哈爾濱花果山戶(hù)外活動(dòng)匯總

【單日活動(dòng)】

?5月7日感恩母親節踏青吊水壺風(fēng)景區

?5月7日穿越北方阿凡達山采摘刺五加葉賞達子香第2季

?5月8日感恩母親節攀登神奇靈秀人間仙境鏵子山

?5月11日紅石砬子采摘野菜刺五加登山活動(dòng)

每周二樂(lè )松（若下午四點(diǎn)開(kāi)始下雨自動(dòng)取消）

5月3日晚六點(diǎn)香坊動(dòng)力夜行徒步，集合地點(diǎn)樂(lè )松家樂(lè )福門(mén)口，路線(xiàn)黛秀湖公園～遠大生態(tài)園～馬家溝河生態(tài)公園～原路返回，大約7.50結束全程大約十公里，也可以走五公里，部分路段無(wú)路燈最好帶個(gè)手電，

每周四道里區

一、青年宮——防洪紀念塔——九站碼頭——公路大橋——水上公園——音樂(lè )公園，原路返回活動(dòng)結束，行程約11公里；如果你到的晚可以在防汛路上的九站或其他地方等候隊伍

出行裝備：徒步背包、飲用水。請根據天氣預報增減衣物，有條件的可帶頭燈或手電筒。

組織形式：團隊出行。

集合時(shí)間和地點(diǎn)：周4晚17時(shí)55分，集合、拍照，18：00時(shí)準時(shí)出發(fā)，20.00時(shí)活動(dòng)結束。

出行安全保證：集體出行，統一指揮。

報名形式：跟帖報名，也可直接空降。

每周四道里夜行活動(dòng)

召集人 北極星13604888873

5月7日感恩母親節踏青吊水壺風(fēng)景區

【禮物】感恩母親節花果山戶(hù)外俱樂(lè )部將送給現場(chǎng)參加活動(dòng)所有隊員每人一個(gè)小禮物。

【活動(dòng)看點(diǎn)】溪谷、險峰、奇石、古木、秘洞、空中漫步。

【特別提醒】2小時(shí)車(chē)程暈車(chē)者謹慎報名，由于進(jìn)入春季陣雨隨時(shí)會(huì )來(lái)對天氣敏感者不要報名。

【活動(dòng)地點(diǎn)說(shuō)明】 阿城區松峰山北15公里，距離哈市100公里。 吊水湖天門(mén)峰風(fēng)景區座落于長(cháng)白山余脈張廣才嶺腹地，據哈市100公里處。蒼山、絕壁、奇峰、古樹(shù)、林海、清泉、紅葉等，形成了獨特的大自然風(fēng)光，儼然一副天境畫(huà)卷。1.5億年前形成的 地質(zhì)奇觀(guān) 迎客峰、虎嘯峰、天柱峰、通天谷、五指峰、鷹嘴峰、磨牙石壁、天門(mén)峰、天成洞等，，堪稱(chēng)中國景色一絕，不禁使人感慨大自然的鬼斧神工。 風(fēng)光秀麗的吊水湖天門(mén)峰風(fēng)景區，婉如一顆璀璨奪目的翡翠鑲嵌在祖國的北疆上；它以獨特、樸素無(wú)華的自然美貌聞名于世，吸引中外游客，使人流連忘返！是哈爾濱附近唯一保持完好的原始森林景觀(guān)區。國家珍貴保護樹(shù)種黃菠蘿、水曲柳、紅松等古樹(shù)呈現出了原始森林的年代；約三億年前形成的石林景觀(guān)堪稱(chēng)世界地質(zhì)奇。游覽天門(mén)峰、觀(guān)天臺、仙絕壁等景點(diǎn)；欣賞奇峰、怪石、古樹(shù)等絕美的自然景觀(guān)；刀削似的石林風(fēng)光也讓您不得不稱(chēng)贊大自然的神奇；到達山頂塔茫茫林海盡收眼底，一覽眾山小，天門(mén)峰許愿保您一生平安！游覽迎客峰、虎嘯峰、天柱峰、通天谷等奇觀(guān)，使人無(wú)不感慨大自然的鬼斧神工。天成洞里曾留下初春野餐時(shí)的歡歌笑語(yǔ)。

