【第一眼】后天就要入伏啦，盤(pán)點(diǎn)桓臺納涼的好去處！后附降溫攻略?

避高溫，哪涼快往哪去

熱浪襲人，商場(chǎng)、超市、書(shū)店等成市民“避暑勝地”

熱！熱！熱！滾滾熱浪。小暑節氣過(guò)后，持續的高溫席卷我縣，白天最高溫達到35℃左右，室外陽(yáng)光炙烤，待上一會(huì )兒，就會(huì )汗流浹背。屋內又悶又熱，不少市民表示真有點(diǎn)“桑拿天”的感覺(jué)。除了躲在家里開(kāi)空調降溫外，市民們也是各顯神通，尋找納涼的好去處。

7月10日，記者在縣城采訪(fǎng)時(shí)發(fā)現，商場(chǎng)、超市、書(shū)店、影城等公共場(chǎng)所的冷氣開(kāi)足了“馬力”，成為市民避暑納涼的“勝地”，市民是哪里涼快，哪里舒服就去哪里待著(zhù)。

上午10時(shí)，室外熱浪滾滾，記者剛走進(jìn)縣新華書(shū)店門(mén)口，一股冷氣撲面而來(lái)，買(mǎi)書(shū)的、看書(shū)的市民占據著(zhù)書(shū)店的各個(gè)角落，其中大半都是青少年。書(shū)店為方便市民閱讀而擺放的座位已經(jīng)坐滿(mǎn)，很多人在書(shū)架旁、樓梯上席地而坐，沉浸在書(shū)香世界中。

家住富麗花園小區的初中學(xué)生小賈告訴記者，放暑假后，來(lái)書(shū)店看書(shū)的同學(xué)很多，除了上輔導班，剩下的時(shí)間他基本都泡在書(shū)店里，有時(shí)還會(huì )和同學(xué)相約一起寫(xiě)作業(yè)。“在這里，可以一邊學(xué)習，一邊納涼，氛圍也很好，爸爸媽媽上班也能很放心。”

“周六日人更多，不少市民都特意來(lái)書(shū)店消磨時(shí)光，既能閱讀還能乘涼，只要不損壞書(shū)籍，我們都非常歡迎。”書(shū)店的工作人員告訴記者，最近高溫天氣，書(shū)店每天的客流量增加了三分之一左右，一般下午3時(shí)以后是人最多的時(shí)候。

離開(kāi)書(shū)店，記者又來(lái)到了惠仟佳購物廣場(chǎng)看到，雖然當天正值工作日，但商場(chǎng)內適宜的溫度著(zhù)實(shí)吸引了不少市民，門(mén)前停車(chē)場(chǎng)停滿(mǎn)了車(chē)輛，商場(chǎng)內擺放的休息座椅上也坐滿(mǎn)了人。采訪(fǎng)時(shí)已臨近中午，不少市民從超市買(mǎi)來(lái)吃的，在休息座椅上邊休息邊吃午飯。“天氣熱，商場(chǎng)里還有空調，進(jìn)來(lái)涼快一下。”經(jīng)常在商場(chǎng)蹭涼的市民陳先生告訴記者，近來(lái)他在商場(chǎng)附近一個(gè)小區內為業(yè)主裝修房屋，中午沒(méi)法回家休息，又沒(méi)有空調，不如買(mǎi)點(diǎn)東西坐在商場(chǎng)里吃，又寬敞又涼快。

記者看到，還有不少市民帶著(zhù)孩子來(lái)逛商場(chǎng)，邊看孩子邊乘涼。“孩子鬧著(zhù)要出來(lái)玩，這大熱天的，除了商場(chǎng)也沒(méi)地兒去。”市民劉女士告訴記者，商場(chǎng)冷氣足，非常舒適，自己也愿意陪著(zhù)孩子閑逛。一開(kāi)門(mén)她就帶孩子來(lái)了，先陪孩子去三樓的兒童游戲區玩了一會(huì )，隨后又順便到超市采購了一些生活用品。

記者了解到，大家在“蹭涼”的同時(shí)，也在一定程度上拉動(dòng)了商場(chǎng)里的人氣，很多市民都是在蹭涼的過(guò)程中順便購買(mǎi)一些日用品或者消暑的雪糕等商品，帶動(dòng)了夏季商場(chǎng)的營(yíng)業(yè)額。而且，由于很多納涼的人都是結伴而來(lái)，晚上更是一家人一起出門(mén)采購，所以對商場(chǎng)銷(xiāo)售額的拉動(dòng)很明顯。

不過(guò)，還要在此提醒廣大市民，雖然商場(chǎng)、書(shū)店等公共場(chǎng)所涼爽適宜，但是也不宜久待，由于室內外溫差大，可能會(huì )引發(fā)感冒。

夏季“降溫”小妙招

在白開(kāi)水里加點(diǎn)鹽，中醫稱(chēng)白開(kāi)水是“百藥之王”，喝白開(kāi)水應選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開(kāi)水（20℃至25℃），這種白開(kāi)水具有特異的生物活性，容易透過(guò)細胞膜進(jìn)入細胞內，很快被吸收利用。喝白開(kāi)水時(shí)最好加些鹽。夏季高溫，出汗過(guò)多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會(huì )失去平穩，從而出現中暑，而多喝些鹽開(kāi)水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。

另外，鉀是人體內重要的微量元素，鉀容易隨汗水排出，由于茶葉中含鉀較多，因此，溫度適宜的茶水應該是夏季首選飲品。（苗娟攝影報道）

后日入伏

今年三伏天為40天，7月12日至8月20日

最近幾天，太陽(yáng)炙烤著(zhù)大地，稍微一動(dòng)就汗流浹背，感覺(jué)真的是分分鐘離不開(kāi)空調的節奏。10日中午11時(shí)，山東氣象臺發(fā)布高溫黃色預警信號。記者從縣氣象局獲悉，8日我縣出現37.4℃的高溫，未來(lái)幾天，氣溫維持在36℃左右，而從7月12日開(kāi)始，我縣將正式入伏，高溫高濕的桑拿天來(lái)了，真正進(jìn)入一年中最熱的時(shí)段。隨著(zhù)濕度加大，悶熱感會(huì )越來(lái)越強。

記者了解到，三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。今年的初伏在7月12日至7月21日，有10天；中伏從7月22日開(kāi)始，一直到8月10日，有20天；末伏從8月11日一直到8月20日，有10天。因此，今年的三伏天又是40天的加長(cháng)版，市民應及時(shí)做好防暑降溫的準備。（苗娟）

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