原形證實(shí)。

年輕人迫于老和尚固執的要求，把自己的原形變了出來(lái)。龍身粗如水缸，頭如大斗，口似血盆，牙如利劍，眼似銅鈴，渾身青黑，鱗甲泛光，身有八九丈長(cháng)。頓時(shí)，便把老和尚嚇昏死了，兩個(gè)偷看的小和尚，當即也嚇喪了命。由于小青龍變原形時(shí)被兩個(gè)生人——小和尚看見(jiàn)后，再不能變成人了。怒急之下，小青龍將尾巴一掃，把小雷音寺掃平了，瞬間，大水鋪天蓋地的涌來(lái)，于是小青龍駕著(zhù)水頭，一直闖進(jìn)洱海去了。后來(lái)，人們?yōu)榱思o念小青龍，便在峭壁上刻寫(xiě)了個(gè)“雨”字。后來(lái)，太守楊邛，改為“禹穴”二字

清碧溪上的第三潭，前幾年還從峽谷下部徒步近距離觀(guān)看過(guò)，這次上去的路已經(jīng)堵住，沒(méi)有看到啦。清碧溪中潭的風(fēng)景是三潭中最美的，若是雨季有流水，觀(guān)看飛流直下的瀑布更是非常壯觀(guān)。從中潭順道徒步往上，就可以到達玉帶云游路了，但是此段路非常陡峭，請注意安全，緩慢前行哦，記得千萬(wàn)別在此段路邊玩手機邊走路，那是相當不安全。

蒼山大峽谷：蒼山大峽谷深藏在馬龍峰與圣應峰之間，怪石嶙峋，壁立千仞，藤蘿蔓蔓，古木森森，極富原始野趣，令人神馳。（下圖為觀(guān)景平臺俯視照片）

“水疊三潭”似云帆、似珠璣，漾光浮黛，金碧交蕩。“曬衣石”系明徐霞客探險落水曬衣之處。佇立滴水觀(guān)音石，仰望懸崖為撫琴臺，是明楊升庵流放大理，客宿感通寺常來(lái)此撫琴吟詩(shī)，排解心中愁結之所。

蒼山大峽谷游玩小建議：坐感通索道上去快到下索道之前的地方，在索道吊箱內俯拍蒼山大峽谷全景是最佳角度哦，當然也是欣賞蒼山大峽谷全景的最佳時(shí)候。（下圖為在感通索道吊箱內俯拍蒼山大峽谷）。

從玉帶云游路往上徒步20米，就可以近距離俯瞰蒼山大峽谷，前幾年可以從谷底仰望大峽谷美景呢。（去觀(guān)景平臺的路標如下圖）

玉帶云游路：蒼山玉帶云游路南起蒼山馬龍峰，經(jīng)過(guò)龍溪、玉局峰、綠玉溪、龍泉峰、中溪、中和峰、桃溪、觀(guān)音峰、梅溪，止于應樂(lè )峰。目前最南邊從感通索道上去至蒼山大峽谷就到了玉帶云游路的南端了，北至桃溪，海拔2600米左右。

玉帶云游路：蒼山大峽谷（有個(gè)路口下山至感通寺停車(chē)場(chǎng)）→休息區 →衛生間 → 龍溪→七龍女池景區 → 休息亭→ 仙鶴展翅，再從休息亭 → 洱海巖島→ 蒼山守護神→龍、鳳眼洞景點(diǎn)（有個(gè)路口下山至天龍八部影視城），再從中溪→ 衛生間→ 平安門(mén)→中和寺（有個(gè)路口下山至隱仙路） →休息亭 →桃溪等。這就是蒼山玉帶云游路（要想了解更多關(guān)于徒步玉帶云游路的內容，請關(guān)注我的另一篇專(zhuān)記）。這條路寬2米，長(cháng)約18公里，1992年初建成。

走在玉帶云游路上，穿林海，過(guò)幽谷，涉青溪，聽(tīng)鳥(niǎo)音，賞山色，一切變得很輕松。玉帶云游路是走進(jìn)蒼山、認識蒼山的最佳途徑，玉帶云游路是一條專(zhuān)為步行者設計的游路。只有步行，才能欣賞到蒼山深處的如畫(huà)美景。蒼山玉帶云游路從南到北開(kāi)放的主要風(fēng)景點(diǎn)有：清碧溪，七龍女池，鳳眼洞，中和寺 ，碧玉潭和黃龍洞。