【活動(dòng)過(guò)程】6點(diǎn)30哈市出發(fā)9點(diǎn)左右到達吊水壺風(fēng)景區，穿越吊水壺風(fēng)景區。13點(diǎn)左右到達天門(mén)峰，沿景區公路返回起始點(diǎn)屬于休閑級別總行程6-8公里景區公路和棧道，大約在14點(diǎn)上車(chē)前往午餐地大約16點(diǎn)回程17點(diǎn)左右到達市區。

（本次活動(dòng)屬于休閑景區游，強度適合大多數人，若感覺(jué)體力不支可以隨時(shí)休息和原路返回）

行走路線(xiàn) :哈爾濱——吊水壺——哈爾濱

下撒路線(xiàn) ：原路返哈

集合地點(diǎn) ：停車(chē)場(chǎng)

【活動(dòng)強度】：景區休閑游，低強度、低危險。

本次活動(dòng)分為AB兩組。

A組休閑：吊水壺停車(chē)場(chǎng)—天柱峰—停車(chē)場(chǎng)—公園入口

B組穿越：吊水壺停車(chē)場(chǎng)—天柱峰—地柱峰—石柱峰—公園入口

【活動(dòng)人數】：50-108人。

【隊員要求】：參加人員裝備和體能無(wú)特殊要求。

【技術(shù)指標】海拔上升從400米至600米，上升200米。。

【活動(dòng)組織形式】：由黑龍江花果山戶(hù)外網(wǎng)（哈爾濱市北極星戶(hù)外休閑俱樂(lè )部，哈民政字第050124號）組織

【活動(dòng)qq群】：參加活動(dòng)新隊員歡迎加入QQ群87731451在群內一起研討

【活動(dòng)地點(diǎn)】：吊水壺風(fēng)景區

【活動(dòng)時(shí)間】：2016年5月7日

【聯(lián)系電話(huà)】：北極星 微信、手機號13604888873 【花果山戶(hù)外微信公眾號】hljhgs

【活動(dòng)領(lǐng)隊】：

【活動(dòng)費用】：80元（含包車(chē)費和景區優(yōu)惠門(mén)票+農家集體餐）。報名不來(lái)請提前一天請假，若無(wú)人頂替你的座位或估計放鴿子不來(lái)請交納座位費35元，不繳費者將被拉入花果山戶(hù)外活動(dòng)不誠信隊員名單。。

【出行方式】包車(chē)出行（花果山戶(hù)外出行所包車(chē)輛均是手續齊全安全性能好的車(chē)輛）

【保險】請為自己買(mǎi)上一份保險 只需3分鐘輕松買(mǎi)保險 建議網(wǎng)上購買(mǎi)保險這是網(wǎng)址鏈接（投保2-5元那個(gè)）

花果山戶(hù)外只是提供個(gè)購買(mǎi)保險的渠道 一切購買(mǎi)與理賠等事務(wù)以及解釋權都與本網(wǎng)站無(wú)關(guān) 特此聲明。

【集合地點(diǎn)】

注意：所有上車(chē)站點(diǎn)都有其他戶(hù)外團隊切記不要和他們弄混，一定要記住各停車(chē)地點(diǎn)召集人電話(huà)，以及咨詢(xún)是否是花果山戶(hù)外隊伍。

第一集和地點(diǎn)：博物館家樂(lè )福后門(mén)北京街和聯(lián)發(fā)街交口處，早6：20集合6:30出發(fā)，過(guò)時(shí)不候；召集人：北極星13604888873

第二集合地點(diǎn)：省政府101車(chē)站安樂(lè )街方向，凌志手機店門(mén)前，時(shí)間：6：30集合，召集人

第三集合地點(diǎn)：三大動(dòng)力路樂(lè )松購物廣場(chǎng)麥當勞門(mén)前。6：40集合。

第四集合地點(diǎn)：南直路與長(cháng)江路交口東南角（盟科視界隔長(cháng)江路對面）6：50集合

【個(gè)人食物】：食品：巧克力,牛肉干,飲用水,飲料等間食。

【個(gè)人裝備】：旅游鞋、水壺、休閑衣褲或運動(dòng)衣褲，防雨裝備（推薦雨披，杜絕雨傘）百變頭巾，防護眼鏡，小坐墊，登山杖，手套、垃圾袋.水要帶足人均1升左右，有花果山網(wǎng)站旗幟的一定要帶上。

提醒一下：花果山的老隊員當你帶新人來(lái)時(shí)一定要注意他的裝備是否合格，從鞋到褲子到背包，他的安全和你的安全一樣重要，切記切記。

【公用裝備】：對講機及相關(guān)救援器材

【對講頻率】：主頻428.000Mhz，備用468.110Mhz請攜帶對講設備的隊員不要隨意講話(huà)以免影響領(lǐng)隊收隊通話(huà)

