“脫發(fā)”“禿頭”“頸椎痛”......

是當下很多年輕人的焦慮源頭

于是，大家的聊天話(huà)題

已經(jīng)離不開(kāi)“養生”這兩個(gè)字

那么，養生具體是指什么呢？

我們先來(lái)簡(jiǎn)單地了解一下~

養生，動(dòng)詞也，亦可為名詞。原指道家通過(guò)各種方法頤養生命、增強體質(zhì)、預防疾病，從而達到延年益壽的一種作用。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長(cháng)之意。現代意義的“養生”指的是根據人的生命過(guò)程規律主動(dòng)進(jìn)行物質(zhì)與精神的身心養護活動(dòng)。

冬季是一年中最寒冷的季節

萬(wàn)物處于封藏狀態(tài)

是一年中最適合飲食調理與進(jìn)補的時(shí)期

冬季進(jìn)補能提高人體的免疫功能

促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現象得到改善

還能調節體內的物質(zhì)代謝

使營(yíng)養物質(zhì)轉化的能量最大限度地貯存于體內

為來(lái)年的身體健康打好基礎

俗話(huà)說(shuō)“三九補一冬，來(lái)年無(wú)病痛”

講的就是這個(gè)道理

那這個(gè)冬天要養生

就從延生觀(guān)開(kāi)始吧！

為了弘揚中華傳統文化

傳播養生之道

讓更多的人學(xué)會(huì )正確“養生”

延生觀(guān)景區將于11月20日開(kāi)展

“心在自然中，味在養生里”養生主題大講堂活動(dòng)

這次大講堂特邀專(zhuān)家老師出席

講述古人如何根據

自然規律和人對自然的適應能力

總結出春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏的生養之道

并闡述它們的意義

帶大家一起體驗黃老養生術(shù)和太極拳

告訴我們如何吃、喝、坐、臥

才能養生，才能健康長(cháng)壽

延生觀(guān)古時(shí)是唐玄宗之妹玉真公主修道的別館

李白、王維都曾來(lái)這兒拜訪(fǎng)

留下了一些

令人津津樂(lè )道的故事和膾炙人口的詩(shī)篇

人們從中可領(lǐng)略盛唐文人的格調與情懷

現在的延生觀(guān)景區依山而建

建筑宏偉、氣勢恢宏、景色秀美

拾級而上，古色古香之感迎面而來(lái)

來(lái)此訪(fǎng)古尋道，是眾多游客的上乘之選

來(lái)此賞景養生，亦是大家喜愛(ài)這里的緣由

延生觀(guān)位于天下第一福地，亦是養生福地

清晨在這里漫步，向上而行

練一練太極拳，活動(dòng)筋骨，出一點(diǎn)汗

有助于強身健體

景區內環(huán)境幽靜、生態(tài)甚好

伸一個(gè)懶腰，呼吸山間的清新空氣

聽(tīng)鳥(niǎo)兒啾鳴，路遇靈活的小松鼠蹦來(lái)跳去

遙望山下，視野開(kāi)闊，心境豁然開(kāi)朗

在繁忙的都市中帶來(lái)的煩憂(yōu)便會(huì )逐漸消散

繼而身心得到釋放，露出滿(mǎn)足的笑容

心態(tài)好起來(lái)了，心中無(wú)憂(yōu)，眼里有笑

大腦就會(huì )分泌多巴胺，讓人心緒放松

使人體各機能互相協(xié)調、平衡，促進(jìn)健康

自然，延生觀(guān)便成為了養生的好去處

愛(ài)自己，從養生開(kāi)始

要養生

來(lái)延生觀(guān)，邁出你的第一步

再次提醒大家

11月1日至12月30日

延生觀(guān)景區免費對外開(kāi)放

那么

11月20日，我們不見(jiàn)不散

一起上養生課，一起找尋養生秘訣

編輯：三白眼 審核：小小

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