也許有游客對具有詩(shī)意的玉帶云游路這個(gè)路名的來(lái)由感興趣。大理的云景，是蒼山洱海間的一個(gè)獨特自然景觀(guān)。其中因有傳說(shuō)故事而最有名的是“望夫云”和“玉帶云”。玉帶云景觀(guān)在夏末秋初時(shí)節出現，每天早晨，一條很長(cháng)的白色云霧就像一條長(cháng)帶子一樣飄系在蒼山十九峰的山腰久久不散，景象之奇特讓人嘆為觀(guān)止。

玉帶云它的成因是洱海的溫暖水氣，依著(zhù)蒼山徐徐上升，當它與從高山頂緩緩下沉的寒氣在山腰相遇時(shí)，即凝結成云，一旦氣壓平衡，就會(huì )出現玉帶云的神奇景觀(guān)，而當地民間傳說(shuō)這是一位偷偷下凡欣賞人間美景的仙女遺留在蒼山洱海間的飄帶。

玉帶云游路游玩小建議：由蒼山大峽沿著(zhù)玉帶云游路往北徒步前行約4.5KM左右就可以到達七龍女池景區，此段玉帶云游路耗時(shí)約70分鐘左右，中途可以欣賞美景。建議按照常規的、安全的道路徒步前行，千萬(wàn)別去走叉道蒼山探秘，很不安全的！已經(jīng)建成的玉帶云游路共計長(cháng)約18公里，此次徒步經(jīng)歷只是其中四分之一，據說(shuō)最美風(fēng)景在后程哦，很期待下次全程徒步經(jīng)歷啊。

七龍女池景區：七龍女池景色之美，因藏之深山而自成特色，在蒼山群溪中獨具卓然之勢。七龍女池與蒼山其他泉溪不同的特點(diǎn)，概括起來(lái)說(shuō)就是奇、秀、清、幽。

據說(shuō)黑龍潭居住的黑龍是公龍，黃龍潭居住的黃龍為母龍，七位龍女就是黑龍與黃龍的女兒，她們常常瞞著(zhù)父母，跑到這里來(lái)洗澡。大女兒身材高大，自然就在面積最大的一龍女池，以下的幾個(gè)妹妹依據年齡大小，依次選擇了其余幾個(gè)水池。七龍女年紀最小又怕羞，就躲到最幽深的山澗間的七龍女池洗澡。七位龍女洗澡時(shí)，蒼山就飄起玉帶云游，這是她們的腰帶解下后連在一起變成的。游客行經(jīng)的玉帶云游路，就是七位龍女掛腰帶的地方。

奇：七龍女池位于蒼山的馬龍峰與玉局峰之間。馬龍峰是蒼山十九峰中最高的山峰，海拔4122米，山勢雄奇；玉局峰則是傳說(shuō)中望夫云升起的地方，蒙著(zhù)一層神奇的色彩。七龍女池就被這樣兩座富有奇幻色彩的雄峰所夾峙，其地理位置自然就格外引人注目。再加上周?chē)奘姘俟郑菹希厮惶侗纫惶缎。爸乱惶侗纫惶镀妫瑐髡f(shuō)這里是七位龍女沐浴之地，實(shí)在是一個(gè)充滿(mǎn)奇幻色彩的景點(diǎn)。

秀：七龍女池的流水千姿百態(tài)，撩人心扉。由于七潭池水間落差不大，流水迂回婉轉，或緩流于石上，或滑落于潭前，或流動(dòng)成溪，或匯集成潭，無(wú)不體現一個(gè)“秀”字。七龍女池是小憩進(jìn)食的理想之地，在池旁石凹席地而坐，細觀(guān)一脈清流從石上滑過(guò)，那水流的姿態(tài)有不可言說(shuō)的美。水流的紋理十分精致，仿佛流水在巖石上經(jīng)過(guò)千年萬(wàn)年的打磨而成。細觀(guān)石上清流，是一種美的享受。

清：七龍女池水色十分清。一龍女池清亮如綢緞，二龍女池澄碧如綠玉，三龍女池透明似薄冰，四龍女池純凈如水晶，五龍女池晶瑩如水銀，六龍女池汪淺似月光，七龍女池則深藏山澗，猶如一極醇香美酒。每個(gè)潭池水都用不同的水色刺激著(zhù)游客的感官，任由你去想象。今人在五龍女池附近石上刻的“珠簾”兩字，把五龍女池帶石上水瀑的形態(tài)，刻畫(huà)得惟妙惟肖。