5月8日感恩母親節攀登神奇靈秀人間仙境鏵子山

【活動(dòng)概要】感恩母親節帶上媽媽一起去戶(hù)外踏春吧，凡是參加本次活動(dòng)的隊員均可獲贈一件精美的戶(hù)外運動(dòng)用品。

【注意】本次活動(dòng)是純景區活動(dòng)適合所有人參加，裝備無(wú)嚴格要求但需要帶防雨裝備。3小時(shí)車(chē)程暈車(chē)者請謹慎報名。參加活動(dòng)必須遵守紀律按照約定時(shí)間歸隊，注意環(huán)保不亂扔垃圾，有景區優(yōu)惠證件者請攜帶（軍人證、軍殘證、殘疾證、老年證、學(xué)生證、導游證等），若證件給與減免門(mén)票則與團隊優(yōu)惠票款差額將退回。本次活動(dòng)不集體午餐請自帶午餐。

【景區簡(jiǎn)介】

鏵子山森林公園是國家級AAA級風(fēng)景區，距縣城西北18.2公里，面積9257公頃。鏵子山屬小興安嶺余脈，由大鏵子、二鏵子、三鏵子及其它山峰組成，主峰海拔680.7米，因形似犁鏵而得名。鏵子山神奇雄渾、原始清新，被譽(yù)為通河的“小泰山”，是通河的屋脊，也是通河的象征。 今年風(fēng)景區由通河旅游局直接管理，投資重新修繕，新增了不少景點(diǎn)，重新鋪了木棧道。

鏵子山森林公園有著(zhù)良好的自然生態(tài)環(huán)境。這里林木蔥蘢，溪水清澈，空氣清新。繁衍生息著(zhù)種類(lèi)繁多的野生動(dòng)植物，有紅松、水曲柳、黃菠蘿等名貴樹(shù)種，樹(shù)齡最大的達500年之久。山丁子樹(shù)、山楂樹(shù)、山核桃樹(shù)隨處可見(jiàn)，果實(shí)隨手可摘，松鼠、野兔、山雞時(shí)常出沒(méi)。山林中生長(cháng)著(zhù)300多種名貴中藥材，1987年，曾在此地采到一棵重達505克的“人參王”。

鏵子山不僅有美麗的景致，還有人參仙子的故事、鏵子山的傳說(shuō)，以及佛教圣址圓覺(jué)寺的修建，更增添了公園的神秘色彩。

鏵子山森林公園登山全程3000米，包括2600米的木制棧道和400米石階。沿途可欣賞到仙界橋、參谷瀑布、四棵楊抗聯(lián)遺址、七星楊、石海、圣水泉、天賜洞、仙樂(lè )園、參仙廟、神龜探海、耘臺等38處景觀(guān)，每處景觀(guān)都有一個(gè)美麗的故事，每個(gè)故事都令人稱(chēng)奇，引人入勝。游人在步步登高的賞景途中，還可吸納山谷靈氣，感受“天然氧吧”的純凈，盡享旅游健身帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè )趣。

【景區簡(jiǎn)介】

鏵子山森林公園是國家級AAA級風(fēng)景區，距縣城西北18.2公里，面積9257公頃。鏵子山屬小興安嶺余脈，由大鏵子、二鏵子、三鏵子及其它山峰組成，主峰海拔680.7米，因形似犁鏵而得名。鏵子山神奇雄渾、原始清新，被譽(yù)為通河的“小泰山”，是通河的屋脊，也是通河的象征。

鏵子山森林公園有著(zhù)良好的自然生態(tài)環(huán)境。這里林木蔥蘢，溪水清澈，空氣清新。繁衍生息著(zhù)種類(lèi)繁多的野生動(dòng)植物，有紅松、水曲柳、黃菠蘿等名貴樹(shù)種，樹(shù)齡最大的達500年之久。山丁子樹(shù)、山楂樹(shù)、山核桃樹(shù)隨處可見(jiàn)，果實(shí)隨手可摘，松鼠、野兔、山雞時(shí)常出沒(méi)。山林中生長(cháng)著(zhù)300多種名貴中藥材，1987年，曾在此地采到一棵重達505克的“人參王”。

景區基礎設施完善，服務(wù)功能健全，融自然景觀(guān)與人文景觀(guān)于一體，集旅游、餐飲、娛樂(lè )于一身，是休閑、度假、健身的最佳選擇。

鏵子山抗聯(lián)密營(yíng)遺址 鏵子山抗聯(lián)密營(yíng)遺址位于通河縣北十五公里，鳳山鎮南四十公里，岔林河西岸，小橋子河東岸海拔六百八十米的鏵子山，通河縣林業(yè)局作業(yè)區三十一林班，第二小班。鏵子山峻峭秀美，有三個(gè)狀似犁鏵的山尖直沖云霄，她的東北是上青山、下青山，南面松柞遮天蔽日，正北是萬(wàn)人山，西邊是銀洞溝，銀洞溝北邊是麻搭營(yíng)子，一條全長(cháng)七十五公里的林子河源頭分布在銀洞溝和麻搭營(yíng)子的各個(gè)溝岔，這里地形復雜，溝溝相象、山山相似，不要說(shuō)外人，就是當地人，也時(shí)常在這里迷失方向，人們都把這個(gè)地方叫做麻搭營(yíng)子。相傳有一個(gè)日軍討伐隊一頭鉆進(jìn)了麻搭營(yíng)子，瞪眼沒(méi)見(jiàn)出來(lái)，餓斃的鬼子兵成了虎狼的美餐，嶄新的槍支彈藥武裝了我們的抗日隊伍。從那以后，日寇再也沒(méi)敢進(jìn)犯過(guò)鏵子山。

【活動(dòng)地點(diǎn)】：通河鏵子山風(fēng)景區

【出行方式】包車(chē)出行（花果山戶(hù)外出行所包車(chē)輛均是手續齊全安全性能好的VIP豪華大巴）往返距離500公里。

【活動(dòng)強度】：休閑線(xiàn)路戶(hù)外入門(mén)初級線(xiàn)路低強度、低危險。此次路線(xiàn)起點(diǎn)和終點(diǎn)相同，是景區棧道，行程距離地圖直線(xiàn)總里程8-10公里，預計行進(jìn)時(shí)間5小時(shí)。

【行程安排】早6點(diǎn)30哈市出發(fā)，大約在9點(diǎn)30到達美麗的鏵子山，預計在景區游玩時(shí)間大約在5-6小時(shí)左右。午餐在景區自備。回程時(shí)間大約在3-4點(diǎn)左右，大約在7點(diǎn)左右到達哈市。

【關(guān)于野餐】參與人員可背負午餐上山吃（也可在車(chē)上午餐需要你有足夠的抗餓能力），帶足礦泉水和飲料和少量飲酒。野餐后必須將所有垃圾自行帶走。

【保險】請為自己買(mǎi)上一份保險 無(wú)保險謝絕參加只需3分鐘輕松買(mǎi)保險 建議網(wǎng)上購買(mǎi)保險這是網(wǎng)址鏈接（投保2-5元那個(gè)）

花果山戶(hù)外只是提供個(gè)購買(mǎi)保險的渠道 一切購買(mǎi)與理賠等事務(wù)以及解釋權都與本網(wǎng)站無(wú)關(guān) 特此聲明。

【隊員要求】：此次為景區活動(dòng)，無(wú)年齡限制和體能要求，身體健康者均可參加。

【技術(shù)指標】海拔上升從200米至600米，上升400米、直線(xiàn)距離8-10公里

【活動(dòng)地點(diǎn)】：通河縣

【活動(dòng)時(shí)間】：2016年5月8日單日活動(dòng)

【活動(dòng)人數】：54-108人

【活動(dòng)召集】：北極星 手機、微信號13604888873 微信公眾號hljhgs

【活動(dòng)領(lǐng)隊】：燈籠果 13945069379

行車(chē)路線(xiàn) :哈爾濱——哈同高速——通河——哈爾濱

下撒路線(xiàn) ：原路返哈

集合地點(diǎn) ：停車(chē)場(chǎng)

【隊員要求】：參加人員裝備和體能無(wú)特殊要求，無(wú)需攜帶戶(hù)外裝備（雪套、登山杖等不用帶）。

【技術(shù)指標】海拔上升從400米至800米，上升400米。直線(xiàn)距離休閑組10-12公里。

【活動(dòng)費用】：90元（包車(chē)費+門(mén)票）報名不來(lái)請提前一天請假，若無(wú)人頂替你的座位或估計放鴿子不來(lái)請交納座位費60元，不繳費者將被拉入花果山戶(hù)外活動(dòng)不誠信會(huì )員單。