幽：深藏于馬龍峰與玉局峰之間的七龍女池，景色幽深。沿著(zhù)溪水在巨石間盤(pán)桓而上，水聲環(huán)耳，曲徑通幽，讓人有漸入佳景之感。特別是七龍女池，藏在兩山夾峙的深壑間，池水在天光映射下，閃著(zhù)幽邃神秘的光。附近石壁上，有人刻下“消魂”兩字，其中深意見(jiàn)不言自明。

蒼洱之間，古為澤國，有關(guān)龍的傳說(shuō)特別多。點(diǎn)蒼山的諸多泉、潭，大多以龍命名，如玉局峰與龍泉峰間的洗馬潭，古稱(chēng)“龍池”，三陽(yáng)峰與蘭峰間的黃龍譚、黑龍潭、雙龍潭也無(wú)不與龍有關(guān)。

七龍女池景區游玩小建議：到了七龍女池景區建議在游客服務(wù)中心休息補充能量，稍作調整后開(kāi)始游玩七龍女池景區，順山澗而上依次是一至七龍池，整個(gè)游玩下來(lái)大約1000米左右，海拔爬升大約100米。

七龍女池景區大約耗時(shí)1小時(shí)游完后，就可以前往蒼山最大、海拔最高的景點(diǎn)—洗馬潭景區了。去洗馬潭景區只能乘坐索道前往，并且它的中站只設置在七龍女池站哦。

從玉帶云游路到七龍女池站（洗馬潭索道中站），可以乘坐七龍女池觀(guān)光車(chē)（目前已經(jīng)停運，不知道什么原因）或者按下圖所示徒步走步行道1.5KM。此段路程高差近300米，很費勁得哦，注意安全，為了洗馬潭的美景，加油啦！

洗馬潭景區：洗馬潭位于蒼山玉局峰與龍泉峰交接處，海拔3920米，被稱(chēng)為“山巔之湖”。其實(shí)，洗馬潭距峰頂尚有20余米。在蒼山著(zhù)名的潭水中，它以海拔高、水質(zhì)清而自成特色，是蒼山頂上一個(gè)風(fēng)景絕佳的高山湖泊。相傳，元世祖忽必烈征大理時(shí)，率兵翻越蒼山，曾在這里駐扎洗馬，洗馬潭因此而得名。

洗馬潭面積約4500平方米，潭深約1.5米，屬第四紀大理小冰期間高山冰磧湖。據李元陽(yáng)《點(diǎn)蒼山志》記：“《漢書(shū)》曰：‘邪龍云南，其山如扶風(fēng)太乙，上有馮河，周?chē)f(wàn)步，五月積雪浩然”。馮河指的就是洗馬潭，傳說(shuō)這里是觀(guān)音放養黑龍的地方，黑龍春夏居住于下關(guān)以西溫泉，秋冬棲息于洗馬潭，所以洗馬潭又有“龍池”之稱(chēng)。有人附會(huì )說(shuō)，洗馬潭的水呈黑色，與黑龍居此有關(guān)。仔細觀(guān)察，洗馬潭潭底和四周由很薄的青黑色石板鋪砌而成，這顯然不是天然生成，而是人工所為。

據史載，洗馬潭古稱(chēng)“高河”，是南詔時(shí)期的水利工程設施。南詔豐佑年間，南詔王派遣將軍晟君，在這里建此高山水庫，導山泉灌溉農田，這在當時(shí)是一項了不起的工程，所以在南詔德化碑里對此也有“遏寒流潦高原為稻黍之田”的記載。至今，潭周?chē)案浇介g仍有古代工程遺跡。

洗馬潭周?chē)缴蠞M(mǎn)布形同虬龍的高山杜鵑灌木林，潭下山坡每當春夏之交，洗馬潭一帶杜鵑花盛開(kāi)，湖邊五彩繽紛，燦若云霞。從山頂下望，一側襯著(zhù)黑藍蒼郁的冷杉和剛吐新綠的翠竹，一側襯著(zhù)斑駁青灰的巖峰石屏，百米方圓的洗馬潭宛若頭頂掉下的一塊天，洗馬潭下瀉的溪澗邊、草坡上，叢生的粉紫報春花、淡黃野白合花、濃艷的龍爪花，把這里裝扮成一個(gè)高山五彩花園。