【集合地點(diǎn)】

【集合地點(diǎn)】

注意：所有上車(chē)站點(diǎn)都有其他戶(hù)外團隊切記不要和他們弄混，一定要記住各停車(chē)地點(diǎn)召集人電話(huà)，以及咨詢(xún)是否是花果山戶(hù)外隊伍，若迷糊上別的團隊車(chē)一樣也得支付座位費。

第一集和地點(diǎn)：北京街與聯(lián)發(fā)街交口、博物館家樂(lè )福后門(mén)一側118公交站臺對面，早6：15集合6:30,過(guò)時(shí)不候；召集人：燈籠果 13945069379

第二集合地點(diǎn)：公路大橋望江賓館門(mén)前。6:25集合6:45發(fā)車(chē)，

第三集合地點(diǎn)：松北區前進(jìn)道口過(guò)街天橋下公交站臺。7:00集合

第四上車(chē)地點(diǎn)：師大嘉園天橋下

【個(gè)人物品】：食品：巧克力,牛肉干,飲用水,飲料、午餐等。

【個(gè)人裝備】：登山鞋或旅游鞋、百變頭巾，防護眼鏡，小坐墊，手套、垃圾袋.水要帶足人均1升左右，有花果山網(wǎng)站旗幟的一定要帶上。

5月7日穿越北方阿凡達山采摘刺五加葉賞達子香第2季

【好禮相送】參加本次活動(dòng)的隊員每人贈送“挖菜神器”不銹鋼鏟一把和裝野菜用印有花果山戶(hù)外網(wǎng)圖標的環(huán)保無(wú)紡布手提袋一條。

【特別公示】由于現在是森林防火期，為了山林安全和參與活動(dòng)人員避免相關(guān)責任，從本周活動(dòng)開(kāi)始絕對禁止攜帶火種上山，如有發(fā)現攜帶火種者將支付雙倍活動(dòng)費用，給大家買(mǎi)好吃的請客，攜帶火種等于給參與活動(dòng)的每個(gè)人帶來(lái)潛在危險和相關(guān)責任，為己為人請您自重。

【活動(dòng)元素】1.達子香：達子香，又名興安杜鵑花、滿(mǎn)山紅、映山紅、金達萊。屬于杜鵑科，喜歡生長(cháng)在崇山峻嶺的陡壁上，葉橢圓形，花為紅色，花期短，可供觀(guān)賞。在中國東北地區，每年四月下旬冰雪末盡時(shí)開(kāi)始開(kāi)花，先花后葉。它的葉子可以撮芳香油；它的葉子和花都是中藥，可以為人們治病，葉枝供藥用治支氣管炎，有顯著(zhù)療效。

2.北方阿凡達山

這是位于延壽縣一處尚未收費的景點(diǎn) ，沿峽谷向上蜿蜒8公里到達山頂 一路上喀斯特地貌形成的石林形態(tài)各異， 很多山峰貌似張家界的阿凡達山，沿途山泉時(shí)刻伴隨在身邊 綿延3公里的石林堪稱(chēng)北方石林之首，五月滿(mǎn)山野杜鵑盛開(kāi)，去年五月中旬我們曾在這里采摘了大量鮮嫩的刺五加葉。

3.刺五加：刺五加別名、 刺拐棒。五加科，落葉灌木，高1-6m。枝上常密生針狀向下的細刺。掌狀復葉，小葉5，橢圓狀倒卵形或長(cháng)圓形，邊緣有重鋸齒。傘形花序單個(gè)頂生或2-6個(gè)聚生，花瓣黃白色或紫色。果球形，成熟時(shí)黑色。分布于東北地區和河北、山西，生于海拔800m以下(東北)至1500-2000m(華北)處的內。朝鮮半島、前蘇聯(lián)、日本也有分布。藥用價(jià)值近似。國家三級保護。

本植物五出數掌狀復葉，枝密被長(cháng)刺，因此而得名刺五加。刺五加與人參同屬于五加科。植物親緣關(guān)系的接近，含有的有機化學(xué)成份也具有一定聯(lián)系，因而刺五加與人參相類(lèi)似，也具有較高的藥用價(jià)值。

刺五加具有益氣健脾，補腎安神的功效。用于脾腎陽(yáng)虛、體虛乏力、食欲不振、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)。

北刺五加對人體作用主要有

A、補氣方面：刺五加可提高人體的氧氣吸收量（抗氧能力是維他命E的5倍）

B、生血方面：刺五加有擴張血管，改善大腦血量，對血壓具有雙向調節作用。同時(shí)刺五加還可以抗疲勞、抗輻射、補虛弱、增強骨髓造血功能，并具有活血作用。

C、安神方面：人體在氧氣吸收不足時(shí)，容易昏沉、打哈欠、產(chǎn)生卷怠感，刺五加為有氧物質(zhì)，可以調節如中樞神經(jīng)系統的興奮和抑制過(guò)程，使二者趨于平衡，有益智和安神作用。

D、強身方面：刺五加可以提升最大耗氧量，增強運動(dòng)的持續時(shí)間。

4.快樂(lè )花果山人

【特別提醒】活動(dòng)分為A\B兩組，A組低強度低危險，賞美景爬峻嶺采摘野菜，抵達山脊后原路返回；B組稍有強度抵達山頂后沿著(zhù)山脊繼續前行從山脊背面穿越下山，此路段比較險峻沒(méi)有戶(hù)外裝備無(wú)登山經(jīng)驗無(wú)登山鞋無(wú)雪套者不要參加，2小時(shí)車(chē)程嚴重暈車(chē)者謹慎報名。森林防火期嚴禁林區吸煙，戶(hù)外活動(dòng)風(fēng)雨無(wú)阻請對天氣敏感者謹慎報名。

【活動(dòng)地點(diǎn)】：哈爾濱---賓縣--延壽縣---賓縣—哈爾濱

【活動(dòng)強度】：戶(hù)外入門(mén)初級線(xiàn)路低強度、低危險。其中休閑組可原路返回起點(diǎn)以體驗式爬山穿越+挖野菜為主。

【活動(dòng)人數】：108人

【活動(dòng)過(guò)程】：6點(diǎn)30哈市出發(fā)8點(diǎn)30左右到達。A組短線(xiàn)屬于休閑級別山路總行程6-8公里左右，B組體驗線(xiàn)路總行程13公里，14-15點(diǎn)左右到達終點(diǎn)，17點(diǎn)之前到達溫馨的家。

這次分成兩組由于前進(jìn)速度不一樣，體驗組隊員不會(huì )在前方等待后面休閑組隊員。所以回到終點(diǎn)時(shí)間都差不多，不會(huì )讓休閑組隊員等待體驗組隊員過(guò)久。

【保險】請為自己買(mǎi)上一份保險 無(wú)保險謝絕參加只需3分鐘輕松買(mǎi)保險 建議網(wǎng)上購買(mǎi)保險這是網(wǎng)址鏈接（投保2-5元那個(gè)）

花果山戶(hù)外只是提供個(gè)購買(mǎi)保險的渠道 一切購買(mǎi)與理賠等事務(wù)以及解釋權都與本網(wǎng)站無(wú)關(guān) 特此聲明。

【隊員要求】：要求參加人員裝備齊全，具備輕裝4公里/小時(shí)的速度、連續徒步4個(gè)小時(shí)以上能力的隊員。體力欠佳者以及初次參加的60歲以上老年人、身體有病人員（特別是心腦血壓等突發(fā)性癥狀的病人、有恐高癥癥者），感冒期間或初愈患者謝絕參加。

【技術(shù)指標】海拔上升從200米至600米，上升460米。直線(xiàn)距離10或13公里。【活動(dòng)地點(diǎn)】：延壽縣

【活動(dòng)時(shí)間】：2016年5月7日

【聯(lián)系電話(huà)】：北極星 電話(huà)（微信號）13604888873盡量發(fā)短信聯(lián)系，微信公眾號：hljhgs

【活動(dòng)領(lǐng)隊】：湘江北去

【活動(dòng)費用】：50元（旅游公司有座位保險大巴包車(chē)費，報名不來(lái)請提前一天請假，若無(wú)人頂替你的座位或估計放鴿子不來(lái)請交納座位費，不繳費者將被拉入花果山戶(hù)外不誠信隊員名單）。

【繳款方式】：上車(chē)交款

【關(guān)于午餐】：自帶餐（如果天氣較冷或者陰雨天氣則集體就餐餐費AA,有集體餐的話(huà)在活動(dòng)前一天晚17點(diǎn)之前通知）

【出行方式】包車(chē)出行（花果山戶(hù)外出行所包車(chē)輛均是手續齊全安全性能好的車(chē)輛）此次車(chē)輛行進(jìn)總里程預計為300公里（其中高速公路200公里）