因為洗馬潭水質(zhì)清澈、纖塵不染，史書(shū)記載，“水面有落葉，鳥(niǎo)輒銜去”。沿著(zhù)洗馬潭往北攀行約3公里，即可到達蒼山電視臺，這一段路多為花崗巖構成的劍峰，巖石上附生著(zhù)地衣、雪茶、巖白菜一類(lèi)植物。這里還有一種莖為紫紅色、葉翠綠色的野生菜，因洗馬潭古稱(chēng)“高河”而得名“高河菜”。經(jīng)腌制加工的高河菜，味辛辣爽口，香氣沁人肺脾，有開(kāi)胃、健脾、清神等藥理作用，是一道野生名貴菜肴。

從洗馬潭步行至山巔（目前好像不允許人上去），向西可眺望漾濞縣境內的山川河流、田園村落；向東，可見(jiàn)幾道騰如細流的山脈，雞足山屹立其中；向北，可見(jiàn)玉龍雪山的皚皚積雪，確實(shí)是游客觀(guān)賞高原風(fēng)光的理想位置。

洗馬潭景區游玩小建議：

1、從海拔2900米的七龍女池站至3900米的洗馬潭站，海拔抬升1000米，下索道后先稍作休息，若覺(jué)得不適，建議購買(mǎi)氧氣哦，天氣溫差較大若衣服帶得少建議租衣服，一切以自我感覺(jué)良好為準；

2、紫外線(xiàn)較強，切記注意防曬、特別注意防曬、好多人不知不覺(jué)就被曬傷，上面的紫外線(xiàn)我們當地的老大理人都受不了；

3、冬季上去主要是觀(guān)景雪景為主，墨鏡或變色眼鏡也是必須的；

4、洗馬潭景區海拔從3900→3850→3920米，再從3966→3850→3750→3900米的一個(gè)順時(shí)針游玩大圈，全長(cháng)約3公里左右；

5、建議游玩時(shí)長(cháng)約2小時(shí)，若是到了蒼山杜鵑花開(kāi)的季節去，游玩時(shí)長(cháng)估計得2.5~3.0小時(shí)才夠呢；切記去洗馬潭景區游玩，一定要選擇好天氣，否則你的游玩效果會(huì )大打折扣的；

6、由于本人隨身攜帶了垃圾袋，故自己產(chǎn)生的垃圾裝好后都投放到指定的地方；

7、選擇好天氣再前行，洗馬潭風(fēng)景的確是杠杠的，真的不虛此行，真的“太板扎啦”，手機拍照都手酸啦，還好有備用的電源，美景都很好保存下來(lái)，40M的高清照片上傳不了游記，有點(diǎn)小遺憾哦；

8、一高興差點(diǎn)忘了說(shuō)說(shuō)江西來(lái)大理旅游，入住愿無(wú)違別墅的客人朋友了，頭一天晚上與他們溝通交流，會(huì )否有高原反應?他們自己認為平日經(jīng)常鍛煉，應該沒(méi)有問(wèn)題，故才帶著(zhù)他們上蒼山游玩的，沒(méi)想到。。。在從玉帶云游路至七龍女池站（洗馬潭索道中站）徒步爬升1.5KM（此段路程高差近300米），美女高反了，沒(méi)有辦法安全第一，兩位江西客人只有選擇坐索道下山了，洗馬潭的美景只待你們下次再來(lái)欣賞了。

蒼山123線(xiàn)路之索道介紹：

感通索道：感通索道坐落在蒼山圣應峰麓，背靠蒼山、面臨洱海，與佛教圣地感通寺比鄰。沿感通索道至蒼山清碧溪，建成一條2630米長(cháng)的游覽大索道。

乘坐感通索道纜車(chē)可仰望蒼山雪峰，俯瞰百里洱海和大理古城、三塔崇圣寺；遠可眺望雞足山、玉龍雪山、成為魅力大理的一道獨特的風(fēng)景線(xiàn)。乘坐索道纜車(chē)沿途可飽覽清碧溪、七龍女池、神秘的蒼山大峽谷、玉帶云游路等，飄飄欲仙、神秘莫測、美不勝收。

感通索道單程票價(jià)85元（含35元蒼山門(mén)票），往返程的票價(jià)是110元（含蒼山門(mén)票），可以隨時(shí)在網(wǎng)上提前2小時(shí)預訂購買(mǎi)的。