【集合地點(diǎn)】注意：所有上車(chē)站點(diǎn)都有其他戶(hù)外團隊切記不要和他們弄混，一定要記住各停車(chē)地點(diǎn)召集人電話(huà)，以及咨詢(xún)是否是花果山戶(hù)外隊伍。

第一集和地點(diǎn)：博物館家樂(lè )福后門(mén)北京街和聯(lián)發(fā)街交口處，早6：20集合6:30出發(fā)，過(guò)時(shí)不候；召集人：北極星13604888873

第二集合地點(diǎn)：省政府101車(chē)站安樂(lè )街方向，凌志手機店門(mén)前，時(shí)間：6：30集合，召集人

第三集合地點(diǎn)：三大動(dòng)力路樂(lè )松購物廣場(chǎng)麥當勞門(mén)前。6：40集合。

第四集合地點(diǎn)：南直路與長(cháng)江路交口東南角（盟科視界隔長(cháng)江路對面）6：50集合

【個(gè)人物品】：食品：巧克力,牛肉干,飲用水,飲料等間食。午餐自備。

【活動(dòng)強度】：短線(xiàn)組——初級強度，行程6-8公里左右。體驗組，行程10-12公里左右，

【個(gè)人裝備】：雪套、登山鞋、保溫水壺、沖鋒衣褲或運動(dòng)衣褲，防雨裝備（推薦雨披，杜絕雨傘）百變頭巾，防護眼鏡，小坐墊，登山杖，手套、垃圾袋.水要帶足人均1升左右，有花果山網(wǎng)站旗幟的一定要帶上。

提醒一下：花果山的老隊員當你帶新人來(lái)時(shí)一定要注意他的裝備是否合格，從鞋到褲子到背包，他的安全和你的安全一樣重要，切記切記。

【公用裝備】：對講機、登山繩（專(zhuān)業(yè)登山攀巖靜力繩）、GPS及相關(guān)救援器材

【對講頻率】：主頻428.000Mhz，備用468.110Mhz請攜帶對講設備的隊員不要隨意講話(huà)以免影響領(lǐng)隊收隊通話(huà)

新手裝備提示】

1、著(zhù)裝：排汗內衣+沖鋒衣

2、面部和手的護具：冬季健行戶(hù)外女生盡量帶上保溫絨帽和具有遮擋作用好的百變巾。

3、鞋子：盡量穿著(zhù)登山鞋，請不要穿旅游鞋、硬質(zhì)皮鞋甚至高跟鞋。

4、登山杖：登山杖在健行穿越登山過(guò)程中使用既可以減緩體能消耗緩解疲勞，又可以增加安全性，但切不可用作拉人。

5、雪套：雪套可以完全避免雜草污泥損傷您的腳踝和小腿！沒(méi)帶雪套的朋友盡量跟隨在隊伍的后面。

6、褲子：堅決禁止穿牛仔褲或者緊身褲，因為這類(lèi)褲子會(huì )增加登山路上不安全因素和帶來(lái)不必要的體能消耗。

5月11日紅石砬子采摘野菜刺五加登山活動(dòng)

【活動(dòng)看點(diǎn)】哈爾濱戶(hù)外團隊聯(lián)盟非周末活動(dòng)確保出行，春季野菜、刺五加采摘、擁抱自然、快樂(lè )團隊。

【線(xiàn)路說(shuō)明】：本次活動(dòng)路線(xiàn)預計為：阿城紅星紅石砬子穿越，休閑級別登山活動(dòng)

【出行日期】：2016年5月11日

【活動(dòng)行程】：早6.30出發(fā)大約8.30開(kāi)始登山採摘，13.00集合集體腐敗，餐后回哈，大約16.00回到哈市.

【活動(dòng)地點(diǎn)】：哈爾濱---紅星鄉—哈爾濱

【活動(dòng)強度】：休閑線(xiàn)路戶(hù)外入門(mén)初級線(xiàn)路低強度、低危險。此次路線(xiàn)起點(diǎn)和終點(diǎn)不同，行程距離6公里左右，強度為初級，適合絕大多數人參與。

【保險】請為自己買(mǎi)上一份保險 無(wú)保險謝絕參加只需3分鐘輕松買(mǎi)保險 建議網(wǎng)上購買(mǎi)保險這是網(wǎng)址鏈接花果山戶(hù)外只是提供個(gè)購買(mǎi)保險的渠道 一切購買(mǎi)與理賠等事務(wù)以及解釋權都與本網(wǎng)站無(wú)關(guān) 特此聲明。

【隊員要求】：要求穿越參加人員基本裝備齊全，具備輕裝3公里/小時(shí)的速度、連續徒步4個(gè)小時(shí)以上能力的隊員。基本裝備不齊全、體力欠佳者以及初次參加的60歲以上老年人、身體有病人員（特別是心腦血壓等突發(fā)性癥狀的病人、有恐高癥癥者），感冒期間或初愈患者請不要登山。

【技術(shù)指標】海拔上升從200米至500米，上升200米。直線(xiàn)距離8公里。

【活動(dòng)地點(diǎn)】：阿城紅星鄉

【活動(dòng)時(shí)間】：2016年5月11日一天

【活動(dòng)人數】54人

【活動(dòng)召集人】：北極星 微信、手機號13604888873

【花果山戶(hù)外微信公眾號】hljhgs

【活動(dòng)領(lǐng)隊】：戶(hù)外聯(lián)盟領(lǐng)隊

【活動(dòng)費用】：55元（包車(chē)費、午餐費。報名不來(lái)請提前一天請假，若無(wú)人頂替你的座位或估計放鴿子不來(lái)請交納座位費30元，不繳費者將被拉入花果山戶(hù)外活動(dòng)黑名單）。

【關(guān)于午餐】：集體午餐，10人一桌，美味農家菜。

【出行方式】包車(chē)出行（花果山戶(hù)外出行所包車(chē)輛均是手續齊全安全性能好的車(chē)輛）此次車(chē)輛行進(jìn)總里程預計為160公里（其中高速70公里）

【集合地點(diǎn)】

注意：所有上車(chē)站點(diǎn)都有其他戶(hù)外團隊切記不要和他們弄混，一定要記住各停車(chē)地點(diǎn)召集人電話(huà)，以及咨詢(xún)是否是花果山戶(hù)外隊伍。

第一集和地點(diǎn)：省博物館轉盤(pán)道附近建設銀行對面（老華僑飯店門(mén)前），早6：20集合6:30出發(fā)，過(guò)時(shí)不候；召集人：北極星13604888873

第二集合地點(diǎn)：三大動(dòng)力路樂(lè )松火炬廣場(chǎng)。6：40集合6.50出發(fā)。

【個(gè)人食物】：食品：巧克力,牛肉干,飲用水,飲料等間食。

【個(gè)人裝備】：雪套、登山鞋（如果鞋子不防水請多帶一雙鞋和襪子）、保溫水壺、沖鋒衣褲或運動(dòng)衣褲，防雨裝備（推薦雨披，杜絕雨傘）百變頭巾，防護眼鏡，小坐墊，登山杖，手套、垃圾袋.水要帶足人均1升左右，有花果山網(wǎng)站旗幟的一定要帶上。

提醒一下：花果山的老隊員當你帶新人來(lái)時(shí)一定要注意他的裝備是否合格，從鞋到褲子到背包，他的安全和你的安全一樣重要，切記切記。

【公用裝備】：對講機、登山繩（專(zhuān)業(yè)登山攀巖靜力繩）、GPS及相關(guān)救援器材

【對講頻率】：主頻428.000Mhz，備用468.110Mhz請攜帶對講設備的隊員不要隨意講話(huà)以免影響領(lǐng)隊收隊通話(huà)

【新手裝備提示】

1、著(zhù)裝：排汗內衣+沖鋒衣

2、面部和手的護具：冬季健行戶(hù)外女生盡量帶上保溫絨帽和具有遮擋作用好的百變巾。

3、鞋子：盡量穿著(zhù)登山鞋，請不要穿旅游鞋、硬質(zhì)皮鞋甚至高跟鞋。

4、登山杖：登山杖在健行穿越登山過(guò)程中使用既可以減緩體能消耗緩解疲勞，又可以增加安全性，但切不可用作拉人。

5、雪套：雪套可以完全避免雜草污泥損傷您的腳踝和小腿！沒(méi)帶雪套的朋友盡量跟隨在隊伍的后面。

6、褲子：堅決禁止穿牛仔褲或者緊身褲，因為這類(lèi)褲子會(huì )增加登山路上不安全因素和帶來(lái)不必要的體能消耗。

【活動(dòng)等級】

難度等級：★

強度等級：★

探險指數：★★

風(fēng)景指數：★★★★★

原始指數：★★★★

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