蒼山大索道：蒼山大索道起點(diǎn)位于天龍八部影視城附近，分為上部、中部、下部3個(gè)站點(diǎn)，下部位于海拔2242米的天龍八部影視城西側，中部位于海拔2814米的七龍女池景區上側，上部位于海拔3920米的玉局峰峰頂洗馬潭景區“望夫云”升起的地方，索道垂直高度最高（1648米）、線(xiàn)路單項斜長(cháng)（5555米）。有些時(shí)候也有人把蒼山大索道叫做“洗馬潭索道”。

蒼山大索道起點(diǎn)為天龍八部影視城，經(jīng)七龍女池，至玉局峰，蒼山大索道將把天龍八部影視城與蒼山腹地的七龍女池景區，以及蒼山頂部冬春白雪皚皚、夏秋云霧漫漫的洗馬潭景區連成一體，讓游人領(lǐng)略到蒼山冰川遺址、杜鵑林、冷杉林等最具神秘感和誘惑力的蒼山極頂風(fēng)光。

蒼山大索道該線(xiàn)路集中全面地展示了蒼山獨特的山岳風(fēng)光、植被多樣性、生物奇觀(guān)、溪谷秀色、峽谷風(fēng)光、人文歷史，再現出蒼山索道的文化意蘊。

蒼山大索道幾個(gè)小提示：

1、索道票價(jià)方面：【七龍女池（中站）~洗馬潭景區（上站）】往返索道票112元（注意此段行程不賣(mài)單程的索道票哦，因為你從洗馬潭走不下來(lái)的）；【七龍女池（中站）~下站】單程索道票80元，當然此段行程若體力足夠好也可以徒步下山；

2、下段【下站至中站】行程，可以隨時(shí)在網(wǎng)上提前2小時(shí)預訂購買(mǎi)往返的索道票及蒼山門(mén)票，但是上段【中站至上站】行程，在網(wǎng)上一般買(mǎi)不到票，要視當天天氣情況才決定是否開(kāi)放，故要想去洗馬潭景區游玩取決于天氣啊。

蒼山123線(xiàn)路之耗時(shí)費用：

1、蒼山123線(xiàn)路總共行程：17公里

從感通寺停車(chē)場(chǎng)，途經(jīng)感通索道、蒼山大峽谷、玉帶云游路、七龍女池、洗馬潭景區、蒼山大索道，最后到達天龍八部影視城。

2、蒼山123線(xiàn)路總共耗時(shí)：7小時(shí)

從感通索道上蒼山的三個(gè)景點(diǎn)游玩建議1小時(shí)、玉帶云游路（4.5KM段）建議70分鐘、七龍女池景區建議游玩1小時(shí)、洗馬潭景區建議游玩2小時(shí)、其他時(shí)間休息或景點(diǎn)之間耗時(shí)就夠了

3、蒼山123線(xiàn)路總共開(kāi)支：326元

包含有從愿無(wú)違別墅客棧打車(chē)至感通寺停車(chē)場(chǎng)9元、感通索道單程票及蒼山門(mén)票85元、蒼山大索道中站至上站往返索道票112元、洗馬潭景區方便面一桶20元、蒼山大索道中站至下站索道票80元、從天龍八部影視城打車(chē)至愿無(wú)違別墅客棧20元。

蒼山123線(xiàn)路之小小提示：

1、要攜帶適當的現金，主要是擔心在購買(mǎi)索道票的時(shí)候無(wú)網(wǎng)絡(luò )就有些麻煩啦；

2、蒼山123線(xiàn)路由于兼顧了蒼山上三個(gè)主要的大型景區，行程達17公里，應該屬于蒼山深度游玩線(xiàn)路啦，故一定要量力而行。在身體條件允許的情況下再考慮三個(gè)景區一并游玩，否則建議單獨采用不同的時(shí)間分別游玩為宜；

3、蒼山123線(xiàn)路游玩耗時(shí)較長(cháng)，最少得7小時(shí)以上，體能消耗量高，海拔跨度近達2000米（古城約2000，洗馬潭3966），蒼山上特別是洗馬潭景區氣溫變化非常大、空氣稀薄、紫外線(xiàn)也非常強，故不建議帶小孩游玩此線(xiàn)路；

4、若會(huì )有高原反應的盆友，不建議游玩此線(xiàn)路；

5、再次重申此線(xiàn)路僅供需者參考。戶(hù)外游玩、安全第一、只供參考、后果自當。

感謝閱讀！祝你一切安好！我是恬淡無(wú)為，喜歡旅行，樂(lè )于分享！想要了解更多大理，小眾景點(diǎn)游玩攻略。關(guān)注我，更多旅行精彩等著(zhù)你！

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